Sisällysluettelo:
- Tomaatit auttavat lisäämään miesten hedelmällisyyttä
- Ei vain määrä, siittiöiden laatu on myös parempi
- Pitäisikö minun sitten ottaa ravintolisiä tomaattien syömisen sijaan?
Vaikea tapa tulla raskaaksi ei johdu vain siitä, että nainen on hedelmätön. Miehen hedelmällisyysongelmat voivat myös vähentää mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Olipa se siksi, että siittiöiden määrä tai laatu on pienempi. Tai se voi johtua siittiöiden heikosta liikkuvuudesta, joten se ei pääse munaan. On monia elintarvikkeita, joiden ennustetaan pystyvän lisäämään miesten hedelmällisyyttä, joista yksi on tomaatteja. Onko totta, että tomaatit voivat tehdä miehistä hedelmällisempiä?
Tomaatit auttavat lisäämään miesten hedelmällisyyttä
Tomaatit voivat tehdä miehistä hedelmällisempiä, ei pelkästään hedelmää. Tämä todistetaan Clevelandin klinikan Ohiossa julkaisemassa raportissa, jossa todetaan, että tomaattien sisältö voi vaikuttaa miesten hedelmällisyyteen.
Sisältö, jonka uskotaan lisäävän miesten hedelmällisyyttä tomaateissa, on lykopeeni, joka on karotenoidia muodostava aine. Se on antioksidantti, joka antaa tomaateille elävän värin.
Nämä antioksidantit voivat estää vapaita radikaaleja, jotka muodostuvat yleensä epäterveellisten elintarvikkeiden kulutuksesta. Ajan myötä epäterveelliset ruoat, jotka ovat täynnä rasvaa ja kaloreita, voivat heikentää siittiöiden laatua.
Tuossa tutkimuksessa havaittiin, että tomaateissa oleva lykopeeni voi lisätä siittiöiden määrää jopa 70 prosenttia.
Kun lykopeeni pääsee elimistöön, keho imee 20-30 prosenttia kaikista tunkeutuvista lykopeeneista. Lykopeeni leviää useisiin kehon osiin. Yksi osa, joka saa eniten lykopeenia, on kivekset, joissa siittiöitä tuotetaan.
Ei vain määrä, siittiöiden laatu on myös parempi
Siittiöiden laatu nähdään kolmesta tärkeästä tekijästä, nimittäin siittiöiden määrä, muoto ja liike. Jos on yksi tekijä, joka ei ole hyvä, esimerkiksi siittiöiden liike on vähemmän ketterää ja nopeaa, miehet ovat vaarassa olla hedelmättömiä ja jopa hedelmättömiä.
Tomaateissa olevan lykopeenin on osoitettu lisäävän siittiöiden määrää. Toinen Yhdistyneessä kuningaskunnassa Sheffieldin yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että lykopeeni voi todella auttaa parantamaan siittiöiden laatua ja vähentämään DNA-vaurioita, mikä lisää kypsän siittiöiden määrää. Siksi tomaattien uskotaan lisäävän miesten hedelmällisyyttä.
Tutkimuksessa 18-30-vuotiaista miehistä koostuville osallistujille annettiin lykopeenilisäaineita joka päivä. Sitten tutkimuksen lopussa todettiin, että miehillä, jotka ottivat lykopeenilisäaineita, oli parempi siittiöiden laatu ja määrä.
Lisäksi on todistettu, että lykopeenia käyttävien miesten siittiöt liikkuvat nopeammin ja ovat ketterämpiä, jotta se voi lisätä hedelmöitysmahdollisuuksia.
Pitäisikö minun sitten ottaa ravintolisiä tomaattien syömisen sijaan?
Itse asiassa hedelmällisyyden lisäämiseksi sinun ei tarvitse ottaa erilaisia lisäravinteita. Jos pystyt vastaamaan ravitsemuksellisiin tarpeisiin ruoan kautta, ravintolisät ovat viimeinen valinta.
Syynä on, että ruoka on paras ravinnonlähde kuin ravintolisät. Tomaattien lisäksi on monia muita elintarvikkeita, joissa on paljon lykopeenia. Tässä on esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on korkea lykopeeni 100 gramman annoksessa:
- Guava: 5,2 mg
- Vesimeloni: 4,5 mg
- Papaija: 1,8 mg
Sen lisäksi, että kulutat runsaasti likopeenia sisältäviä elintarvikkeita, terveiden elämäntapojen omaksuminen on myös avain miesten hedelmällisyyden lisäämiseen. Joten varmista, että teet muita terveellisiä tapoja, kyllä.
x
