Sisällysluettelo:
- Terveellisiä hedelmäravinteita ja niiden etuja
- 1. Sitruuna jäätee
- 2. Mango ja persikka valkoinen jäätee
- 3. Hedelmäinen Iced Sun Tea
Tänään tee on yhtä suosittua kuin kahvi. Teetä voidaan sekoittaa paitsi mausteisiin, kuten kaneliin tai inkivääriin, myös viipaleiden tai hedelmämehun kanssa. Tietenkin maku pilaa kielesi enemmän, eikö? Vaikka on olemassa paljon pakattuja hedelmäteejuomia, on hyvä tehdä tämä juoma itse. Sen lisäksi, että olet terveempi, voit myös olla luovia. Utelias? Tule, huijata joitain näistä terveellisten juomien resepteistä sekä seuraavat edut.
Terveellisiä hedelmäravinteita ja niiden etuja
Jos olet teetä rakastava, ei ole haittaa yrittää valmistaa omaa hedelmämakuista teejuomaa. Sen lisäksi, että tämä juoma on herkullista rentoutuen, se on myös terveellistä. Noudata sen tekemisen ohjeita ja alla olevia etuja, jotta et sekaannu.
1. Sitruuna jäätee
Lähde: DIYS
Jäätelö sitruunateetä tilataan yleensä lounaasi mukana ravintolassa. Voit kuitenkin nauttia drinkin tuoreudesta myös kotona rentoutuen. Tee, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja sitruunoita, joissa on runsaasti C-vitamiinia, voi parantaa immuunijärjestelmää. Tämä tarkoittaa, että et ole altis sairauksille, kuten flunssa tai vilustuminen.
Tarvittavat materiaalit:
- 4 vihreää teepussia
- 4 kupillista sitruunamehua
- 6 kuppia kuumaa vettä
- 225 grammaa valkoista sokeria tai hunajaa
- Jääkuutio
- Jäädytetyt sitruunaviipaleet
Valmista kuuma vesi astiaan. Lisää sitten vihreää teetä ja sokeria tai hunajaa. Sekoita hyvin ja odota 30 minuuttia. Poista teepussi ja lisää sitruunamehu. Anna teen jäähtyä. Valmista sitten lasi, joka on täytetty jääkuutioilla ja sitruunaviipaleilla. Kaada hedelmätee lasiin ja juoma on valmis nauttimaan.
2. Mango ja persikka valkoinen jäätee
Lähde: Daily Hunt
Mangoista tai persikoista tehdään usein mehua, vanukasta tai syödään suoraan. Ei ole kuitenkaan mitään vikaa, jos yrität lisätä hedelmiä teeseen. Sen on oltava herkullista ja virkistävää. Mangoissa ja persikoissa on runsaasti A-vitamiinia ja lisättyä C-vitamiinia valkoinen tee joka sisältää runsaasti antioksidantteja, suojaa ihoa pysyäkseen terveenä.
Tarvittavat materiaalit
- 10 kupillista vettä
- 5-6 taskua valkoinen tee
- 2 kpl kuutioitua mehua
- 1 kuppi hienonnettua mangoa
- 1 rkl hunajaa
Kiehauta vesi. Laita sitten pussi sisään valkoinen tee ja odota jopa 7 minuuttia. Poista teepussi ja anna sen jyrkätä jopa 30 minuuttia. Kun se on jäähtynyt, sekoita persikka- ja hunajapalat. Lisää sitten hunajaa ja sekoita hyvin. Hanki lasi täynnä jääpaloja ja kaada hedelmää teetä siihen. Juomat ovat valmiita nautittavaksi.
3. Hedelmäinen Iced Sun Tea
Lähde: Sipulirenkaat ja asiat
Sen lisäksi, että tehdään jogurttia, voit myös lisätä mansikoita teejuomiin. Mansikat sisältävät antioksidantteja ja C-vitamiinia. Kun sekoitetaan antioksidantteja sisältävän teen kanssa, sydämen terveys säilyy.
Tarvittavat materiaalit
- 10 kaikenlaista teepussia
- 8 lasillista kylmää vettä
- Inkivääri, joka on kuorittu ja leikattu
- Mintunlehdet, sitruuna- ja mansikkaviipaleet
Kiehauta vesi. Lisää teepussi ja lisää inkivääri, minttu ja sitruunaviipaleet. Poista teepussi ja anna sen jyrkätä jopa 30 minuuttia. Lisää sitten vähän vettä ja suodata tee niin, että se on puhdas maustepaloista. Valmista lasi, jossa on jääpaloja ja mansikkapaloja. Kaada tee lasiin ja juoma on valmis nauttimaan.
x
