Inositolin (b8-vitamiini) edut erilaisten sairauksien hoidossa

Tiesitkö, että B-vitamiineja on erilaisia? On B1-vitamiinia (tiamiini), B2-vitamiinia (riboflaviini) tai B3-vitamiinia (niasiini). Näiden kolmen suositun B-vitamiinin lisäksi on myös B8-vitamiinia, jota kutsutaan inositoliksi. Kiinnostunut siitä, mikä on inositoli ja inositolin edut keholle? Tarkista seuraavat arvostelut.

Inositolin (B8-vitamiini) edut kehon terveydelle

B8-vitamiinia löytyy luonnollisesti monista kasveista ja eläimistä sekä ravintolisistä. Tässä on joitain inositolin etuja kehon terveydelle.

1. Lisää hedelmällisyyttä PCOS-hoidon aikana

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että inositolilla on potentiaalia lievittää munasarjojen monirakkulataudin (PCOS) oireita. PCOS on hormonaalinen häiriö, joka aiheuttaa naisille epäsäännöllisiä kuukautisia ja vaikeuttaa raskautta. Noin 72% naisista, joilla on tämä tila, kokevat hedelmällisyysongelmia.

PCOS liittyy läheisesti myös metabolisen oireyhtymän häiriöihin, mikä lisää liikalihavuuden, diabeteksen, maksasairauden ja sydänsairauksien riskiä. Siksi PCOS-potilaiden tulisi saada hoitoa heidän tilaansa.

Useat tutkimukset ovat raportoineet, että inosito-lisäravinteet, erityisesti ne, jotka sisältävät myo-inositolia (MYO) ja D-kiro-inotiolia (DCI), pystyvät nopeasti parantamaan ovulaatiota lisäämään naisten hedelmällisyyden mahdollisuuksia.

2. Erilaisten mielenterveyshäiriöiden voittaminen

Mielenterveyden häiriöt laukaisee yleensä keskushermoston häiriöt ja kemiallisten yhdisteiden tuotanto aivoissa, kuten masennus, ahdistuneisuushäiriöt ja pakko-oireinen häiriö (OCD).

Kehoon tulon jälkeen inositoli vaikuttaa aivojen keskushermostoon ja parantaa mielialaa, joten sen uskotaan pystyvän hoitamaan erilaisia ​​mielenterveyden oireita sekä syömishäiriöitä, kuten ahmimista ja bulimiaa.

6000 mg inositolilisäaineiden saanti päivässä voi parantaa masennusta sairastavien ja paniikkikohtausten ihmisten elämänlaatua. Sama annos estää myös maanisia vaiheita uusiutumasta ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

3. Mahdollisuus syöpähoitona

Inositolilla on muita muotoja, nimittäin fytaatti, fytiinihappo ja heksafosfaatti. Vaikka he eivät vielä ole osoittautuneet tehokkaiksi, he kolme pystyvät lisäämään syöpälääkkeiden tehoa, estämään syövän leviämistä ja parantamaan välillisesti syöpäpotilaiden elämänlaatua hoidon aikana.

Jotkut syövät, jotka voidaan estää kehittymästä inositolin kanssa, ovat keuhkosyöpä, rintasyöpä, eturauhassyöpä ja paksusuolisyöpä. Valitettavasti fytiinihapon käyttö voi häiritä muiden ravintoaineiden imeytymistä elimistössä, joten sen käytön on oltava lääkärin valvonnassa.

4. Lisää insuliiniherkkyyttä

Initol, joka voi olla lääke metabolisen oireyhtymän hoitoon PCOS-naisilla, voi lisätä insuliiniherkkyyttä myös diabeetikoilla. Suoritettu tutkimus on kuitenkin edelleen hyvin rajallista.

5. Hengitysvaikeusoireiden oireiden vähentäminen vauvoilla

Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla on usein hengitysvaikeusoireyhtymä, koska syntyvä verenkierto vauvaan on hyvin rajallista. Tutkimukset osoittavat, että tämän sairauden vauvat, joille annetaan inositolia jopa 80 mg painokiloa kohden päivässä, tarvitsevat vähemmän hengitysapua happiputken kautta.

Heidän elämänlaatu parani 77% estäen samalla komplikaatiot, kuten bronkopulmonaarisen dysplasian (hengitysteiden huonon kehityksen), sokeuden ja ennenaikaisen retinopatian. Inositolia tähän tarkoitukseen voidaan kuitenkin antaa vain injektiona, ei ruoan tai ravintolisien kautta.

Mistä saan inositolia?

Inositolin monia etuja, erityisesti erilaisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa, et tietenkään halua jättää sitä väliin. Älä huoli, inositolia on saatavana useissa elintarvikkeissa, erityisesti tuoreissa hedelmissä ja vihanneksissa. Jotkut elintarvikkeet, joissa on paljon myo-inositolia, ovat:

• Kaikenlaisia ​​appelsiineja
• Vehnä
• Kaali
• Kesäkurpitsa
• Rusinat
• pähkinät
• Tomaatti
• Peppers
• Peruna
• Persikka
• Parsa
• Päärynä
• Piang
• Naudanliha
• Kananmuna
• Kookosöljy ja kookospähkinäsokeri
  

Edellä olevan elintarvikeluettelon lisäksi inositolia löytyy myös lisäravinteista. Sinun on kuitenkin ensin neuvoteltava lääkärin kanssa. Tarvitsetko lisää inositolilisäyksiä vai ei.

x