Vinkkejä ruoan valitsemiseen gastropareesiin, jotta vatsa ei tunne täyttä

Tunneeko usein turvotusta, vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua? Ehkä sinulla on gastropareesi. Gastropareesi on lääketieteellinen häiriö, joka aiheuttaa mahalaukun hitaan tyhjenemisen aiheuttaen erilaisia ​​oireita. No, jos näin tapahtuu, tietysti mikä tahansa tekemäsi toiminta on sotkuista. Siksi tämän tilan voittamiseksi ja estämiseksi voit muuttaa, valita ja järjestää oikean ruoan. Mikä sitten on gastropareesin ruokaopas?

Gastropareesi, ilmavaivat vatsasta, joka ei tyhjene

Gastropareesi on sairaus, joka aiheuttaa mahalaukun hitaan tyhjenemisen. Tämä johtuu siitä, että vatsalihasten normaalit liikkeet, joiden oletetaan työntävän ruokaa ruoansulatuskanavan läpi, eivät toimi kunnolla tai niiden liikkeet hidastuvat.

Gastropareesipotilaiden oireet ovat turvotus, rintakehän polttaminen, pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu. Tämän taudin vakavuus voi olla lievä tai vaikea. Lievissä olosuhteissa se aiheuttaa vain vähän oireita, mutta vaikeissa olosuhteissa se aiheuttaa komplikaatioita, kuten aliravitsemus, kuivuminen ja epäsäännölliset verensokeriolosuhteet.

Tämän häiriön syytä ei tiedetä varmuudella, epäillään, että sillä on jotain tekemistä vatsan häiriintyneiden hermosignaalien kanssa. Lisäksi näihin tiloihin on liitetty useita tapauksia, kuten lupus, diabetes ja bariatriset kirurgiset toimenpiteet.

Ruokavalion säännöt ja elintarvikkeiden valinta gastropareesille

Kansainvälisen toiminnallisten ruoansulatuskanavan häiriöiden säätiön mukaan gastropareesin hoito on ensisijaisesti ruokavalion muutos, jota seuraa lääkitys lisävaihtoehtona.

Syö pieniä annoksia

Vähemmän ruokaa tulee helpottamaan mahalaukun tyhjentämistä. Nämä pienet annokset voivat myös estää ilmavaivoja gastropareesissa.

Koska ruoka-annosten on oltava pieniä, gastropareesia sairastavien on syötävä noin 6 kertaa päivässä ravintotarpeidensa tyydyttämiseksi.

Ruoka on pureskeltava erittäin hyvin

Gastropareesia sairastavien tulisi pureskella ruokaa, kunnes se on täysin tasaista. He eivät voi pureskella huolimattomasti kuin ihmiset yleensä, jotka pureskelivat vain muutaman kerran välittömästi nielemään.

Kun tuleva ruoka on edelleen suuressa muodossa, koska sitä ei pureskella tarpeeksi, se pahentaa ruuansulatuselinten työtä kehossa. Ruoka, jota ei ole hajonnut kunnolla mahassa, vaikeuttaa ruoan siirtämistä mahasta ohutsuoleen.

Vältä makaamista syömisen aikana ja sen jälkeen

Syöminen makuuasennossa voi viivästyttää mahalaukun tyhjenemistä. Itse asiassa sinun on odotettava jopa kolme tuntia syömisen jälkeen, jos haluat makuulle, jotta ruoka voidaan sulattaa.

Vatsan tyhjentämisen vaikeudet makuuasennossa johtuu painovoiman vaikutuksesta. Makaaminen syömisen aikana tai sen jälkeen aiheuttaa mahahapon refluksi (nousu) suuhun. Tämä tila pahentaa gastropareesia sairastavien ihmisten vatsan tyhjentämistä syömisen jälkeen.

Ota päivittäisiä lisäravinteita

Suurimmalla osalla gastropareesia sairastavilla on suurempi riski ravinteiden puutteiden kehittymisestä. Siksi joillekin gastropareesia sairastaville suositellaan ottamaan päivittäin multivitamiini- ja multimineraalilisäaine ravinteiden puutteiden estämiseksi tai ravitsemuksellisten puutteiden pahenemisen estämiseksi.

Nestemäinen ruoka

Jos aterian koon pienentäminen ei toimi, ruoan pehmentäminen aiheuttaa edelleen oireita, jotka pahenevat, seuraava askel on sekoittaa ruoka tehosekoittimessa ja valmistaa ruoka, kunnes se on nestemäistä. Keho hyväksyy sen helpommin ja ehkäisee ravitsemuksellisia puutteita.

Gastropareesia sairastavat ihmiset sietävät nesteitä helpommin kuin kiinteät elintarvikkeet. Nesteiden tyhjentäminen mahassa eroaa kiinteän ruoan tyhjentämisestä vatsassa, jotta sairastuneiden on helpompi hyväksyä gastropareesi.

Ruokaa gastropareesille tulisi käyttää

Rajoita runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita

Gastropareesin ruoat, jotka eivät ole tarpeeksi hyviä, ovat runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita. Koska rasva voi viivästyttää ruoan tyhjenemistä mahassa, joten tämän tyyppistä ruokaa on rajoitettava. Mutta se ei tarkoita, että rasvan kulutus on kielletty, rasvaa tarvitaan edelleen, joten valitse terveellisiä rasvoja sisältävät elintarvikkeet.

Rasvaa sisältävät nesteet, kuten smoothiet tai pirtelöt, on helpommin sulavaa kuin rasva kiinteissä elintarvikkeissa. Rasvaisen lihan ja rasvaisten maitotuotteiden rajoittaminen voi myös auttaa vähentämään ilmestyvien oireiden vakavuutta.

Seuraa vähän kuitua sisältävää ruokavaliota

Keho tarvitsee pohjimmiltaan kuitua. Tätä kuitua tulisi kuitenkin harkita erityisesti gastropareesia sairastavilla ihmisillä, joilla on ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Kuidut viivästyttävät mahalaukun tyhjenemistä ja sitoutuvat aineisiin ja kerääntyvät muodostamaan bentsoariksi kutsutun muodostuman, jotta tämä voi aiheuttaa tukoksen gastropareesissa olevien ihmisten mahassa.

Siksi sinun tulisi välttää korkeaa ja kovaa kuitua sisältäviä ruokia, kuten:

• Pähkinät tai kuivatut pavut (paahdetut pavut, herneet, linssit, mustat pavut, munuaispavut, soijapavut, gurbanzo-pavut, tummapavut)
• Kokojyvävilja
• Hedelmät (karhunvatukat, vihannekset, appelsiinit, mansikat, kiivi, omenat)
• Kuivatut hedelmät (aprikoosit, datlit, viikunat, luumut, rusinat)
• Vihannekset (parsakaali)
• Popcorn

Pitäisikö minun mennä lääkäriin? Vai onko ruokavalion muuttaminen tarpeeksi?

Kun gastropareesiruokien valinta on hyvä ja suositeltu, mutta oireet eivät vähene, ota yhteys lääkäriin. Ehkä kun niin tapahtuu, kehosi tarvitsee erityishoitoa.

Annettaviin hoitoihin kuuluvat lääkkeet vatsan tyhjenemisen nopeuttamiseksi ja lääkkeet pahoinvoinnin ja oksentelun vähentämiseksi. Sinua pyydetään myös välttämään lääkkeitä, jotka hidastavat mahalaukun tyhjenemistä ja pahentavat gastropareesioireita, kuten antasidit, antikolinergiset lääkkeet ja huumausaineet.

x