Sisällysluettelo:
- 1. Käy lääkärisi luona ja tee geenitesti
- 2. Ota selvää, kun ovulaatio tapahtuu
- 3. Seksiä oikeaan aikaan
- 4. Auta kumppaniasi saamaan paras siittiö
- Kuinka kauan kestää raskauden?
Jos todella toivot raskautta pian, voit tehdä useita tapoja yrittää tulla raskaaksi. Tässä on neljä asiaa, joita voit kokeilla, jotta sinun ei tarvitse odottaa liian kauan saada vauva.
1. Käy lääkärisi luona ja tee geenitesti
Tulet raskaaksi nopeammin, jos kehosi on valmis hyväksymään raskauden. Suunnittele tapaamisesi lääkärisi tai kätilön kanssa ennen kuin yrität tulla raskaaksi, jotta voit selvittää, oletko oikeassa tilassa raskaudelle, ja selvittää, mitä muutoksia sinun on tehtävä raskausohjelman auttamiseksi. Et ehkä pysty löytämään tai ratkaisemaan terveysongelmia heti yhdessä kokouksessa, mutta saamalla ensitarkastuksen mahdollisimman pian, voit ennakoida raskausohjelmassa mahdollisesti ilmeneviä ongelmia.
Etnisestä taustastasi ja sukuhistoriastasi riippuen lääkäri voi suositella geneettisen testin tekemistä, jos sinulla tai kumppanillasi on vakavia synnynnäisiä sairauksia, kuten kystinen fibroosi, sirppisolutauti ja muut. Tämä on ehkä yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä vauvasi terveyden varmistamiseksi, varsinkin kun geneettiseen testaukseen tarvitaan vain sylkeä tai verinäyte sinulta ja kumppaniltasi. Jopa tämä tutkimus on yleensä ollutpeite sairausvakuutuksen kautta.
2. Ota selvää, kun ovulaatio tapahtuu
Aikaisemman raskauden suurin salaisuus on tietää, kun ovulaatio tapahtuu (munasolun vapautuminen äiti-munasta). Oletetaan, että muna on kohde ja siittiö on nuoli. Yhden nuolen on osuttava kohteeseen, jotta voit tulla raskaaksi heti.
Koska ovulaatio tapahtuu kerran kuukautiskierrossa, on vain muutama päivä, kun olet poissa syklistä (kun ovulaatiota), ja silloin kun seksi voi todennäköisesti johtaa raskauteen. Tietäminen ovulaatiosta tarkoittaa, että sinä ja kumppanisi pystytte tunnistamaan, milloin nuoli voisi osua merkkiin tarkemmin, kuin ampumalla satunnaisia nuolia ja vain toivomalla osua maaliin onnesta.
Jos kuukautiskierto on epätasainen, on vaikeampaa määrittää, milloin ovulaatio tapahtuu. Kysy lääkäriltäsi tästä.
3. Seksiä oikeaan aikaan
Kun tiedät, milloin munasi vapautuu äidistä (ovulaatio), voit suunnitella seksiä hedelmällisimpien päiviesi aikana kolmesta ovulaatiota edeltävästä päivästä ovulaation D-päivään. Myös aikaisin aloittaminen on hienoa. Jotkut naiset tulevat raskaaksi yhdynnän jälkeen kuuden päivän aikana ennen ovulaatiota.
Sinulla on paljon aikaa tehokkaaseen sukupuoleen, koska siittiöt voivat kestää elimistössäsi kolmesta kuuteen päivään (vaikka munasi kestää vain noin päivän). Se tarkoittaa, että jos sinulla on yhdynnässä maanantaina, siittiöt voivat pysyä munanjohtimissa odottaen munan vapautumista torstaihin asti, tai se voi olla niin myöhään kuin sunnuntai.
Jos et ole varma, milloin hedelmällinen kuukautesi on, tässä on helpompi ja käytännöllisempi vinkki: käydä yhdynnässä joka toinen päivä. Seksuaalinen kanssakäyminen tarkoittaa usein, että munasarjoissasi odottaa joka päivä terveellistä siittiötä, joka on valmis aloittamaan toiminnan, kun munasi vapautuu.
Toinen neuvo: Jos sinä ja kumppanisi odotatte seksiä vasta hedelmällisimpänä aikana, varmista, että miehesi on siemensyöksy ainakin kerran kahden päivän aikana ennen hedelmällistä jaksoasi. Jos hänellä ei ole siemensyöksyä liian kauan, hänen siemennestessään on paljon kuolleita siittiöitä, kun olet siirtynyt hedelmälliselle jaksolle, eivätkä nämä kuolleet siittiöt pysty tekemään sinua raskaaksi.
4. Auta kumppaniasi saamaan paras siittiö
Siittiöillä on suurempi mahdollisuus hedelmöittää muna, kun ne ovat terveitä, voimakkaita ja runsaasti. Joitakin asioita, jotka voivat auttaa kumppaniasi tuottamaan taisteluun valmiita siittiöitä:
- Vähennä alkoholin määrää (tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin päivittäinen käyttö voi vähentää testosteronitasoja ja siittiöiden määrää sekä lisätä epänormaalia siittiöiden määrää)
- Vältä tupakkaa ja huumeita (tämä voi heikentää siittiöiden toimintaa)
- Riittävä perusaineiden, kuten sinkin, foolihapon, kalsiumin sekä C- ja D-vitamiinien kulutus, mikä voi auttaa luomaan runsaasti, vahvoja ja aktiivisia siittiöitä.
- Vältä kuumia kylpyjä, saunoja ja porealtaita, koska lämpö voi tappaa siittiöitä (kivekset toimivat parhaiten 34-35,5 astetta, muutama astetta normaalia kehon lämpötilaa viileämmin).
Mitä nopeammin sinä ja kumppanisi teet muutoksia, sitä parempi vaikutus on, koska siittiöiden kehittyminen vie aikaa. Muutokset, jotka sinä ja kumppanisi teet nyt, johtavat parempaan siittiöön noin kolme kuukautta myöhemmin.
Kuinka kauan kestää raskauden?
Tilastot osoittavat, että 6 kymmenestä parista, jotka yrittävät tulla raskaaksi luonnollisesti, tulee raskaaksi kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Tietysti näin on, jos sinä ja kumppanisi ovat hyvällä terveydellä eikä heillä ole hedelmällisyysongelmia.
Kolmen kuukauden kuluttua, kuinka kauan sinun tulisi jatkaa kokeilemista, ennen kuin haet apua hedelmällisyysasiantuntijalta, riippuu iästäsi. Iän myötä hedelmällisyys vähenee. Joten jos olet yli 40-vuotias, ota heti yhteyttä asiantuntijoihin. Jos olet noin 35-40-vuotias, keskustele hedelmällisyyslääkärisi kanssa, kun olet yrittänyt tulla raskaaksi 6 kuukautta ja silti saada tuloksia. Ja jos olet alle 35-vuotias, voit silti yrittää tulla raskaaksi luonnollisesti vuoden ajan ennen lääkärin kuulemista.
Tietenkin, jos sinulla on huolta hedelmällisyysongelmista sinulle tai kumppanillesi, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa. Ei ole mitään syytä lykätä sitä.
x
