5 merkkiä, joita tarvitset psykologista kuulemista

Kun joku suosittelee sinua käymään terapiassa psykologin kanssa, miten reagoisit? Oletko loukkaantunut vai tunnetko, että henkilöllä on asia? Indonesiassa mielenterveyttä ei ole otettu vakavasti. Tämän seurauksena monet ihmiset ovat haluttomia menemään psykologin luokse, vaikka he todella tarvitsevat psykologista neuvontaa.

Miksi mennä psykologin luokse?

Saatat miettiä, miksi sinun pitäisi mennä psykologin luokse, jos voit jakaa ongelmasi rakkaasi kanssa? Siinä ei ole mitään vikaa luottaa lähimmän henkilön kanssa. Psykologi voi kuitenkin auttaa sinua nopeammin ja tehokkaammin.

Psykologit on koulutettu ja kokenut todella kuuntelemaan asiakkaitaan. Koulutussarjan avulla heillä on kyky kaivaa ongelman perusta tarinasi perusteella. Heillä on myös asiantuntemusta opettaa sinulle, miten parhaiten käsitellä ongelmia.

Lisäksi psykologit ovat neutraaleja hahmoja. Hän ei ole puolueellinen eikä hänellä ole henkilökohtaista halua sinun tekevän asioita, jotka eivät ole arvojesi mukaisia. Toisin kuin perheenjäsenet tai kumppanit. He voivat antaa sinulle sopimattomia neuvoja. Tämä johtuu siitä, että lähimmillä ihmisillä on yleensä kuva tai toivo ihanteellisesta hahmostasi, vaikka se ei välttämättä ole oikea.

Tarvitsenko psykologiakonsultointia?

Yhteiskunnassa on väärä näkemys, jonka mukaan vain "hullujen" tulisi mennä psykologin luokse. Itse asiassa kuka tahansa voi ja pitäisi tehdä psykologista neuvontaa mielenterveytensä ylläpitämiseksi. Masennusta tai mielenterveyshäiriöitä ei tarvitse diagnosoida ensin, sitten mene psykologin luokse.

Ajattele sitä kuin terveystarkastus lääkärille tai ota rokotus immuuniksi sairauksille. Muista, että mielenterveys on yhtä tärkeää kuin kehosi terveys. Jos koet alla olevat merkit, etsi heti apua luotetulta psykologilta.

1. Ongelmasi on jo hyvin ärsyttävää

Huomaa, kuinka voimakkaasti reagoit ongelmiin niiden syntyessä. Et voi esimerkiksi keskittyä opiskeluun, työskentelyyn tai lastenhoitoon. Voi myös olla, että itket tai suutut usein.

Muita havaittavia oireita ovat toivottomuus, liiallinen ahdistuneisuus, unettomuus, ruokahaluttomuus tai haluavat vain syödä jatkuvasti, pään- ja vatsakivut ilman näkyvää syytä ja vetäytyminen ympäröivistä ihmisistä. Varsinkin jos tämä reaktio on jatkunut yli kahden viikon ajan.

2. Olet tehnyt useita tapoja ratkaista ongelma, mutta turhaan

Olet ehkä kokeillut monia tapoja ratkaista ongelma. Esimerkiksi lomalla, palvonnassa tai keskustellessasi lähimpien ihmisten kanssa. Valitettavasti nämä menetelmät eivät ole onnistuneet parantamaan tilanne.

Tarvitset toisen mekanismin tilanteen käsittelemiseksi. Temppu on kuulla psykologia. Muista, että psykologilta apua pyytäminen ei tarkoita sitä, että olet heikko tai hullu. Se tarkoittaa vain sitä, että olet halukas ja kykenevä huolehtimaan itsestäsi.

3. Perhe tai ystävät ovat kyllästyneet valituksiisi

Aluksi ehkä lähimmät ihmiset ovat aina läsnä ja tukevat. Ajan myötä he kuitenkin pysyvät poissa tai välttävät ongelmasi aihetta. Se tarkoittaa, että lähimmät ihmiset ovat hukkua eivätkä voi enää käsitellä valituksiasi. Tämä on luonnollista, koska kaikilla ei ole riittävää tietoa mielenterveydestä.

4. Alat etsiä epäterveellisiä paeta

Oletko riippuvainen savukkeista, alkoholista, huumeista, pornografiasta tai uhkapeleistä? Tai et vain voi vastustaa hullua ostohalua? Oopium voi todellakin olla eräänlainen paeta ongelmistasi edes hetkeksi. Ennen kuin se pahenee, etsi välittömästi hyvämaineinen psykologinen konsultointipalvelu.

5. Sinulla on ollut tai olet äskettäin kokenut traumaattisen tapahtuman

Psykologiset häiriöt syntyvät yleensä viimeaikaisen traumaattisen tapahtuman seurauksena, kuten rakkaansa menettäminen, avioero, työpaikan menetys, luonnonkatastrofit tai tietyn sairauden diagnosointi. Saattaa myös olla, että tapahtuma on tapahtunut vuosia sitten, mutta trauma on uusi. Esimerkiksi seksuaalisen väkivallan, lapsiin kohdistuvan väkivallan tai perheväkivallan tapauksissa.

Psykologinen trauma ei välttämättä häviä vain ajan myötä. Trauma piilotetaan vain, ja joskus se voi räjähtää tai ahdistaa elämääsi. Joten, sinun on kyettävä tunnistamaan, kehittämään ja jatka eteenpäin traumasta. Siksi tarvitset apua psykologilta.