4 vinkkiä menestymiseen uusien asioiden oppimisessa iässä, joka ei ole enää nuori

Koskaan liian myöhäistä oppia. Kyllä, kuka tahansa voi oppia monia uusia asioita, vaikka hän ei ole enää nuori. Ikä on todellakin haaste, koska mitä enemmän vanhennat, sitä vähemmän aivoillasi on voimaa. Harkitse seuraavia vinkkejä, jotta voit oppia oppimaan uusia asioita, jotka haluat hallita nuorena.

Miksi vanhemmaksi tulet, sitä vaikeampaa on oppia uusia asioita?

Ei vain keho, aivot ikääntyvät. Saatat huomata oireita, joihin kuuluu unohtaminen ja vaikeudet oppia uusia asioita. Miksi? Mitä enemmän vanhennat, sitä enemmän vastuuta sinulla on ja tietysti kohtaat erilaisia ​​ongelmia. Tämä tila voi tehdä aikuisista alttiimpia stressille.

WordsSideKick.comin tutkijat tutkivat ihmisen aivoja, prefrontal cortexia, joka on alue, joka ohjaa erilaisia ​​kognitiivisia ja oppimisprosesseja. Yksi syistä, nimittäin stressi, saa tämän alueen aivojen hermosolut kutistumaan ja menettämään synapseja.

Synapsit ovat solujen välisiä yhteyksiä, jotka ovat tärkeitä tiedon pilkkomisprosessissa. Kun stressi on kadonnut, nämä aivosolut voivat toipua, mutta ne menettävät terävyytensä toiminnassa.

Siksi mitä vanhempi ihminen on, sitä vaikeampaa ihmisillä on sulattaa ja oppia jotain. Paitsi stressi, epäterveelliset elämäntavat, kuten liikunnan puute ja aivoja ravitsevan vähemmän ruokaa, voivat myös vaikuttaa aivojen kykyyn oppia.

Vinkkejä uusien asioiden oppimiseen iässä, joka ei ole enää nuori

Aikuisena saatat olla kiinnostunut oppimaan uusia taitoja, joista on hyötyä omassa urassasi tai elämässäsi. Esimerkiksi opiskelukoodaus, suunnittelu, liiketoiminta, kukka-asetelmat, ruoanlaitto, vieraat kielet ja paljon muuta. Älä huoli, voit silti oppia sujuvasti seuraavien vinkkien avulla.

1. Harjoittele asianmukaisesti

Lahjakkuus ja motivaatio ovat tärkeitä taitojen parantamisessa. Säännöllinen harjoittelu on kuitenkin avain menestykseen, kun joku oppii uusia asioita. Kuinka hyvä ja oikea harjoitus on? Psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että menestyksekkäimmät oppimisharjoitukset ovat niitä, jotka siirtyvät helpoimmasta, asteittaisesta ja rutiininomaisesta vaikeimpien harjoitusten voimakkuuteen.

Esimerkiksi kun opiskelet vierasta kieltä. Sinun on opittava, miten se kuulostaa kirjaimella ja sanalla, sitten opittava sen merkitys, kielioppi ja muut perusosat, jotka auttavat sinua puhumaan sujuvasti vieraita kieliä.

2. Ota torkut

Ehkä mietit, miksi unet ovat vinkkejä menestymiseen uusien asioiden oppimisessa. Yksi napin eduista on, että se lisää aivokykyä ja vähentää stressiä. Naps voi lisätä aivojen kykyä sulattaa juuri saamasi tiedot.

Lisäksi nappaus parantaa keskittymistä, mikä helpottaa tietojen kaappaamista. Suositeltu torkkuaika on kuitenkin vain noin 20-30 minuuttia, eikä sitä ole suositeltavaa ottaa torkut syömisen jälkeen.

3. Katso kun opiskelet

Koko päivän opiskelu voi parantaa kykyäsi opiskella, mutta kehoa ei voida käyttää osana. Kehossa on biologinen kello, jota kutsutaan vuorokausirytmiksi. Tämä kello säätelee nukkumis- ja herätysaikojasi sekä koko päivän energiaa. Jos teet harjoituksia, kun kehosi on väsynyt ja energia puuttuu, tulokset eivät ole optimaalisia.

Esimerkiksi, jos harjoittelet pianon soittamista, jos jatkat sormien painamista, se voi kouristua. Sen sijaan, että parannat kykyjäsi, sinun on todella pidettävä tauko harjoittelusta palauttaaksesi kehosi. Joten, ei tehokasta, eikö?

Tai olet juuri aloittamassa liikekurssin, kun palaat töistä, kun olet uupunut ja keskittymätön. Lopuksi, et voi omaksua uutta tietoa kovin hyvin.

Siksi sinun on ymmärrettävä, milloin on oikea aika sinulle. Esimerkiksi yrityskurssin valitseminen viikonloppuna.

4. Ehkä tarvitset apua muilta

Yksin opiskelu voi olla helpompaa, mutta joskus se voi tuntua tylsältä. Joten saatat tarvita ystävää, joka voi todella auttaa ja ohjata sinua jokaisessa harjoituksessa. Tai voit löytää ystäviä, joilla on samat tavoitteet kuin sinä. Ei vain keskustelukumppanina, ystäväsi voivat olla mitta siitä, kuinka paljon parannusta harjoittelet.