Kuinka parantaa lasten muistia, jota voit tehdä

Aivot ovat yksi tärkeimmistä elimistä ihmiskehossa, joka toimii säätelemällä kaikkia kehon elinten toimintoja, joista yksi on muisti. Lapsilla on oltava hyvät muistitaidot, jotta he voivat muistaa oppilaita koulussa. Valitettavasti jokaisen lapsen muistikyky on erilainen. Jotkut on helppo unohtaa ja jotkut ovat nuoria, jotka muistavat kaiken.

Siitä huolimatta, älä huoli, seuraavat yksinkertaiset tapat voivat olla yksi tapa parantaa lapsesi muistia siten, että se on optimaalisempi oppituntien omaksumisessa koulussa. Mitä vain? Lue lisää saadaksesi selville.

Eri tapoja parantaa lapsesi muistia

Muisti tai tunnetaan myös nimellä muisti on prosessi ylläpitää, tallentaa ja muistaa aikaisempia kokemuksia. Muistin avain on siirtää tietoja lyhytaikaisesta muistista pitkäaikaismuistiin.

Lainattu Babble-sivulla, dr. Ravitsemusterapeutti Sarah Brewer sanoi kirjassaan Super Baby, että lapsesi lyhytaikainen muisti voi tallentaa tietoja vain noin viiteen minuuttiin, kun taas pitkäaikainen muisti voi tallentaa tosiasiat loppuelämänsä ajan. Tämä pitkäaikainen muisti koostuu usein esiintyvistä tottumuksista, kuten opiskelutaidoista (polkupyörällä ajaminen), yleisestä tiedosta sekä henkilökohtaisista kokemuksista.

Tässä on muutamia yksinkertaisia tapoja parantaa lapsesi pitkäaikaista muistia.

1. Pelaa oppimisen aikana

Pelaaminen on tapa parantaa lapsesi muistia, josta kaikki lapset pitävät eniten. Hyvin. Paranna aivojen kehitystä tekemällä hauskoja aktiviteetteja pienokaisen kanssa. Esimerkiksi pyytämällä häntä pelaamaan opiskelun aikana.

Jotkut pelit, joita voit tehdä pienokaisen kanssa muistin stimuloimiseksi, ovat palapelit, Flash-kortti, väritys, leikki eri muodoilla ja väreillä sekä numeroiden, kirjainten tai kuvien liittäminen.

2. Kerro tarina yhdessä

Voit kertoa erityyppisiä tarinoita ennen nukkumaanmenoa ja vapaa-aikaa. Kun olet lopettanut tarinankerronnan, kutsu lapsesi muistamaan juoni, kuten hahmojen, paikannimien ja niin edelleen. Toistamalla lapset tottuvat ajan myötä kuuntelemaan ja tallentamaan sen muistiinsa.

Tarinakirjojen lisäksi voit käyttää myös käsinukkeja, kuvia, joita voidaan muuttaa ja jotka herättävät huomiota.

3. Kutsu laulamaan

Voit myös parantaa lapsesi muistia musiikilla ja kutsua hänet laulamaan esimerkiksi laulamalla kengännauhojen sitomisen vaiheita. Älä unohda kutsua myös pienokaisesi tanssimaan ja taputtamaan käsiään lisäämään iloa ja innostusta.

Jos tätä toimintaa harjoitetaan säännöllisesti, lapset yrittävät vähitellen jäljitellä laulamiensa kappaleiden sävyjä ja sanoituksia ja muistaa kappaleissa olevat tiedot.

4. Fyysinen aktiivisuus

Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta tarjoaa hyviä etuja koko keholle. Siksi lapset on lapsuudesta lähtien tottunut olemaan fyysisesti aktiivisia. Lasten fyysinen aktiivisuus tuo monia etuja, kuten liikkumistaitojen hiomisen, sosiaalisen vuorovaikutuksen ympäröivien kanssa ja myös aivojen kehityksen.

Lisäksi tämä liikunta vähentää riskiä, että lapsesi kehittää liikalihavuutta jo varhaisesta iästä alkaen. Aktiiviset lapset oppivat tehokkaammin sekä kouluympäristössä että sen ulkopuolella. Joten, älä unohda kutsua pikkuasi tekemään fyysistä toimintaa, joka on hauskaa ja vaihtelee kehityksen mukaan iän mukaan.

5. Nuku tarpeeksi

Luoteis-yliopiston tekemässä tutkimuksessa todettiin, että riittävä uni on avain muistin ylläpitämiseen. Tämä johtuu siitä, että unen aikana aivot tallentavat tärkeitä asioita, jotka on opittu päivän aikana.

Siksi varmista, että lapsesi saa laadukasta unta joka päivä. National Sleep Foundation (NSF) suosittelee 11-13 tuntia unta päivässä (mukaan lukien unet).

6. Kiinnitä huomiota ravinnon saantiin

Joidenkin edellä mainittujen yksinkertaisten tapojen lisäksi sinun on myös kiinnitettävä huomiota pienokaisen ravitsemukselliseen saantiin. Ravitsevan ruoan tarjoaminen pienokaiselle on itse asiassa myös tärkeä rooli keinona parantaa pienokaisen muistia, tiedät!

Riittävä ravintosisältö lapsellesi tarjoamalla runsaasti vitamiineja, foolihappoa, välttämättömiä rasvahappoja, rautaa ja sinkkiä sisältäviä ruokia aivotoiminnan stimuloimiseksi, mikä lopulta vaikuttaa heidän muistiinsa.