3 terveellistä ja virkistävää sitruunaruohonjuoma resepti

Sitruunaruoho tai vetiveri on kasvi, joka kasvaa Aasian mantereella ja toimii makuaineena elintarvikkeissa. Ei vain ruokaa, on olemassa useita reseptejä, jotka voivat saada sinut nauttimaan sitruunaruohosta juoman muodossa.

Mitkä ovat sitruunaruohonjuoman edut ja miten se käsitellään?

Sitruunaruoho-juoman edut

Tätä kasvia, jota alunperin kasvatettiin Intiassa ja Sri Lankassa, ihmiset käyttävät yleisesti unensa laadun parantamiseksi. Sitruunaruohokasvien tuoksuva aromi rentouttaa heitä, mikä helpottaa nukkumista.

Sitruunaruohoa juomana voi saada useita muita etuja, kuten:

Vähentää ahdistuksen tunteita. Sitruunaruohokasvin aromi riittää rauhoittamaan sitä käyttävien mieltä.
Lievittää ilmavaivoja koska sillä on diureettinen vaikutus, joten se auttaa kehoa poistamaan ylimääräistä vettä, joka aiheuttaa ilmavaivoja.
Lisää punasolujen määrää antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi, jotka nopeuttavat punasolujen muodostumista.
Lievittää kipua antioksidanttien, antibakteeristen ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien ansiosta, joita sitruunaruohokasveissa on juomana.

Sitruunaruoholaitoksesta voidaan saada monia etuja? Jotta saat kaiken irti näistä ominaisuuksista, tässä on joitain sitruunaruohonjuoma-reseptejä, joita voit kokeilla kotona.

Terve resepti sitruunaruohojuomalle

Pohjimmiltaan sitruunaruohonjuoma-resepti on melko helppo. Yleensä voit jalostaa sen terveelliseksi sitruunaruohoteeksi. Voit kuitenkin kokeilla myös muita sitronellavalmisteita.

1. Sitruunaruohoa

Yksi helpoimmista sitruunaruohonjuoma-resepteistä on sitruunaruoho tee. Sen lisäksi, että voit valmistaa kotona, löydät muita ainesosia lähimmästä lähikaupasta.

Kuinka tehdään:

Leikkaa sitruunaruohon varret 2–5 cm kappaleelta.
Kaada kiehuvaa vettä sitruunaruohon varsien päälle
Anna sitruunaruohonvarsien sekoittua veteen 5 minuutin ajan
Siivilöi vesi, joka on sekoitettu sitruunaruohoviipaleiden kanssa lasiin tai teekuppiin.
Lisää jääkuutioita, jos haluat juoda sitä kylmänä

2. Sitruunaruohon limonadi

Lähde: Hieno ruoanlaitto

Virkistävän limonadijuoman lisäksi käy ilmi, että voit yhdistää limonadia ja sitruunaruohoa reseptinä tuoreille ja terveellisille sitruunaruohojuomille.

Tässä ovat tarvitsemasi ainesosat:

2 sitruunaruohokasvien varret
2 tl sitruunamehua
1 rkl sokeria
2 lasillista vettä
Hyppysellinen suolaa

Kuinka tehdään:

Leikkaa ja pese molemmat sitruunaruohokasvit huolellisesti
Keitä 1 kuppi vettä kattilassa
Laita sitruunaruoho kiehuvaan veteen ja jätä se 4 minuutiksi
Suodata veden erottamiseksi sitruunaruohoviipaleilla.
Lisää yksi lasi kylmää vettä, johon on sekoitettu sitruunamehua, suolaa ja sokeria.
Sekoita suodatettu sitruunaruoho sitruunamehulla tehosekoittimessa
Lisää jääpaloja maun mukaan.

3. Sitruunaruohon inkivääri tee

Lähde: Cooking LSL

Virkistävän sitruunaruoho-limonadin lisäksi on yksinkertainen resepti sitruunaruoho-juomalle, joka voi lämmittää kehoasi, nimittäin sitruunaruohon inkivääritee.

Mitä tarvitset:

3 sitruunaruohoa jo digeprek
Inkivääri on suunnilleen peukalon kokoinen digeprek tai makusi mukaan.
100 g palmsokeria / ruskeaa sokeria
600 ml vettä

Kuinka tehdään:

Laita kaikki saatavilla olevat ainesosat pannulle
Keitä, kunnes kämmen sokeri sulaa ja jäljellä oleva vesi on enintään 200 ml
Sekoita, kunnes se tuottaa sitruunaruohokasvin erottuvan tuoksun
Kaada lasi- tai teekuppiin

Eikö se ole sitruunaruohojuomareseptien tekemistä, jotka ovat tuoreita ja terveellisiä? Sen lisäksi, että se on helppoa, voit myös saada tämän kasvin etuja. Terve elämä, kieli on tyytyväinen.