Sisällysluettelo:
- Merkki epäterveellisestä suhteesta
- 1. Tunne kyvyttömyydestä tekemään mitään
- 2. Älä ole itse
- 3. Tunteet tyhjentyivät
- 4. Säilytä kumppanin hyvä nimi
- 5. Älä luota kumppaniin
- Pitäisikö tämän suhteen päättyä?
Rakkaustarina Onko sinulla ongelmia? Ei tarvitse huolehtia, kaikki kokevat sen. Jos kuitenkin on joitain asioita, jotka aiheuttavat suhteidesi epäterveellisen tilanteen, sinun tulisi olla tietoinen siitä.
Aluksi ehkä kiistat, että suhde, jossa olet, ei ole terve. Joten ymmärrä ensin, mitkä ovat epäterveellisen suhteen merkit.
Merkki epäterveellisestä suhteesta
Loukkuun joutuminen onnettomaan suhteeseen tekee elämästä täynnä ahdistusta ja stressiä. Se voi jopa vaikuttaa itseluottamuksen tasoon ja voi vaikuttaa psykologiseen terveyteesi. Siksi tämän välttämiseksi katsotaan uudelleen, mitkä ovat epäterveellisen suhteen piirteet.
1. Tunne kyvyttömyydestä tekemään mitään
Suhteen aikana kumppanisi kanssa sinusta tuntuu, että mitä tahansa teet, ei koskaan riitä kumppanisi silmissä. On käynyt ilmi, että se voi johtaa tunteisiin, ettet voi tehdä mitään oikein ja itsetunto heikkenee.
Esimerkiksi sinusta tulee henkilö, joka on liian tarkkaavainen, liian huolissaan omista liikkeistäsi, onko tämä oikein vai ei. Jos teet pienimmän virheen, kumppanisi kritisoi ja syyttää sinua välittömästi.
Tämä suhde ei ole enää terve, koska yrität jatkuvasti täyttää kumppanisi toiveet, vaikka se ei ole sinulle hyvä.
2. Älä ole itse
Joten, jatkaessasi yllä olevista kohdista, koska sitä pidetään aina vääränä, sinusta tuntuu myös, että sinun on muutettava itsesi joksikin muuksi. Et esimerkiksi voi koskaan ilmaista henkilökohtaista mielipidettäsi tai edes harvoin nauraa, kun olet kumppanisi lähellä.
Yrität jatkuvasti olla versio, jonka kumppanisi haluaa sinun olevan. Vaikka itsekuvasi on tarkoitus muuttaa parempaan, ajattele uudestaan, haluatko tätä itseltäsi?
3. Tunteet tyhjentyivät
Päivä päivältä tunteesi alkavat muuttua epävakaiksi ja tunnet usein olevasi väsynyt nopeasti liian monien ajatusten vuoksi. Tämä johtuu siitä, että psykologisesti tunnet itsesi painostuksen, jota on muutettava kumppanisi vuoksi. Joten saadaksesi selville, kuluttavatko tämä suhde todella tunteitasi ja energiaa, tässä on joitain merkkejä.
- Et voi lopettaa ajattelemista kumppanistasi
- Tuntuu usein väsyneeltä
- Ei voi odottaa viettää aikaa yksin
- Tunne, että kumppanisi kysyy liikaa kysymyksiä
Nämä neljä asiaa voivat varmasti väsyttää sinut ja stressiä helposti. Etkö halua olla suhteessa, joka vain lisää mielesi taakkaa?
4. Säilytä kumppanin hyvä nimi
Yleensä epäterveellisissä suhteissa olevat ihmiset, perhe ja ystävät tietävät siitä. Siksi, jotta et saisi negatiivista vastausta kumppanistasi, päätät elää kieltäytymisestä.
Kerro esimerkiksi ystävillesi ja perheellesi, että kumppanisi muuttuu ja kohtelee sinua hyvin. Päätät elää kieltämisen sijasta hyväksymällä, että ei ole.
Kiellolla voi olla tuhoisa vaikutus tunteisiisi. Mahdolliset seuraukset voivat olla pitkäaikaisia ja syventää haavaasi.
5. Älä luota kumppaniin
Avain kestävään suhteeseen on luottamus. Jos et luota kumppaniin, on tietysti kyseenalaista, onko tämän suhteen syytä jatkaa?
Yksi epäterveellisen suhteen ominaispiirteistä on siihen rakennettu luottamuksen puute.
Siksi on vaikea kestää suhteessa, jossa ei ole pienintäkään luottamusta. Se voi aiheuttaa huolta ja aina miettiä, onko jokin vialla.
Asia on, että jos et enää luota kumppaniin, harkitse uudelleen, onko tämä suhde elämisen arvoinen enää?
Pitäisikö tämän suhteen päättyä?
Epäterveellisten suhteiden kierto päättyy lopulta pettymykseen. Jos kuitenkin onnistut irtoamaan tästä virvelistä, tietysti harteillesi ollut taakka katoaa hitaasti. Älä kiellä, että olet epäterveellisessä suhteessa.
