Sisällysluettelo:
- Fenkolikasvien hyödyt terveydelle
- 1. Hyvä sydämen terveydelle
- 2. Auttaa ehkäisemään syöpää
- 3. Paranna muistia
- 4. Hyvä kehon aineenvaihdunnalle
- 5. Hyvä iholle
- Asiat, jotka on otettava huomioon ennen fenkolin nauttimista
Fenkoli on pitkään tunnettu keittiön mausteena sekä lääkekasvina. Fenkoliöljy on myös yksi ainesosista vauva-teloniöljyn valmistamiseen. Se ei pysähdy tähän, koska käy ilmi, että fenkolista on paljon enemmän terveysvaikutuksia.
Fenkolikasvien hyödyt terveydelle
1. Hyvä sydämen terveydelle
Fenkoli sisältää vitamiineja ja ravinteita, jotka ovat hyviä sydämen terveydelle. Kuitujen, kaliumin, folaatin, C-vitamiinin, B-6-vitamiinin ja fytoravinteiden pitoisuus fenkolissa, johon on lisätty vähän hyvää kolesterolia, on raportoitu ylläpitävän sydämen terveyttä.
Erityisesti kuitua. Riittävä kuitujen saanti joka päivä auttaa alentamaan veren kokonaiskolesterolitasoja vähentäen siten sydänsairauksien riskiä. Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että säännöllinen 4069 mg kaliumin käyttö päivässä alensi sydänsairauksien kuoleman riskiä 49 prosentilla.
Samaan aikaan B-6-vitamiinin ja folaatin pitoisuus estää homokysteiiniyhdisteiden kertymisen astioihin muuttamalla ne metioniiniksi. Liiallinen homokysteiinin kertyminen voi vahingoittaa verisuonia ja aiheuttaa sydänvaivoja.
2. Auttaa ehkäisemään syöpää
Ei monet ihmiset tietävät tämän yhden fenkolin eduista. Fenkolin tiedetään sisältävän anetoliyhdisteitä, jotka ovat syöpälääkkeitä ja auttavat suojaamaan kehoa useiden syöpätyyppien vaaralta.
Texasin tutkimuksen mukaan anetolilla on potentiaalia auttaa pysäyttämään ja tappamaan rintasyöpäsolujen kasvu. Sama asia välitettiin myös Saudi-Arabian tutkimuksessa.
Mutta vaikka se näyttää lupaavalta, tarvitaan edelleen lisätutkimuksia fenkolin eduista vaihtoehtoisissa syöpähoidoissa.
3. Paranna muistia
Koliini on fenkolikasvissa oleva yhdiste, jolla on monia etuja. Yksi niistä on auttaa nukkumaan paremmin, sileiden lihasten supistuminen ja liikkuminen sekä terävöittää muistia.
Lisäksi koliini auttaa ylläpitämään solukalvorakennetta, välittää hermoimpulsseja, auttaa imeytymään rasvaa ja vähentää kroonista tulehdusta kehossa.
4. Hyvä kehon aineenvaihdunnalle
Sen lisäksi, että fenkolissa oleva B6-vitamiini on hyödyllinen sydämen terveydelle, sillä on myös tärkeä rooli energian aineenvaihdunnassa.
B6-vitamiini voi hajottaa hiilihydraatit ja proteiinit glukoosiksi ja aminohapoiksi. Jos nämä yhdisteet on hajonnut, niitä voidaan käyttää kehon energiavarastoina, kun olet liikkeellä.
5. Hyvä iholle
Fenkolissa on runsaasti C-vitamiinia, josta saat maksimaalisen hyödyn raakana kulutettuna.
C-vitamiini on antioksidantti, joka on välttämätön kollageenin tuottamiseksi. Antioksidanttien ja riittävän kollageenimäärän yhdistelmä voi estää auringon altistumisen, saastumisen ja savun aiheuttamat ihovauriot.
C-vitamiini parantaa myös kollageenin kykyä estää ryppyjä ja lisätä ihon kimmoisuutta.
Asiat, jotka on otettava huomioon ennen fenkolin nauttimista
Huolimatta kehon mahdollisista eduista, kaikkia ei suositella kuluttamaan fenkolia.
Tiettyjen fenkolissa olevien aktiivisten yhdisteiden on osoitettu toimivan samalla tavalla kuin ihmiskehossa oleva estrogeenihormoni. Tämän vuoksi raskaana olevien naisten kulutus on vähemmän turvallista. Estrogeenihormonin tarpeeton lisääntyminen raskauden aikana voi häiritä kehon prosessia sikiön kehittämisessä.
Fenkoli voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien estrogeenipillerit ja tietyt syöpälääkkeet. Joten keskustele aina ensin lääkärisi kanssa ennen minkään tyyppisten yrttien käyttöä.
x