Erektiota on vaikea saada, se voi johtua siitä, että syöt usein tätä ruokaa

Erektiohäiriöt eli impotenssi tai erektiohäiriöt johtuvat yleensä tietyistä sairauksista, kuten sydänsairaudesta tai verenpainetaudista. Stressi ja monet muut psykologiset tekijät voivat myös aiheuttaa tai pahentaa erektiohäiriöitä. Mutta se ei ole kaikki, mikä voi aiheuttaa sinulle vaikeuksia saada erektiota ja innostua sängyssä. Sillä, mitä syöt päivittäin, osoittautuu olevan tärkeä rooli optimaalisen erektion estämisessä. Oho!

Luettelo elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa miehelle vaikea saada erektiota

1. Pakatut elintarvikkeet ja juomat

Kuka ei ole koskaan syönyt pakattuja ruokia? Maidosta, mehuista, lihavalmisteista, hedelmistä välipaloihin alkaen kaikki on saatavana pakattuna. Jalostettujen elintarvikkeiden tai juomien syömisen tiheys ja liikaa voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti miesten seksuaaliseen elinvoimaisuuteen ja kiihottumiseen pitkällä aikavälillä.

Pakatut elintarvikkeet ja juomat sisältävät runsaasti natriumia, jotta tuote voi kestää kauan. Liikaa suolaa kehossa voi lisätä verenpainetta. Ilman riittävää verenkiertoa penikseen miehen on vaikea tuntea kiihottunutta ja tuottaa erektiota optimaalisesti. Erään tutkimuksen mukaan miehillä, joilla on korkea verenpaine, on yleensä vaikeampaa saada erektio.

2. Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti rasvaa

Jos haluat jännittävämmän seksielämän kumppanisi kanssa, on hyvä alkaa rajoittaa tai jopa välttää rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia.

Ruoat, joissa on paljon rasvaa, vähentävät testosteronin määrää kehossa. Testosteroni on hormoni, joka saa sinut innostumaan ja "käynnistää" miehen seksuaalisen elämän. Jos testosteroni laskee, sukupuolihalusi vähenee.

Toisaalta miesten seksuaaliseen kiihottumiseen vaikuttaa myös veren sujuva virtaus sydämestä muuhun kehoon, myös penikseen. Rasvaisissa elintarvikkeissa olevat transrasvat voivat lisätä kehon huonoa kolesterolia. Korkean kolesterolitason tiedetään olevan tärkeä tukkeutuneiden valtimoiden (ateroskleroosi) riskitekijä. Jos verenkierto on tukossa, peniksen on vaikea pystyttää.

3. Sokeri ja makeat elintarvikkeet

Liian makean ruoan syöminen voi häiritä aineenvaihduntaa ja edistää kalorien saantia. Tämä voi sitten johtaa insuliiniresistenssiin, jolla on suuri riski johtaa diabetekseen. Liiallinen sokerin saanti voi myös lisätä huonoa kolesterolia ja triglideridejä. Kun verenkierto keskeytyy, peniksen on vaikea pystyttää, koska se ei saa tarpeeksi verenkiertoa sen jännittämiseksi.

4. Soijapavut

European Journal of Clientical Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että liikaa soijapapuja syöminen voi aiheuttaa seksuaalista toimintahäiriötä miehillä. Tässä tutkimuksessa todettiin, että 120 mg soijapapujen saanti päivässä vähensi testosteronin hormonin määrää. Jos testosteroni laskee, sukupuolihalusi vähenee.

Mutta se ei tarkoita, että sinun on pidättäydyttävä syömästä soijaa. Soijapavut ovat yksi parhaista kasviproteiinilähteistä keholle. Se on vain, että annoksia on säädettävä. Siksi kaikki ylimäärin kulutetut elintarvikkeet eivät ole hyviä kehon terveydelle.

x