Palloresepti

Etsitkö ideaa iftar-valikosta? Voit kokeilla helppoja ja halpoja ruokia, kuten suklaapalloja. Tämä yksi ruoka voidaan valmistaa lasten kanssa odottaen aikaa paaston rikkomiseen. Tämä toiminta voi myös olla tapa häiritä pienokaisesi nälästä samalla kun opit paastoutumaan. Tässä on resepti helppoja ja edullisia suklaapalloja varten.

Terve, edullinen ja helppo valinta suklaapallojen resepti

Suklaa on ruoka, jota suosivat erilaiset ryhmät lapsista aikuisiin. Ruoan valmistaminen jalostetusta suklaasta voi olla valikkovaihtoehto tai välipala paaston rikkomiseksi.

Mutta ehkä ihmettelet, onko suklaan syöminen terveellistä vai ei? Mitä sitten suklaa sisältää? Indonesian elintarvikekoostumustiedoista lainattuna 100 grammaa suklaata sisältää:

• Energia: 565 cal
• Rasva: 35 grammaa
• Proteiini: 9 grammaa
• Hiilihydraatit: 53 grammaa
• Kuitu: 3,4 grammaa
• Kalsium: 200 mg
• Kalium: 405 mg
• Sinkki: 2,3 mg
• Fosfori: 200 mg

Joten sinun ei tarvitse huolehtia tämän välipalan nauttimisesta. Suklaa on terveellistä syödä niin kauan kuin sitä ei kuluteta liikaa.

Tule, tee suklaapalloja tästä reseptistä. Voit myös kokata lasten kanssa kotona täyttämällä aikaa Ngabuburit.

1. Suklaamaitopallot

Kuva: Cookpad / envira.nu

Alipainoisille, mutta koukussa oleville lapsille välipala, Voit tehdä suklaamaitoja. Kun otetaan huomioon suklaan korkea kaloripitoisuus, tätä välipalaa voidaan käyttää lisäämään lapsesi painoa.

Tässä on täydellinen suklaamaitopallon resepti.

Materiaalit

• 15 kappaletta vauvakeksejä
• 3 pussia suklaata makeutettua tiivistettyä maitoa
• 2 rkl margariinia (sulatettu)
• Kaakaojauhemaito

Kuinka tehdään

1. Murskaa vauvan keksit täysin tasaiseksi ja sekoita sitten sulatettuun margariiniin.
2. Syötä makeutettu tiivistetty maito, sekoita paksuun. Voit lisätä makeutettua tiivistettyä maitoa, jos seos ei ole sakeutunut.
3. Muotoile paksu taikina palloksi.
4. Peitä pallot suklaamaidolla tai kaakaojauheella.
5. Annokset voidaan syödä välittömästi tai säilyttää jääkaapissa etukäteen jäähtyä.

2. Suklaa banaanipalloja resepti

Kuva: Cookpad / Fidela Sadewo

Tämä resepti sopii sinulle ja lapsellesi. Rakenne on tiheämpi ja runsaasti ravinteita. Tässä reseptissä voit lisätä banaanit suklaapallojen taikinaan.

Banaanit sisältävät 109 kaloria, jotka voivat lisätä energiaa paastopäivän jälkeen purettaessa paastoa myöhemmin.

Suklaan ja banaanin yhdistelmä voi olla herkullinen eikä tylsää iftar-annosta. Tässä on täydellinen resepti suklaabanaanipalloille:

Materiaalit

• 4 kepok-banaania
• 15-20 rkl jauhoja
• 5-7 rkl rakeistettua sokeria (voidaan säätää)
• 80-100 grammaa tumma suklaa
• 50-75 ml vettä
• Hyppysellinen suolaa
• Leipäpuru

Kuinka tehdään

1. Höyryä banaaneja 5-10 minuuttia.
2. Leikkaa karkeasti tumma suklaa banaanisuklaapallojen täytteeksi.
3. Kun banaanit ovat kypsiä, murskaa banaanit ja lisää sitten jauhot ja sokeri, sekoita keskenään.
4. Kaada 2 rkl jauhoja ja vettä suklaapallojen päällysteen liimaamiseksi.
5. Peitä kätesi jauhoilla, jotta se ei tartu taikinaa tehtäessä.
6. Ota banaaniseos, joka on sekoitettu jauhoihin.
7. Tee pyöreä muoto, paina taikinan keskiosaa peukalolla ja täytä sitten tumma suklaa joka on sulanut ja peitä ympyrät banaanitaikennalla.
8. Kun ne ovat pyöreitä, päällystä banaanipallot jauhojen ja veden seoksessa liimana.
9. Ripottele tai rullaa suklaapalloja jauhoihin.
10. Laita taikina pakastimeen 30 minuutiksi, jotta jauhot ovat tarttuvampia.
11. Paista ruskeat banaanipallot matalalla lämmöllä.
12. Tarjoile lämpimänä.

3. Suklaakeksipallojen resepti

Kuva: Cookpad / Bela Dwi Harita

Pikkulapsesi tykkää kekseistä? Voit lisätä vaihtelua ja lapsi ei kyllästy, voit tehdä siitä suklaapalloja. Tässä on resepti erittäin helpoille ja edullisille suklaakeksipalloille.

Materiaalit

• 1 paketti suklaakeksejä
• 2 rkl sulatettua margariinia
• 1 paketti makeutettua tiivistettyä maitoa
• Meises
• 1 suklaapatukka

Kuinka tehdään

1. Soseuta 1 paketti suklaakeksejä kerma kanssa.
2. Lisää sulatettu margariini ja makeutettu tiivistetty maito.
3. Muotoile taikina palloksi.
4. Kasta pallot sulatettuun suklaaseen.
5. Ripottele tai rullaa suklaapalloja meiseihin.
6. Tarjoile kylmänä herkullisemmin.

Suklaalla on monia etuja, mutta sinun ei tarvitse kuluttaa sitä liian usein, koska se voi lisätä diabeteksen riskiä. Rajoita kulutusta terveyden ylläpitämiseksi. Onnea!

x