Sisällysluettelo:
- Juo kahvia ja herkät hampaat
- Pitäisikö sinun paastota kahvia, jotta hampaasi eivät enää kipeä?
- 1. Kurista tavallisella vedellä
- 2. Harjaa hampaasi oikealla hammastahnalla
- 3. Rutiinihoito hammaslääkäriin
Yksi hammassäryn syistä on tapa kuluttaa liian kuumia, kylmiä tai happamia ruokia tai juomia. Yksi niistä on kahvijuomia. Jos olet raskas kahvitarjoilija, selvitä selitys kahvin ja herkkien hampaiden välisestä suhteesta sekä siitä, kuinka nauttia turvallisesti kahvista huolimatta hampaiden kivusta.
Juo kahvia ja herkät hampaat
Kuvittele, kun juot suosikkikahviasi ja tunnet kipua. Työssäsi voi keskittyä ja työtä ei voida suorittaa optimaalisesti. Tule, ymmärrä ensin kahvin juomisen ja herkkien hampaiden välinen suhde.
Kahvi on hapan ja laukaisee happaman tilan suussa Tällä on vaikutusta hammaskiillon tai kiillon eroosioon. Emali on hampaiden vahvin pinnoite. Emali koostuu pääosin hydroksiapatiitti, mineraali, joka suojaa hampaan kerrosta.
Emalin lisäksi on dentiiniä ja sementtiä, joilla on myös rooli hampaiden ja juurien suojaamisessa. Sementti toimii suojaamaan hampaiden juuria ikenien alarivillä. Vaikka dentiini koostuu pienistä kanavista, jotka on liitetty hampaisiin, joita kutsutaan tubuluksiksi.
Kun emali alkaa ohentua hapon takia, dentiini ei ole enää suojattu optimaalisesti. Tämä johtuu siitä, että kahvi voi luoda happaman ilmakehän ja on eroosio hammaskiilteelle. Jos happo koskettaa jatkuvasti hampaita, tietenkin hampaat ovat täysin suojaamattomia ja laukaisevat herkkiä hampaita.
Kun kulutamme kuumaa, kylmää tai happamaa ruokaa tai juomaa, se voi stimuloida hampaiden hermoherkkyyttä. Oheneva emalikerros ei voi suojata hampaan dentiiniä niin, että ruoka tai juoma voi työntyä putkeen ja "koskettaa" hampaan hermoa aiheuttaen kipua. Tätä tilaa kutsutaan hampaiden yliherkkyydeksi tai herkiksi hampaiksi.2
Pitäisikö sinun paastota kahvia, jotta hampaasi eivät enää kipeä?
Kahvin juominen voi todella laukaista herkät hampaat. Hampaiden ei vain kipu, jos niitä ei hoideta, herkkien hampaiden vaikutus voi vahingoittaa hampaan kudosta ja aiheuttaa onteloita. Hyvä uutinen on, että tämä voidaan estää mahdollisimman aikaisin huolehtimalla herkistä hampaista. Tässä on vinkkejä herkkien hampaiden käsittelyyn kahvin ystäville.
1. Kurista tavallisella vedellä
Sinun ei tarvitse mennä kahviin nopeasti, jotta vältät äkillisen hampassärky. Gargarointi puhtaalla vedellä voi auttaa neutraloimaan suun happoja. Joten, älä unohda huuhdella suutasi nautittuasi kahvista. Kahvin happamuus pesee veden pois, jotta emalin eroosion mahdollisuus vähenee. Tottumalla tähän sinun ei enää tarvitse huolehtia herkistä hampaista juomisen jälkeen kahvia.3
2. Harjaa hampaasi oikealla hammastahnalla
Jotta herkkiä hampaita ei syntyisi kahvin juomisen jälkeen, älä unohda pestä hampaita kahdesti päivässä. Käytä pehmeää harjasharjaa, jotta hampaiden emali ei ohenisi. Ei tarvitse painaa liian voimakkaasti harjaamalla, harjaa vain tavalliseen tapaan.
Harjaa hampaan etu- tai ulkopinnalla liikesuuntaan alkaen ikenialueelta hampaan päähän. Esimerkiksi alempien hampaiden harjalla alhaalta ylöspäin. Samaan aikaan ylemmissä hampaissa harjaus liikkuu ylhäältä alas. Älä unohda, puhdista hampaiden pinta tai yläosa, jota usein käytetään ruoan pureskeluun. Harjaa myös hampaiden sisäpuoli.
Jos olet kokenut herkkää hammaskipua aiemmin, älä unohda valita oikea hammastahna. Voit käyttää ainesosien sisältävää hammastahnaa fluoridi ja kaliumnitraatti, jotta hampaat voidaan suojata.
Perustuen Journal of Clinical and Experimental Dentistry, sisältö 5% kaliumnitraatti ja fluoridi hammastahnassa voi tarjota nopean kivunlievityksen, jotta herkät hampaat voidaan ratkaista välittömästi. Sen lisäksi fluoridi suojaa myös hampaita ja auttaa vahvistamaan emalia.
Kahvin happamuus voi aiheuttaa epämiellyttävää hajua suussa. Joten, jotta suusi pysyisi raikkaana, käytä minttuainetta sisältävää hammastahnaa. Näiden kolmen ainesosan yhdistelmä voi suojata suun ja hampaiden yleistä terveyttä.
3. Rutiinihoito hammaslääkäriin
Lopuksi, älä unohda käydä säännöllisesti hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein. Lääkäri seuraa kahvisi rakastajana hampaidesi terveyttä. Jos herkistä hampaista on edelleen valituksia, älä epäröi ottaa heti yhteyttä. Hammaslääkäri antaa suosituksia asianmukaiseen hoitoon, joka liittyy kokemaasi valitukseen. 3
Lisäksi säännölliset vierailut hammaslääkäriin ovat myös tapa estää onteloita ja pyrkimys ylläpitää terveitä hampaita ja suun.
Nyt tiedät miksi kahvi voi laukaista herkkiä hampaita. Onneksi voit suorittaa kolme yksinkertaista vaihetta, jotta voit silti juoda kahvia huolimatta herkistä hampaista. Käytä aina yllä olevaa hammashoitoa, jotta hampaiden terveys voidaan ylläpitää.
Lue myös:
