3 mustan kuminaöljyn pääominaisuutta, voi laihtua, tiedät! : käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset

Mustakuminaöljy (mustasiemenöljy) tai mustan siemenöljy tunnetaan voimakkaista ominaisuuksistaan. Tutkimukset viittaavat siihen, että tämä eteerinen öljy voi tarjota monia terveys- ja kosmeettisia etuja. Se auttaa esimerkiksi parantamaan iho-olosuhteita ja hoitamaan tiettyjä sairauksia. Lisätietoja on tässä artikkelissa, jossa käsitellään mustan kuminan öljyn etuja.

Tutustu mustakuminaöljyyn

Mustat siemenet (musta siemen), joka tunnetaan myös nimellä musta kumina,musta kumina, kalonjin ja mustan sipulin siemenet. Tällä mustalla kumilla on kasvin makuNigella sativa. Se on pieni vaalean violetin, sinisen tai valkoisen kukan kasvi, joka kasvaa Itä-Euroopassa, Länsi-Aasiassa ja Lähi-idässä.

Monet ihmiset ovat käyttäneet tätä mustaa kuminaa luonnollisena lääkkeenä tuhansien vuosien ajan. Siemenet voivat myös maustaa currya, suolakurkkua ja leipää samalla tavalla kuin kumina tai oregano.

Musta siemenöljy sisältää tymokinonia, joka on antioksidantti ja anti-inflammatorinen yhdiste, jolla voi olla myös kasvaimen kasvua estäviä ominaisuuksia.

Ihmiset voivat ottaa mustan siemenöljyn kapseleina tai levittää sitä suoraan iholle. Voit myös lisätä mustan siemenöljyä hierontaöljynä, shampoon, kotitekoisiin ihonhoitotuotteisiin ja tuoksuihin.

Laadukas musta siemenöljy soveltuu myös ruoanlaittoon, leivontaan ja panimoon.

Mustan kuminaöljyn edut

Eri erikoisuuksien tutkijat ovat tutkineet mustan kuminan mahdollisia etuja. On kuitenkin tärkeää huomata, että suuressa osassa tähän mennessä tehtyjä tutkimuksia on käytetty soluja tai eläimiä kokeina. Saatavilla olevaa tutkimusta mustan siemenöljyn vaikutuksista ihmisiin on edelleen vähän.

1. Mustan kuminaöljyn edut laihtumiseen

Tutkimukset osoittavat, että mustakuminan siemenlisäaineet voivat auttaa alentamaan painoindeksiä (painoindeksi tai BMI). Tutkimuksen osallistujat eivät ilmoittaneet vakavia sivuvaikutuksia tämän lisäyksen ottamisesta.

Journal of Diabetes & Metabolic Disorders -lehdessä julkaistussa systemaattisessa katsauksessa todettiin, että mustan siemenöljy oli melko tehokas liikalihavuuden hoidossa.

2. Mustan kuminaöljyn edut iholle

Musta kuminaöljy voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on seuraavat iho-olosuhteet.

• Ekseema: Pienen mittakaavan tutkimuksen mukaan hyödyt verrataanN. sativa Reseptilääkkeillä musta siemenöljy voi vähentää ekseeman vakavuutta käsissä.
• Akne: Tutkimukset osoittavat, että mustan siemenöljyn antimikrobiset ja anti-inflammatoriset vaikutukset voivat parantaa aknea. Eräässä tutkimuksessa 58 prosenttia osallistujista arvioi kuminaöljyn kohtalaisen voimakkaaksi, kun taas 35 prosenttia koki tulokset keskinkertaisiksi.
• Psoriasis: Hiirillä vuonna 2012 tehty tutkimus osoitti, että tällä öljyllä on antipsoriaattisia etuja.

Musta kuminaöljy voi myös tasoittaa hiuksia, pehmentää ihoa ja toimia kosteusvoiteena. Valitettavasti puuttuu vankka tieteellinen näyttö tämän hyödyn vahvistamiseksi.

3. Mustakuminaöljyn edut kasviperäisenä lääkkeenä

Musta siemenöljy voi olla hyödyllinen myös useille terveysolosuhteille, mukaan lukien:

Syöpä

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että mustan siemenöljyn tymokinoni voi vaikuttaa ohjelmoituun solukuolemaan tai apoptoosiin tietyntyyppisissä syöpäsoluissa. Näitä ovat aivosyöpä, leukemia ja rintasyöpäsolut.

Monissa mustan siemenöljyn vaikutuksia syöpään koskevissa tutkimuksissa on kuitenkin käytetty ihmisistä (ei suoraan ihmiskehoon) uutettuja soluja, joten tutkijat eivät vielä tiedä, kuinka tehokkaasti öljy voi hoitaa syöpäpotilaita.

Maksan ja munuaisten toiminta

Hiirillä tehdyn tutkimuksen mukaan musta siemenöljy voi vähentää maksasairauden komplikaatioita ja parantaa munuaiselinten rakennetta. Tutkijat eivät tiedä, esiintyykö tämä vaikutus myös ihmisillä.

Diabetes

Musta siemenöljy voi olla hyötyä diabetesta sairastaville potilaille lääketieteellisessä täydentävässä terapiassa vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan.

Tutkijat analysoivat aiemmin julkaistua käyttöä koskevaa tutkimusta N. sativa ja totesi, että tämä yrtti säätelee verensokeria ja kolesterolitasoja. Kliinisiä tutkimuksia tarvitaan kuitenkin edelleen vaikutuksen selventämiseksi.

Terve sperma

Lumelääkeohjatut kliiniset tutkimukset miehillä, joilla on epänormaaleja siittiöitä ja hedelmällisyysongelmia, ovat havainneet, että musta siemenöljy voi lisätä siittiöiden liikkumista ja lisätä siittiöiden määrää ja siemennesteen määrää.

Reumatismi

Immunologisissa tutkimuksissa julkaistun tutkimuksen mukaan mustan siemenöljy voi auttaa reuman hoidossa. Tämä tutkimus tehtiin 43 naisella, joilla oli lievä tai kohtalainen reuma, jotka ottivat mustan siemenöljykapseleita tai lumelääkettä päivittäin yhden kuukauden ajan.

Tulokset osoittivat, että hoito mustalla siemenöljyllä johti niveltulehdusoireiden vähenemiseen (DAS-28-luokitusasteikolla arvioituna), veren tulehdusmerkkien tasoon ja nivelten turvotuksen määrään.

Allerginen nuha

American Journal of Otolaryngology -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että musta siemenöljy voi vähentää nenän tukkoisuutta, kutinaa, vuotavaa nenää ja aivastelua kahden viikon kuluttua.