Mitkä ovat tehokkaat luonnolliset mahahappolääkkeet?

Mahahapon refluksointiongelmat varmasti häiritsevät toimintaa. Mahahappo nousee aiheuttaen vatsakipua polttavaksi tunnelmaksi rinnassa (närästys). Lääketieteellisten lääkkeiden lisäksi voit käyttää luonnollisia ainesosia kohonneen mahahapon hoitoon.

Sinun ei tarvitse edes vaivautua etsimään niitä, koska monia näistä luonnollisista ainesosista löytyy keittiöstä. Mitä nämä ainesosat ovat ja kuinka tehokkaita ne ovat? Tarkista seuraavat tiedot.

Perinteinen mahahappolääke, joka on helposti saatavilla

Hapan refluksitauti (gastroesofageaalinen refluksitauti/ GERD) tapahtuu, kun mahahappo nousee takaisin ruokatorveen. Tämä tila aiheuttaa sitten useita oireita, jotka on usein hoidettava lääkkeillä.

GERD-lääkkeiden, kuten antasidien, ottaminen on yleensä ensimmäinen askel tämän tilan käsittelemiseksi. Kuitenkin, jos et halua vielä ottaa lääkitystä ja GERD: n oireet ovat edelleen lieviä, seuraavat luonnolliset ainesosat voivat olla vaihtoehto.

1. Inkivääri

Inkiväärissä olevien fenolisten aineiden uskotaan lievittävän maha-suolikanavan ärsytystä ja estävän vatsalihasten supistumisen. Tämä voi vähentää happamat refluksointiriskit takaisin ruokatorveen. Tämä tarkoittaa, että mahahapon palautusjäähdytyksen mahdollisuus voidaan välttää nauttimalla inkivääriä.

Lisäksi tällä yrttikasvilla on myös tulehdusta estäviä ominaisuuksia, jotka ovat hyviä keholle. Asiantuntijat ovat todistaneet tämän hyödyn tutkimuksella Cancer Prevention Research -lehdessä vuonna 2011.

Asiantuntijat havaitsivat, että tulehduksen oireita kehossa voidaan vähentää ottamalla inkiväärilisäaineita yhden kuukauden ajan. Tämä johtuu siitä, että inkiväärin lämmin tunne voi auttaa rauhoittamaan kehoa ja vähentämään mahahapon tuotantoa.

Tämä yrttikasvi voi myös vähentää pahoinvointia, estää lihaskipua ja vähentää turvotusta kehossa. Tämän valituksen kokevat yleensä ihmiset, jotka kärsivät GERD: stä tai vastaavista ruoansulatuskanavan häiriöistä.

Vaikka inkiväärin hyödyt luonnollisena mahahappolääkkeenä on osoitettu, asiantuntijat tarvitsevat edelleen lisäanalyyseja ja -tutkimuksia. He eivät vieläkään tiedä varmasti, kuinka kauan inkiväärin vaikutus estää mahahapon refluksi.

2. Piparminttuöljy

Piparminttuöljy on piparmintun kukkien ja lehtien eteerinen öljy. Sen lisäksi, että tämä öljy on aromi- ja aromivahvistin, sillä on myös potentiaali olla luonnollinen lääke useille ruoansulatuskanavan häiriöille, mukaan lukien happamat refluksit.

Piparminttuöljyä on käytetty pitkään pahoinvoinnin, vatsavaivojen ja ruoansulatushäiriöiden lievittämiseen. Tällä hetkellä piparminttuöljy on yksi kasviperäisistä lääkkeistä mahahaposta ja ärtyvän suolen oireyhtymästä johtuvien valitusten käsittelyssä.

Tutkimukset piparminttuöljyn hyödyistä GERD-potilaille ovat kuitenkin rajalliset. Nykyisissä tutkimuksissa tätä öljyä käytetään myös kuminan kanssa. Joten on epäselvää, tulevatko nämä edut vain piparminttuöljystä.

Voit silti käyttää piparminttuöljyä, mutta maltillisesti. Älä myöskään ota piparminttuöljyä yhdessä antasidien kanssa, koska se voi lisätä riskiäsi närästys.

3. Basilikan lehdet

Basilikan lehtiä on jo pitkään käytetty perinteisenä lääkkeenä ummetuksen, ripulin, ruoansulatushäiriöiden ja happamat röyhtäysten oireiden hoitoon. Thaimaan lääketieteessä tämän kasvin uskotaan auttavan yskän, ihosairauksien ja suoliston häiriöiden hoidossa.

Basilikanlehtien edut tulevat sen terpenoidiyhdisteistä, erityisesti eugenolista, tymolista ja estragolista. Nämä erilaiset yhdisteet auttavat estämään happamat refluksit ja edistävät ärtyneen vatsan ja ruokatorven toiminnan palautumista.

Voit liottaa tl basilikan lehtiä kupilliseen vettä 10 minuutin ajan. Voit myös ottaa 2-5 tippaa basilikaöljyä kolme kertaa päivässä tai ottaa lisäravinteen enintään 2,5 gramman päivittäisannoksella.

Lakritsi (lakritsi)

Toinen kasvi, joka voi olla luonnollinen lääke happamat refluksit, on lakritsi, eli lakritsijuuri. Tätä yrttiä käytetään erilaisten sairauksien hoitoon, vilustumisesta ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten maksasairauksiin ja happamat refluksit.

Lakritsi rauhoittaa mahalaukun limakalvoa ja lievittää tulehdusta ja lievää kipua, joka aiheutuu jatkuvasta altistuksesta mahahapolle. Tämän kasvin vaikuttavat aineet auttavat myös estämään vatsavaurioita luomalla suojaavan pinnoitteen.

Lakritsi- kasveja on useita. Lakritsiä, joka sisältää vaikuttavaa ainetta glysyrritsaa, ei käytetä yleisesti, koska sillä on vakavia sivuvaikutuksia. Samaan aikaan perinteisessä lääketieteessä yleiset lakritsi ovat deglysyrrisoitu lakritsi (DGL).

DGL: n väitetään auttavan lievittämään mahahaavan, suun haavaumien ja GERD: n oireita ilman samoja sivuvaikutuksia kuin lakritsi, jolla on glycyrriza-sisältöä. Voit saada tämän ominaisuuden ottamalla DGL-lisäaineita kapseleina tai tabletteina.

5. Kurkuma

Perinteisessä lääketieteessä kurkumaa käytetään tulehdukseen liittyvien valitusten lievittämiseen, kuten nivelkipu, kuukautiskipu, maksan toimintahäiriö ja ruoansulatuskanavan toimintahäiriö. Tämä johtuu siitä, että kurkumalla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.

Kurkumaa käytetään nyt laajemmin närästyksen hoitoon närästys, mahahaava ja maha-suolikanavan tulehdus. Vuonna 2019 tehty tutkimus osoitti kurkuman ominaisuudet luonnollisena lääkkeenä mahahapolle ja ruokatorven tulehdukselle (ruokatorvitulehdus).

Suurin osa kurkumasta on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia peräisin aineesta, jota kutsutaan kurkumiiniksi. Kurkumiinin päätehtävänä on auttaa suojaamaan mahalaukun vuode tulehduskipulääkkeiden kipulääkkeiden ja muiden kemikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

NSAID-lääkkeiden tiedetään heikentävän mahalaukun suojavuorta. Tämän seurauksena mikään ei suojaa vatsaa jatkuvalta altistumiselta mahahapolle. Paitsi, kurkumiini estää myös bakteerien kasvua, jotka aiheuttavat mahahaava.

6. Hunaja

Hunajan uskotaan olevan luonnollinen lääke happamat refluksitaudit ja auttaa lievittämään kurkkukipua tulehduksen vuoksi. Tämän luonnollisen ainesosan katsotaan olevan runsaasti etuja, koska se voi toimia antioksidanttina, anti-inflammatorisena ja antibakteerisena aineena.

Monet tutkijat uskovat, että hunaja toimii monin tavoin. Erään vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen mukaan Indian Journal of Medical Research, hunaja voi lievittää happamat refluksitaudit oireita seuraavilla tavoilla.

• Hunaja estää ruoansulatuskanavan solujen vahingoittumisen torjumalla vapaiden radikaalien vaikutuksia.
• Hunajarakenne on täydellinen muodostamaan suojakerros ruokatorven seinämille.
• Hunajan rakenne ja ominaisuudet auttavat neutraloimaan mahahapon.
• Hunajan tulehdusta estävät ominaisuudet vähentävät ruokatorven tulehdusta.
• Hunaja on luonnollinen ainesosa, joka tukee GERD-hoidon lääketieteellisiä etuja.

Voit käyttää hunajaa rohdosvalmisteena happamat refluksit syömällä sitä suoraan tai sekoittamalla juomiin. Valitse mahdollisimman paljon luonnollista hunajaa ilman lisäaineita.

