5 tapaa välttää hengenahdistusta yhdynnän aikana

Jos verrataan sitä, sukupuolen aikana tarvittava ja käytetty energia on sama kuin sydänharjoitus, kuten juoksu. Joten seksi voi myös saada sinut hengittämään kuin loppumassa. Erityisesti siksi, että tällä sängyn harjoituksella on monia muunnelmia asennoissa ja liikkeissä, jotka vaativat taitoa kehon liikkeissä. Joten, onko olemassa tapa estää hengenahdistus yhdynnän aikana, jotta se voi kestää kauan ja ilo ei tunnu puolisydämiseltä?

Kuinka estää hengenahdistusta yhdynnän aikana

1. Säädä hengitystekniikkaa

Älä tapaa pitää hengitystäsi, kun tunkeutuminen on käynnissä. Muistuta itsesi saamaan hengityksesi mahdollisimman rento; älä ole liian nopea ja lyhyt.

Matalien hengitysten tekeminen nenän kautta voi todella saada sinut tuntemaan itsesi tukehtuvan siitä, että et saa tarpeeksi ilmaa.

Yritä hengittää yhdynnän aikana vatsastasi, ei rintaasi. Vatsasi kautta hengittäminen saa sinut hengittämään enemmän ja syvempää ilmaa niin, että kehosi rentoutuu ja keskittyy nauttimaan siitä.

Kaikki kehosi lihakset tarvitsevat tasaisen hapenoton voidakseen liikkua vapaasti sukupuolen aikana. Joten nenän kautta hengittäminen ei riitä. Hengitä suun ja nenän kautta samanaikaisesti, jotta kehosi saa enemmän happea.

Hengitä syvään nenän läpi jokaisen tunkeutumisen yhteydessä ja hengitä maksimaalisesti. Älä pidä sitä paikallaan, jotta vapautuu enemmän hiilidioksidia. Tämä auttaa sinua hengittämään syvemmälle seuraavaksi.

Älä myöskään pidättele huokausääntä, koska se auttaa sinua hengittämään paremmin.

2. Valitse oikea aika

Monille ihmisille yö on paras seksiä. Jos kuitenkin haluat välttää äkillisen hengenahdistuksen vaaran yhdynnän aikana, etsi parempi aika. Miksi?

On mahdollista, että sinulla on edelleen jäännösstressiä päivän aktiviteettien jälkeen. Puhumattakaan fyysisen uupumuksen lisääntyneestä tunnelmasta kovien kaupunkikatujen edessä.

Fyysinen ja henkinen stressi voi tehdä hengityksestä tehottoman. Siksi meillä on tapana ottaa matalia hengityksiä väsyneenä. Joten kun päätät harrastaa seksiä vielä väsyneenä, riski voi olla hengenahdistus.

Aikatauluta seksitilaisuudet rennosti ja vapaasti. Esimerkiksi viikonloppuisin aamulla tai illalla. Tämä aika on ihanteellinen ruokailuun, koska suurin osa täällä tyhjennetystä energiasta on toipunut. Eikä sinua kiirehdi monet tärkeät tehtävät viikonloppuna.

Vältä kuitenkin seksiä aamulla ihmisille, jotka kärsivät keuhkosairauksista tai sairauksista. Tämä johtuu siitä, että aamulla keuhkot tuottavat enemmän limaa, mikä voi tehdä hengityksestäsi lyhyen.

3. Valitse mukava ja mukava asento

Älykkyys oikean sijainnin valitsemisessa tekee pelistä paitsi kestävämmän, myös ongelmattoman.

Esimerkiksi pariskunnille, jotka ovat yhtä lihavia, vältä lähetysasentoa, joka painostaa rintaa ja vatsaa. Kokeile sijainteja koira tyyli, seisomalla tai istumalla sylissäsi.

Vaihtoehto on asema lusikka (makaa kyljelläsi) on myös turvallista hengittää, koska se ei purista rintaa tai vatsaa.

4. Käsittele ensin hengitysvaikeutesi

Hengenahdistus voi johtua hengitystiesairautesi uusiutumisesta seksiä nauttien.

Siksi on ensin löydettävä tapa ennakoida tämä ongelma ennen kuin se todella tapahtuu. Esimerkiksi, jos sinulla on astma, saattaa olla parempi käyttää inhalaattoria tai sumutinta ennen seksin aloittamista. Inhalaattorilääkkeet voivat auttaa löysäämään hengitysteitä, mikä estää hengenahdistuksen ja hengityksen vinkumisen seksin aikana.

Pidä sitä sängyn ääressä odottaaksesi astmaa seuraavalla kerralla.

5. Liikunta

Seksi on pohjimmiltaan sama kuin liikunta. Jotta keho tottuisi raskaammasta fyysisestä aktiviteetista, sinun on oltava ahkerampi harjoittelemassa sitä.

Yritä parantaa kestävyyttä ja keuhkojen toimintaa sydänliikkeellä. Esimerkiksi juoksemalla tai menemällä ylös ja alas portaita. Aluksi voisin tehdä sen täysin väsynyt, varsinkin jos et ole tottunut urheiluun.

Mutta mitä useammin liikut, sitä parempi hengitystekniikkasi on ulkona ja makuuhuoneessa.

Toinen asia, joka on otettava huomioon

Varmista, että tiedät seuraavat asiat välttääksesi hengenahdistusta yhdynnän aikana:

Vältä rakastamasta paikoissa, jotka ovat liian kylmiä tai liian kuumia
Odota kaksi tuntia raskaan aterian jälkeen, sitten harrastaa seksiä. Hengityksesi lyhenee, kun vatsasi on täynnä.
Pidä hengitysvaikeuksien laukaisimet toistumassa, kuten pöly, lemmikkieläinten hilse tai tuoksut huoneessa seksin aikana.