4 yksinkertaista vinkkiä ruoan aiheuttaman ihon kutinan estämiseksi

Jatkuva naarmuuntunut iho voi aiheuttaa rakkuloita ja infektioriskin. Siksi sen sijaan, että hoidat sitä, sinun on parempi estää se. Ei vain kuivaa, kutisevaa ihoa voi aiheuttaa syöminen väärällä tavalla. Siksi, noudata 4 vinkkiä estää kutinaa seuraavista elintarvikkeista.

Ruoan yhdistäminen kutiseviin iho-olosuhteisiin

Tietyt elintarvikkeet voivat itse asiassa olla yksi syy ihon kutinaan. Se voi olla, on aineita, jotka tekevät sinusta allergisen näille elintarvikkeille.

Tämä tila tunnetaan ruoka-aineallergiana. Oireet ilmaantuvat yleensä, kun syöt tiettyjä aineita tai kosketat niitä.

Tämä tila johtuu siitä, että keho antaa liiallisen vastauksen tiettyihin kehoon tuleviin aineisiin. Kutinan lisäksi iho voi myös aiheuttaa punaisia ​​ja turvonnut laikkuja.

Jos sinulla on ruoka-aineallergia, sinun on tietysti kiinnitettävä huomiota ruokavalintoihin allergioiden aiheuttaman kutinan estämiseksi.

Lisäksi syöminen paljon elintarvikkeita tietyillä ainesosilla voi myös ylläpitää ihon terveyttä minimoidakseen kutinan esiintymisen iholla.

Vinkkejä ruoan aiheuttaman ihon kutinan estämiseen

Voit helposti estää ihon kutina ruoka-aineallergioiden takia. Temppu, kiinnitä huomiota kuluttamaasi ruokaan, mukaan lukien miten se tarjoillaan.

Harkitse tätä varten joitain vinkkejä seuraavien ruoka-aineallergioiden aiheuttaman kutinan estämiseksi.

1. Vältä allergioita aiheuttavia ruokia

Jos kutiava iho-ongelma johtuu ruoka-aineallergiasta, sinun tulee välttää allergiaa aiheuttavia ruokia. Tämä on avain estämään kutisevaa ihoa ruoasta.

Yleensä allergioita aiheuttavat elintarvikkeet ovat äyriäiset, lehmänmaito, munat, soijapavut ja monet muut.

Voit tarkistaa lääkärin saadaksesi oikean diagnoosin. Vältä astioiden käsittelyä ainesosista, jotka aiheuttavat sinulle allergisen vaikutuksen.

Sen lisäksi, että et syö sitä, vältä myös koskemasta siihen suoraan iholla. Esimerkiksi valkosipulille allergiset ihmiset voivat saada allergisen reaktion yksinkertaisesti pilkkomalla sipulit syömättä niitä.

2. Lue aina elintarvikkeiden pakkaus ennen ostamista

Ruoka-aineallergioiden aiheuttaman ihon kutinan estämiseksi sinun on oltava varovainen, varsinkin kun ostat pakattuja elintarvikkeita. Esimerkiksi jos sinulla on lehmänmaidon allergia, sinun on vältettävä kaikkia tuotteita, jotka sisältävät lehmänmaitoa. Olipa kyseessä pullotettu maito, jogurtti, suklaa, kakku tai juusto.

Joten ennen kuin päätät ostaa elintarvikkeita, tarkista ensin elintarvikkeiden koostumus, joka yleensä painetaan tuotteen pakkaukseen.

3. Tarjoile ruokaa kunnolla

Sen lisäksi, että kiinnität huomiota sisältöön, sinun on myös annettava se kunnolla ruoan aiheuttaman kutinan estämiseksi.

Allergioiden lisäksi ruoka, jota ei pestään puhtaana, voi myös aiheuttaa ihon tai muiden ruumiinosien kutinaa. Tämä on yleisintä mangoissa.

Yleensä juuri puulta poimimillasi hedelmillä on mehua kiinni pinnalla. Mangomehu sisältää urushiolia, joka voi aiheuttaa ihon kutinaa.

Jos altistut mehulle, pese se välittömästi vedellä. Ihmiset, joilla ei ole mangoallergiaa, voivat myös tuntea huulensa ja ihonsa sen ympärillä kutinaa, jos he syövät sen mehulle altistuvan mango-massan.

Mangonkuoren peseminen vedellä mehun poistamiseksi on tehokas tapa estää tämän ruoan aiheuttama kutina.

4. Lisää iholle terveellisten elintarvikkeiden kulutusta

Sen lisäksi, että kiinnität huomiota yllä olevien elintarvikkeiden aiheuttaman kutinan estämiseen, sinun on myös annettava iholle ravitsevampaa ruokaa. E-vitamiinia ja C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat erittäin suositeltavia.

E-vitamiini sisältää antioksidantteja, jotka auttavat ihoa torjumaan vapaita radikaaleja, parantavat verenkiertoa. ja estää ihon kuivumista.

Muista, että kuivan ihon olosuhteet ovat erittäin alttiita kutinalle ja hilseilemiselle. Voit saada tämän vitamiinin maissi, vehnä, pavut ja pinaatti.

Samaan aikaan C-vitamiini voi auttaa lisäämään kollageeniproteiinin tuotantoa. Kollageenia sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi myös ylläpitää ihon kimmoisuutta ja kosteutta siten, että ihon kuivumisen riski pienenee ja voit estää ihon kutina.

Hyviä C-vitamiinin lähteitä iholle ovat paprikat, appelsiinit, kiivi, kaali ja parsakaali.