7. Kamomilla

Kamomilla on luonnollinen ainesosa, joka sisältää runsaasti tulehdusta estäviä aineita. Tämä aine auttaa lievittämään elimissä esiintyvän tulehduksen aiheuttamaa kipua. Itse asiassa kupillisella kamomillateellä voi olla kipua lievittävä vaikutus, joka on samanlainen kuin NSAID-kipulääkkeellä.

Tämän aineen ansiosta kamomillan uskotaan olevan luonnollinen lääke ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten happamat refluksit, ripuli ja koliikat. Tätä luonnollista ainesosaa käytetään myös perinteisessä lääketieteessä ärtyvän suolen oireyhtymään.

Kamomillatee auttaa lievittämään GERD-oireita vähentämällä stressitasoja. Stressi on laukaisija happamalle refluksille. Kupillisen kamomillateen nauttiminen voi tehdä sinusta rennomman, mikä vähentää happamat refluksointiriskit.

Pohjimmiltaan kamomillatee on turvallista kuluttaa kaikille. Silti on myös ihmisiä, jotka ovat allergisia tälle juomalle, joten heidän on oltava varovaisia. Kamomillalle allergiset ihmiset ovat yleensä allergisia tietyille kasveille tai elintarvikkeille.

8. Kumina

Jintan ei vain lisää aromia ja makua ruokiin, mutta sillä on myös mahdollisuus olla luonnollinen lääke happamat refluksitaudit. Kuminan tehosta GERD-potilailla ei ole paljon tutkimuksia, mutta on joitain, jotka ovat varsin lupaavia.

Kuminaöljyn väitetään rentoutuvan ohutsuolen lihaksissa. Yhdessä mentolin kanssa molemmat ovat luonnollisia anti-inflammatorisia aineita, jotka voivat auttaa lievittämään ruoansulatuskanavan valituksia lisääntyneen mahahapon vuoksi.

Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan kumina- ja mentoliöljyjen käyttö voi auttaa vähentämään dyspepsian oireita 61%: lla osallistujista. Dyspepsia on tila, joka tunnetaan yleisesti haavaumana. Monet ihmiset, joilla on dyspepsia, kokevat myös GERD: n.

Kuminan ominaisuuksien saamiseksi on monia tapoja. Voit sekoittaa sen hierontaöljyyn ja levittää sitä kipeään vatsaan. Tai voit myös käsitellä kuminaa mausteena päivittäisessä valikossa.

9. Banaanit ja melonit

Kun mahahappo nousee, mahassasi pH (happamustaso) laskee niin, että mahasta tulee happamampaa. Nämä happamat olosuhteet neutraloidaan yleensä emäksisillä antasidihoidoilla.

On käynyt ilmi, että emäksisiä ominaisuuksia on myös päivittäin helposti saatavissa olevissa elintarvikkeiden ainesosissa, kuten banaaneissa ja meloneissa. Antasidien tavoin emäksiset elintarvikkeet auttavat neutraloimaan mahahappoa ja nostamaan vatsan pH: ta kuten aiemmin.

Mahalaukun pH-arvon palautuminen auttaa lievittämään tällaisia ​​oireita närästys, vatsakipu ja niin edelleen. Joten, jos sinulla on taipumus happamat refluksit, älä unohda pitää banaaneja, meloneja ja muita alkalisia ruokia keittiössäsi.

10. Rasvaton maito

Maidon uskotaan selviytyvän närästys ja happamat refluksitaudit. Johns Hopkinsin sairaalan gastroenterologian erikoislääkäri Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., toteaa, että tämä voi olla totta tai väärää käytetyn maitotyypin mukaan.

Maitoa on useita. Siellä on maitoa täysmaito, vähärasvainen maito ja rasvaton rasvaton maito. Rasva kestää kauemmin vatsassa. Tämä voi laukaista mahahapon tuotannon, mikä voi pahentaa GERD-oireita.

Samaan aikaan rasvaton maito voi toimia väliaikaisena estona mahalaukun ja mahahapon välillä. Siksi, jos haluat lievittää GERD: n oireita, sinun on valittava rasvaton maito tai maito ilman rasvaa ollenkaan.

Ennen lääkkeen valitsemista voit lievittää happamat refluksitaudit oireita käyttämällä luonnollisia ainesosia. On olemassa elintarvikkeiden ainesosia, joita voidaan käyttää suoraan, sekä eteerisiä öljyjä, joita käytetään paikallisesti.

Yllä olevat luonnolliset ainesosat voivat olla voimakas lääke. Silti ota yhteyttä lääkäriin, jos valitukset jatkuvat tai pahenevat. Tämä voi viitata siihen, että valituksesi liittyy toiseen sairauteen tai vakavampaan sairauteen.

x