Sisällysluettelo:
- 1. Tarjoa käytännön tukea
- 2. Auta vastaamaan ravitsemuksellisiin tarpeisiin
- 3. Terveellisen elämäntavan soveltaminen perheessä
- 4. Ole tukeva sosiaalisesti ja emotionaalisesti
- 5. Yhdistä vaimo lääkärintarkastukseen
- 6. Auta päättämään ja vastaamaan synnytykseen valmistautumisen tarpeisiin
Raskaus on jakso, jota odottavat avioparit, jotka haluavat saada lapsia. Vaimolla on isompi rooli, koska hänen tulee tulla raskaaksi ja tulla fyysisiin muutoksiin raskauden aikana. Aviomiehen tuella vaimo tuntee olevansa erittäin avulias ja kokee vähemmän stressiä. Tämä tila vaikuttaa myös vauvan terveyteen, koska raskauden aikana esiintyvät stressihormonit voivat tehdä lapsista herkempiä stressille.
Tässä on joitain asioita, joita aviomiehet tekevät tukeakseen vaimoaan raskauden aikana:
1. Tarjoa käytännön tukea
Raskaus on vaimolle rasittava aika, koska hänen on rajoitetun energiansa ansiosta pystyttävä huolehtimaan itsestään ja vauvan kehityksestä. Lisäksi hormonaaliset muutokset raskauden aikana vähentävät energiaa, jotta raskaana olevilla naisilla on helpompi tuntea uneliaisuutta ja unta. Aviomiehen apua tarvitaan liiallisen väsymyksen estämiseksi ja hänen vaimonsa riittävän levon varmistamiseksi.
Tärkein asia, joka voidaan tehdä, on ottaa kotityöt, kuten ruoanlaitto, siivous ja niin edelleen. Näin vaimolla on enemmän aikaa levätä.
2. Auta vastaamaan ravitsemuksellisiin tarpeisiin
Ravitsemuksen täyttäminen on tärkeää terveyden ylläpitämiseksi raskauden aikana ja vauvan kehittymiseen kohdussa. Raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän vitamiineja ja mineraaleja. Siksi aviomiehellä on erittäin tärkeä rooli vaimonsa nauttimien tarpeiden tyydyttämisessä varmistamalla tarvittavan ruoan saatavuus raskauden aikana sekä muistuttamalla vaimoa tarkistamaan heidän ravitsemustilansa ja kuluttamaan A-vitamiinia ja rautaa raskauden aikana.
3. Terveellisen elämäntavan soveltaminen perheessä
Vanhempien elämäntapa vaikuttaa suuresti vauvan kehitykseen kohdussa. Raskaus voi olla myös hyvä aika aloittaa elämäntapamuutokset. Tulevana isänä aviomiehen on muistutettava vaimoaan välttämään hänen kohtuansa vahingoittavaa kulutusta, kuten alkoholia ja savukkeita. Muistuta lisäksi, että kontrolloit kofeiinin, sokerin ja suolan nauttimista raskauden komplikaatioiden välttämiseksi. Aviomiehet joutuvat myös näyttämään esimerkkiä omaksumalla terveelliset elämäntavat, ja tärkeintä on olla käyttämättä alkoholia ja tupakointia raskaana olevan vaimon ympärillä. Tupakansavu on erittäin haitallista kohdussa ja saa talon ympärillä olevan savun tupakansavusta myrkylliseksi.
4. Ole tukeva sosiaalisesti ja emotionaalisesti
Raskauden edetessä vaimo kokee fyysisiä muutoksia ja tuntee olonsa epämukavaksi raskauden suhteen. Miehesi on yksi lähimmistä ihmisistä, joka voi tarjota tukea raskauden selviytymiseen. Tässä on joitain sosiaalisen ja henkisen tuen muotoja, joita aviomiehet voivat tehdä tukeakseen raskauden aikana:
- Olla lähellä vaimosi raskauden aikana
- Kutsu vaimosi kommunikoimaan ja kuuntelemaan kaikkia hänen valituksiaan
- Virkistävä ja mukavuuden tunne
- Täytä haluamasi tietyt elintarvikkeet ja tee asioita, kuten kävellä talosta
- Luo miellyttävä ja mukava kodin ilmapiiri levätä
5. Yhdistä vaimo lääkärintarkastukseen
Terveystarkastukset raskauden tai ns synnytystä edeltävä hoito on rutiinitarkistus, jonka tarkoituksena on määrittää raskauden eteneminen, mahdolliset raskauden komplikaatiot ja selvittää, onko vaimo täyttänyt ravitsemukselliset tarpeet raskauden aikana. Terveystarkastuksissa vaimon pääsy terveyspalveluihin on helpompaa kuin jos hän menisi yksin. Lisäksi aviomies voi tuntea vaimonsa terveyden suoraan ja kysyä terveydenhuollon työntekijöiltä, mitä voidaan tehdä vaimon terveyden laadun parantamiseksi.
Aviomiehet voivat tarjota parempaa tietoa terveydentilasta ja auttaa vaimoja parantamaan mahdollisuuksia synnyttää terveellisiä lapsia. Jos sinulla ei kuitenkaan ole aikaa seurata vaimoasi tutkimukseen, ilmoita ainakin huolta raskauden tilasta kysymällä kuinka terveystarkastuksen tulokset.
6. Auta päättämään ja vastaamaan synnytykseen valmistautumisen tarpeisiin
Synnytysprosessi vaatii paljon valmistautumista ja vaatii valmiutta käsitellä odottamattomia. Useita asioita, jotka avioparin on suunniteltava ennen synnytystä, mukaan lukien vastasyntyneiden hoitamiseen tarvittavien laitteiden täyttäminen, synnytyssuunnitelma arvioimalla synnytysaika, -menetelmä ja -paikka. Kun aviomies auttaa huolellisessa suunnittelussa, vaimo tuntee olevansa turvallinen ja valmis kohtaamaan synnytyksen. Lisäksi vaimot tarvitsevat tukea synnytyksen aikana vaimonsa lisäksi aviomiehen kanssa.
