Sisällysluettelo:
Indonesiassa itsemurha juomalla myrkkyä ja ripustamalla on korkein tapaus. Joka vuosi 800 tuhatta ihmistä kirjataan kuolemaan itsemurhaan. Indonesian CNN raportoi Maailman terveysjärjestön (WHO) vuoden 2012 tietojen perusteella, että itsemurhien määrän Indonesiassa arvioidaan olevan 4,3 / 100 tuhatta asukasta. Poliisin päämaja ilmoitti, että vuosina 2012--2013 oli noin 1900 itsemurhan aiheuttamaa kuolemaa.
Kun joku läheisistäsi on sanonut jotain, joka kuulostaa siltä, että hän harkitsee itsemurhaa tai haluaa tehdä sen vakavasti, tämä ei ole jotain, jota pitäisi ottaa kevyesti. Et voi olla varma, mitä tehdä auttaaksesi häntä, pitäisikö sinun olla todella huolissasi ongelmasta vai jos yrityksesi puuttua asiaan saattavat vain pahentaa tilannetta.
Itsemurha-henkilö ei välttämättä pyydä apua, mutta se ei tarkoita, ettei hän tarvitsisi apua ympäröiviltä. Useimmat itsemurhaa yrittäneet tai halunneet ihmiset eivät todellakaan halua kuolla - he vain haluavat kivun loppuvan.
Välitön toiminta on paras vaihtoehto ja voi pelastaa ihmisen elämän. Näin.
1. Aloita kysymällä
Keskustelu ystävien tai perheenjäsenten kanssa itsemurhan aiheista ja heidän kokemistaan voi olla vaikeaa. Vaikka et ole varma, miten aloittaa, kysyminen on hieno avaus.
Aloita rennosti, kuten aloittaa jokapäiväinen keskustelu:
- Viime aikoina olen huolissani tilanteestasi.
- On kulunut kauan aikaa siitä, kun puhuimme yhdessä. Kuinka voit?
- Halusin vain tarkistaa sinut, mielestäni on jotain, joka on todella mielessäsi. Oletko kunnossa?
- Olen huomannut, että olet aina ollut surullinen viime aikoina. Miksi?
Jos keskustelu alkaa palata oikeaan aiheeseen, voit kysyä avoimia kysymyksiä, esimerkiksi:
- Oletko koskaan loukannut itseäsi?
- Haluatko tappaa itsesi? - Et yritä "pestä heitä" tällä kysymyksellä. Osoitat vain, että olet todella huolissasi, ja otat tämän ongelman vakavasti, ja hänelle on okei jakaa kärsimyksensä kanssasi.
- Onko tämä halu edelleen olemassa?
- Oletko koskaan ajatellut, miten tai milloin tekisit sen?
- Mistä lähtien aloin tuntea näin? Mikä sai sinut tekemään sen?
- (Jos olet yrittänyt itsemurhaa aiemmin) Milloin teit sen?
- Miltä sinusta tuntui tekemisen jälkeen?
Näytä kiinnostuksesi ja läsnäolosi. Yritä olla vaikuttamatta heidän sanoihinsa, vaan anna heille mahdollisuus puhua rehellisesti ja avoimesti. Edellä esitetyn kaltaiset avoimet kysymykset kannustavat heitä jatkamaan puhumista. Vältä lausuntoja, jotka voivat lopettaa keskustelun, kuten "ymmärrän mitä tarkoitat" tai "älä välitä siitä liikaa".
Kysymysten esittäminen voi olla hyödyllinen tapa antaa toisen henkilön hallita keskustelun suuntaa samalla, kun se antaa heille mahdollisuuden nurista tunteistaan.
Itsemurha-ajatuksia tai ajatuksia koskevien kysymysten esittäminen ei kannusta henkilöä tekemään asioita, jotka todennäköisesti vahingoittavat itseään. Itse asiassa tarjoaminen luotettavaksi ja mahdollisuudet avautua voivat vähentää riskiä siitä, että henkilö itse tekee itsemurhan.
2. Kuuntele, älä tuomitse tai luennoi
Itsemurha on ihmisen epätoivoinen yritys paeta kärsimysten sietämättömästä orjuudesta. Itsepäisen tunteen, toivottomuuden ja eristäytymisen sokaisemana hän ei voinut nähdä muuta tapaa saada apua kuin kuolema. Siitä huolimatta, vaikka voimakas halu lopettaa kipu voittaa heidät, he kokevat yleensä sisäisiä ristiriitoja yrittäessään lopettaa oman elämänsä. He toivoivat, että on olemassa jokin muu tie kuin itsemurha, mutta he eivät voineet nähdä muuta vaihtoehtoa.
Puhuminen jonkun ongelmista ei ole aina helppoa, ja saatat olla kiusaus tarjota ratkaisuja. Mutta usein tärkein asia, jonka voit tehdä auttaaksesi, on yksinkertaisesti kuunnella heidän sanojaan. On tärkeää olla tuomitsematta sitä, miten joku ajattelee ja käyttäytyy. Älä kiista itsemurhan oikeista tai vääristä puolista tai siitä, ovatko heidän kokemuksensa oikeat vai väärät. Älä myöskään pidä "luentoa" elämän arvoista, kun haluat auttaa jotakuta, jolla on itsemurha-taipumuksia.
Saatat tuntea, että jotkut heidän ajattelunsa ja käyttäytymisensä pahenevat tilannetta. Esimerkiksi he juovat liikaa alkoholia tai eivät voi lopettaa itsensä vahingoittamista. Niiden yrittäminen "korjata". Tämä ei tuo heille paljon hyötyä. Varmuus siitä, etteivät he ole yksin, kunnioitus, hoito ja tuki voivat auttaa heitä selviytymään tästä vaikeasta ajasta.
3. Hanki apua
Käsittele kaikkia yrityksiä päättää oma elämänsä hätätilanteena.
Tunteista puhuminen voi auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi, mutta nämä tunteet eivät välttämättä kestä kauan.
Älä vanno salassapitoa itsemurhien kanssa. Toimi välittömästi - poista tai hävitä kaikki terävät ja vaaralliset esineet tai muut esineet, joita voidaan mahdollisesti käyttää elämän päättämiseen - ja etsi ulkopuolista apua (psykologit, lääkärit, psykiatrit ja poliisi), jos et ole varma, miten edetä toiminta.
Hätätilanteessa älä jätä heitä yksin. Usein itsemurhayrityksiä hoidetaan vain päivystyspoliklinikassa ilman psykiatrin lisäkonsultaatiota syyn takana olevista asioista. Sairaalaan päästyihin tietoihin kirjattiin yleensä vain potilaan viimeiset toimet, kuten myrkytys, eikä niitä kirjattu itsemurhayritykseksi.
Ehkä hän tarvitsee kattavamman pitkäaikaisen tukijärjestelmän auttaakseen heitä käsittelemään näitä negatiivisia ajatuksia. Ulkopuolinen apu on tärkeää, koska useimmat itsemurhan aikovat ihmiset haluavat olla hiljaa ja pitää ongelmansa itsessään.
Ammattimainen apu helpottaa molempia. Ammattitaitoinen tiimi ei vain auta häntä käsittelemään itsemurhakysymysten syitä, vaan se tarjoaa myös tukea ja neuvoja sinulle ja lähimmillesi.
