Sisällysluettelo:
- Korean ginsengin edut kehon terveydelle
- 1. Mahdollisuus parantaa kognitiivista toimintaa
- 2. Mahdollisuus lisätä immuunijärjestelmää
- 3. Positiivinen vaikutus diabetesta sairastaviin potilaisiin
- 4. Mahdollisuus lisätä miesten elinvoimaa
- Kiinnitä huomiota tähän, jos haluat hyötyä
Korean ginseng on yksi suosituimmista mausteista. Ei vain ruoan maustamiseen, ginseng tunnetaan myös lääkkeinä. Voit helposti löytää korealaisia ginsenglisäaineita, teetä tai uutteita markkinoilta. Tiedätkö kuitenkin, mitkä ovat Korean ginsengin edut kehon terveydelle? Tarkista seuraavat arvostelut.
Korean ginsengin edut kehon terveydelle
Ginseng on kasvi, jota juuret käyttävät. Tällä kasvilla on monia nimiä, vaihtelevat panax-ginsengistä, aasialaisesta ginsengistä tai vuoren ginsengistä.
Korealaista ginsengiä käytetään kahta tyyppiä, nimittäin valkoista korealaista ginsengiä ja korealaista punaista ginsengiä.
Tämä kasvi kukoistaa kosteissa paikoissa. Se voi olla 60 cm korkea ja siinä on tummanvihreät lehdet.
Jos katsot tarkkaan, ginsengin muoto näyttää siltä kuin mikä tahansa muu ryppyinen juuri. Syödessäsi maistut aluksi makealta ja katkeralta jälkikäteen.
Korealainen ginseng tunnetaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan, koska sillä uskotaan olevan monia etuja. Sen todistamiseksi on tehty monia tutkimuksia, joilla testataan sen vaikutusta terveyteen.
Tässä on joitain Korean ginsengin etuja, jotka on lainattu American Academy of Physician -sivulta.
1. Mahdollisuus parantaa kognitiivista toimintaa
Yhdessä pienessä tutkimuksessa 30 nuorelle osallistujalle annettiin 200 mg ginseng-uutetta päivittäin 8 viikon ajan.
Tulokset osoittivat lisääntyneen psykomotorin etuja, kuten paremman keskittymisen, kyvyn ajatella ja kuulla, ja mielenterveys parani Korean ginseng-uutteen nauttimisen jälkeen.
Valitettavasti nämä vaikutukset olivat läsnä vasta neljänteen viikkoon asti ja hävisivät hitaasti kahdeksannella viikolla.
2. Mahdollisuus lisätä immuunijärjestelmää
Kognitiivisen toiminnan lisäksi muut tutkimukset osoittavat Korean ginsengin hyödyt immuunijärjestelmälle (immuunijärjestelmälle). Yhteensä 227 terveelle osallistujalle annettiin 100 grammaa ginseng-uutetta päivittäin 12 viikon ajan.
Potilailla, jotka ottavat säännöllisesti ginseng-uutetta, on vähemmän vilustumista ja influenssaa. Vasta-ainetasojen ja luonnollisten patogeenien tappajasolujen aktiivisuuden kehossa tiedetään myös olevan korkeampi.
Myöhemmät tutkimukset havaitsivat myös Korean ginsengin potentiaalin keuhkoputkentulehdusta sairastavien potilaiden toipumisessa. Yhteensä 75 keuhkoputkentulehdusta sairastavaa potilasta hoidettiin antibiooteilla täydentämällä ginseng-uutetta ja puhdistanut keuhkoputkentulehdusta aiheuttavat bakteerit nopeammin.
3. Positiivinen vaikutus diabetesta sairastaviin potilaisiin
Toinen tutkimus keskittyi korealaisen ginsengin hyötyihin diabeetikoilla. Yhteensä 36 potilaalle annettiin ginseng-uutetta annoksella 100-200 mg päivässä 8 viikon ajan. Tulokset osoittivat paastoverensokeritason paranemista, paranemista mieliala (mieliala) ja fyysinen suorituskyky.
4. Mahdollisuus lisätä miesten elinvoimaa
Lainattu Mayo Clinic -sivulta, Korean punaiset ginsengilisät ovat tosiasiallisesti tuoneet positiivisia etuja miehille, joilla on ongelmia tehokkaan toimintahäiriön kanssa, joten niitä käytetään vaihtoehtoisena kasviperäisenä hoitona.
Korean ginsengissä olevat aktiiviset ainesosat ja antioksidantit voivat parantaa seksuaalista toimintaa miehillä, joilla on erektio-ongelmia. Todennäköisesti ginseng-uute on turvallinen käyttää lyhyellä aikavälillä.
Kiinnitä huomiota tähän, jos haluat hyötyä
Lähde: Wild Libido
Voit saada Korean ginsengin edut monin tavoin. Voit sekoittaa ginsengiä ruokaan tai juomaan. Voit myös ottaa ginseng-uutteen täydennysmuodossa.
Ennen käyttöä on kuitenkin parempi keskustella ensin lääkärisi kanssa. Lääkäri harkitsee tarvitsetko tätä lisäystä vai ei. Valitse lisäksi tuotteet, joilla on jo POM- ja SNI-viraston lupa.
Korean ginseng-uute on yleensä hyvin siedetty ja sivuvaikutukset ovat melko lieviä. Joitakin mahdollisia haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, ripuli, päänsärky ja unettomuus. Tämän mausteen uute voi olla vuorovaikutuksessa kofeiinin kanssa ja siten nostaa verenpainetta.
Hyötyjen saamiseksi korealaisen ginseng-uutteen suositeltu annos on 200 mg päivässä. Mitä tulee kuiviin juuriin, annos on 0,5 - 2 grammaa päivässä lyhyellä aikavälillä.
x
