Sisällysluettelo:
- Miksi lapset ovat usein sairaita?
- Vanhempien on parannettava lapsen immuunijärjestelmää
- 1. Täytä heidän ravintotarpeensa
- 2. Seuraa uniaikaa
- 3. Pidä henkilökohtaista hygieniaa ja ympäristöä
- 4. Pyydä häntä käyttämään liikuntaa
- 5. Suojaa tupakansavulta ja ajoneuvoilta
- 6. Tarkista säännöllisesti lapsen terveys lääkärille
Lapset ovat alttiita sairauksille, kuten vilustumiselle tai yskälle. Tätä varten vanhempien on oltava erityisen varovaisia henkilökohtaisen hygienian ja lapsen ympärillä olevan ympäristön ylläpitämisessä. Tule katsomaan seuraavia arvosteluja lapsen immuunijärjestelmän parantamiseksi, jotta he eivät sairastu helposti.
Miksi lapset ovat usein sairaita?
Lasten immuunijärjestelmä ei ole vielä täydellinen ja yhtä vahva kuin aikuiset. Lisäksi he eivät ymmärrä eivätkä välitä todella ympäristönsä puhtaudesta. Kyllä, lapsilla on edelleen vaikeuksia erottaa puhdas ja likainen. Tämän seurauksena ne ovat myös alttiimpia bakteereille.
Tästä syystä he sairastuvat helpommin, koska monet altistuvat bakteereille ja sairastumisriski on suurempi, kun heidän immuunijärjestelmänsä ei ole riittävän vahva.
Vanhempien on parannettava lapsen immuunijärjestelmää
"Kun uusi vauva syntyy, heidän immuunijärjestelmänsä ei ole tarpeeksi vahva", sanoi tohtori. Marylandin yliopiston lastenlääkäri Charles Shubin lainasi vanhemmilta. Vauvan immuunijärjestelmän on sopeuduttava ensin vahvistuakseen.
Lapsen immuunijärjestelmä taistelee hitaasti bakteereja ja viruksia vastaan ja jatkuu, kunnes hän on immuuni näille viruksille ja bakteereille. Siksi monet lääkärit pitävät normaalina, että lapsi sairastuu, mikä on 6-8 kertaa kylmä, flunssa tai korvatulehdus. Siksi vanhemmilla on oltava rooli immuunijärjestelmän parantamisessa, jotta he eivät sairastu helposti, näin:
1. Täytä heidän ravintotarpeensa
Vastasyntyneillä äidinmaito on tärkein ruoka vasta-aineina, jotka lisäävät vauvojen immuunijärjestelmää. Tämä tehdään vähintään kahden ensimmäisen tai kolmen kuukauden ajan, minkä jälkeen voit antaa yhdistelmämaitoa maitoseoksen kanssa.
Tutkimusten mukaan muiden äidinmaidon etujen on auttaa lisäämään aivokykyä ja ehkäisemään sairauksia, kuten diabetes, allergiat tai korvatulehdukset tulevaisuudessa.
Vanhetessasi vihannesten ja hedelmien yhdistelmä on erittäin hyvä terveydelle ja kehon kehitykselle. Jotkut vihannekset ja hedelmät sisältävät kasviperäisiä aineita, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmää, koska ne lisäävät valkosolujen ja interferonin tuotantoa bakteeri- ja virusinfektioiden torjumiseksi. Nämä elintarvikkeet suojaavat lapsia myös aikuisina kroonisilta sairauksilta, kuten sydänsairauksilta ja syöpältä. Tarjoile valikossa porkkanoita, vihreitä papuja, appelsiineja, mansikoita ja parsakaalia. Välipalaksi voit valmistaa jogurttia, hedelmäsalaattia tai pähkinöitä.
Varmista kuitenkin, että ruoka-annokset sopivat ikään. Koska syöminen liikaa voi tehdä vauvoista taipumuksia ylipainoon.
2. Seuraa uniaikaa
Tutkimukset osoittavat, että univajeiset aikuiset sairastuvat helposti, koska heidän immuunijärjestelmänsä eivät pysty torjumaan viruksia, bakteereja tai syöpäsoluja.
Tämä koskee myös lapsia. Vauvana nukkumaanmenoaika on 18 tuntia, sitten pikkulapset tarvitsevat 12-13 tuntia ja esikoululaiset nukkumiseen noin 10 tuntia päivässä. Jos lapsella ei ole aikaa nukkua, yritä nukkua aikaisin.
3. Pidä henkilökohtaista hygieniaa ja ympäristöä
Lapsen ympärillä olevan ympäristön puhtauden ylläpitämisen lisäksi sinun on myös seurattava lapsen kehon puhtautta. Esimerkiksi, puhdista kätesi aina rutiininomaisesti märillä pyyhkeillä tai vedellä. Koska lapset panevat usein kätensä suuhun. Varmista myös, että lelut ovat puhtaat ja pitävät lemmikkitähti ja häkki puhtaina. Sitten, jos pelissä on haava, puhdista se välittömästi vedellä ja käsittele sitä.
4. Pyydä häntä käyttämään liikuntaa
Liikunta lisää lapsen immuunijärjestelmää, varsinkin jos sitä tehdään säännöllisesti. Urheilu on hyödyllisempi toiminta kuin pelaaminen puistossa. Paitsi lasten terveys, kehosi on myös terveempi ja välttää sairauksia, jotka voivat tarttua lapsillesi.
5. Suojaa tupakansavulta ja ajoneuvoilta
Käytetty savu ja ajoneuvohöyryt voivat ärsyttää lapsen hengityselimiä. Lapset ovat alttiimpia tupakoinnin kielteisille vaikutuksille, kuten keuhkoputkentulehdus tai astma, kuin aikuiset, kun heidän ympärillään on savukkeita. Jos kumppanisi on tupakoitsija, on parempi, jos tupakoit talon ulkopuolella tai on parempi, jos lopetat tupakoinnin, tämä estää lastasi altistumasta suoraan tupakansavulle. Käytä lapsellesi naamiota, kun matkustat ulkona, vähentääksesi ilmansaasteita.
6. Tarkista säännöllisesti lapsen terveys lääkärille
Lääkärin käynti ei ole vain silloin, kun lapsi on sairas, sinun on tarkistettava lapsen terveys säännöllisesti. Tämä tehdään sellaisen taudin mahdollisuuden tarkistamiseksi, jonka oireita usein aliarvioidaan.
Kun lapsi on sairas, sinun ei myöskään pidä pakottaa lääkäriä antamaan antibiootteja tai suorittamaan kuvantamistestejä (CT-skannaus tai röntgen). Koska usein lapsilla esiintyvät sairaudet johtuvat usein viruksista. Antibiootteja annettaessa tietyt bakteerit todella vastustavat lääkkeitä.
x
