Nämä 5 seksin hyötyä harjoittelun jälkeen saavat sinut entistä innostuneemmaksi liikunnasta

Kun he ovat olleet ”pahoinpidellyt” käymällä kuntosalilla, monet ihmiset haluavat kiirehtiä kotiin, jotta he voivat levätä ja nukkua. Tiesitkö kuitenkin, että sukupuoli liikunnan jälkeen tarjoaa todella lukemattomia etuja, joita sinun ei pidä hukata? Mitä hyötyä siitä on? Katso alla olevat arvostelut.

Seksin edut harjoituksen jälkeen

1. Intohimohuiput

Tutkimukset osoittavat, että liikunta voi lisätä henkilön seksuaalista kiihottumista. Tämä johtuu siitä, että liikunta voi lisätä verenkiertoa jokaiseen kehon osaan, mukaan lukien emätin ja penis.

Miehillä sukupuoli harjoituksen jälkeen vaikeuttaa erektiota, koska veri virtaa penikseen nopeammin. Samaan aikaan naisilla lisääntynyt verenkierto emättimeen ja klitorisiin saa heidät tuottamaan luonnollisempia voiteluaineita.

Itse asiassa Yhdysvaltain Texasin yliopiston (USA) tutkimustiedot osoittavat, että 20 minuutin intensiivinen harjoittelu voi tehdä naisten kehosta innostuneempia, joten kun he harrastavat seksiä, heidän kehonsa reagoi ärsykkeisiin paremmin.

2. Lisää itseluottamusta

Kehon muoto on yksi ajo tekijöistä, jotka voivat lisätä naisen seksuaalista kiihottumista. Kanadan Guelphin yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus osoitti, että naiset, jotka kokevat olevansa paastoamattomia kehonsa kanssa, ovat yleensä vähemmän kiihottuneita yhdynnän aikana.

Liikunta on paras tapa saada kunto. Voit harrastaa mitä tahansa urheilua, josta nautit, saadaksesi unelmasi - jotta itseluottamuksesi seksiin lisääntyy.

3. Tunne rennompaa

Stressi voi vähentää seksuaalista halua, kun taas liikunta voi hoitaa sen. Kyllä, kun harjoittelet, lisääntyy endorfiineja, jotka vähentävät kipua. No, tämä endorfiinihormoni on avain miksi liikunta voi vähentää stressiä niin, että se tekee sinusta rennompaa ja innostuneempaa yhdynnän aikana.

Endorfiinien määrän lisäämisen lisäksi liikunta voi lisätä myös muita kehon hormoneja, kuten dopamiinia ja serotoniinia. Dopamiinia kutsutaan usein onnehormoniksi, koska se saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Vaikka serotoniini toimii säätelemään tunteita, muistia ja vähentämään kehon stressitasoa fyysisestä väsymyksestä johtuen.

Lisäksi luonnollisen hormonin testosteronin nousu tapahtuu myös tunnin sisällä harjoittelusta. Testosteroni on miesten lisääntymishormoni, joka edistää miesten seksuaalista kiihottumista.

4. Vahvista liimaus kumppanin kanssa

Vietä aikaa yksin vahvistaaksesi liimaus kumppanisi kanssa sinun ei tarvitse syödä ravintoloissa. Urheilu yhdessä voi olla tapa vahvistaa liimaus samoin kuin lämmittely jännittävämmälle seksiistunnolle.

Jane Greer, Ph.D. seksiterapeutti ja kirjan kirjoittaja kertoi Healthille, että pariskunnilla, jotka viettävät aikaa yhdessä harrastavassa toiminnassa, ilmoitetaan olevan korkea tyytyväisyys seksuaaliseen elämäänsä. Syynä on, että kun joku jakaa kokemuksia kumppaninsa kanssa, sinusta tuntuu enemmän innoissaan ja innoissaan. Tämä sisältää myös silloin, kun sinä ja kumppanisi harjoittelet yhdessä.

Tee voimaharjoittelua, joka rakentaa ydin- ja lantionpohjan lihakset. Naisilla lantionpohjan harjoitukset ovat hyviä orgasmin lisäämiseksi.

5. Huumeiden sivuvaikutusten vähentäminen

Monille naisille masennuslääkkeiden käyttö on välttämätöntä mielialan pitämiseksi vakaana. Masennuslääkkeiden käytön yksi haittapuoli on, että ne voivat vähentää seksuaalista halua. Jos olet yksi ihmisistä, jotka ovat huolissasi tästä sivuvaikutuksesta, älä epäröi saada liikuntaa.

Syynä on, liikunta on yksi tapa vähentää ahdistusta, joka liittyy masennuslääkkeiden sivuvaikutuksiin sukupuolielämässäsi. Itse asiassa tutkimustulokset sanovat myös saman.

Texasin yliopiston ja Indianan yliopiston tutkijoiden tekemän pienen tutkimuksen perusteella on todettu, että ennen seksiä harjoittelu kolme kertaa viikossa lisää seksuaalista kiihottumista masennuslääkkeitä käyttävillä naisilla. Joten, älä epäröi käyttää liikuntaa saadaksesi jännittävämmän seksielämän.

On huomattava, että et saa yllä mainittuja sukupuolen eri etuja liikunnan jälkeen vain yhdessä harjoituksessa. Syynä on, että nämä edut tuntuvat pitkällä aikavälillä. Joten sinun on silti oltava rutiini ja johdonmukainen kuntoillessasi.

x