Diabetes mellituksen syyt, perinnöstä elämäntyyliin

Diabetes mellitus on krooninen sairaus, joka häiritsee kehon kykyä prosessoida verensokeri energiaksi. Kaikilla diabeteksen tyypeillä, olipa kyseessä tyypin 1 diabetes, tyypin 2 diabetes tai raskausdiabetes, on vakavia vaikutuksia kehoon. Tiedätkö kuitenkin, mikä aiheuttaa diabetes mellituksen, eli diabeteksen? Tarkista seuraavat arvostelut.

Diabetes mellituksen syyt, joita on tarkkailtava

Diabetes mellitus esiintyy, kun verensokeri (glukoosi) on liian korkea. Tämä tila ilmenee, kun insuliinihormonin määrä elimistössä ei riitä muuttamaan glukoosia energiaksi. Tämän seurauksena glukoosi pysyy veressä. Kehon solut, jotka ovat resistenttejä insuliinille tai insuliiniresistenssille, aiheuttavat myös diabetesta.

Jos jätät hoitamatta, voit kokea diabeteksen komplikaatioita.

Diabetes mellitus voi johtua monista asioista, vaihtelevat perinnöllisyydestä, ympäristövaikutuksista epäterveelliseen elämäntapaan.

1. Geneettiset tekijät

Yksi diabeteksen väistämättöistä syistä on geneettiset tekijät. Siksi diabetesta kutsutaan usein perinnölliseksi sairaudeksi. Älä kuitenkaan vielä huoli, diabeetikon jälkeläinen ei tarkoita, että saat sen joka tapauksessa.

Geneettiset tekijät tekevät ihmisestä suuremman diabeteksen kehittymisen riskin. Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsen riski sairastua diabetekseen on suurempi, kun äidillä on myös tämä sairaus. Jos molemmilla vanhemmilla on diabetes, riski on vielä suurempi ja saavuttaa noin 50 prosenttia.

American Diabetes Associationin mukaan tyypin 2 diabeteksella on erittäin vahva yhteys sukututkimukseen ja perinnöllisyyteen verrattuna tyypin 1 diabetekseen.

Asiantuntijat epäilevät, että diabetes mellitusta aiheuttaa erityinen geeni, joka voidaan siirtää vanhemmilta tuleville sukupolville. Valitettavasti asiantuntijoiden on edelleen vaikea määrittää, mikä geeni on tämän diabeteksen syy.

2. Ikä tekijä

Genetiikan lisäksi ikätekijä voi olla myös yksi syy siihen, että sinulla on riski sairastua diabetekseen.

Vanhetessasi riski sairastua diabetekseen kasvaa. Ikä ei todellakaan ole vain diabeteksen syy, vaan myös useita muita kroonisia sairauksia, kuten sydänsairauksia ja aivohalvauksia.

Tämä voi johtua erilaisista sairauksista, mukaan lukien diabetes, ja ikä liittyy todellakin toisiinsa. Vanhetessasi myös kehosi toiminnot vähenevät, mukaan lukien tapa, jolla kehosi käsittelee verensokeria. Tämän seurauksena tällaista tautia esiintyy monilla vanhuksilla.

Ikä vähentää kehon toimintojen vähenemisen lisäksi myös kehon vastustuskykyä. Tämä voi helpottaa infektion esiintymistä tietyissä elimissä, jotka ovat vastuussa normaalin verensokeritason säätelystä.

Ajan myötä hyökkäävät diabetes mellitusta aiheuttavat tekijät ovat saaneet lääkärit suosittelemaan 45-vuotiaiden ja sitä vanhempien potilaiden ottamaan diabeteseulonnan.

3. Autoimmuuni

Ikä on todellakin riskitekijä diabetes mellituksessa. Lapset ja nuoret voivat kuitenkin myös kehittää diabetesta. Tyypin 1 diabetes on yleisin diabeteksen muoto nuorilla ihmisillä, koska kehon kyky tuottaa hormoni-insuliinia menetetään.

Lasten diabeteksen syy on yleensä autoimmuunisairaus, joka saa kehon immuunijärjestelmän hyökkäämään ja vahingoittamaan haiman, elimen, jossa insuliini muodostuu, soluja.

Haimasolujen vaurioituminen saa tämän elimen tuottamaan tarpeeksi hormoni-insuliinia tai lopettamaan tämän hormonin tuotannon kokonaan.

Ei ole varmaa, mikä aiheuttaa tämän autoimmuuniongelman. Tutkijat epäilevät kuitenkin tiettyjen virusinfektioiden laukaavan immuunijärjestelmän ylireagoimaan ja vahingoittamaan kehon terveitä soluja.

4. Insuliiniresistenssi

Perinnöllisyyden ja huonon elämäntavan yhdistelmä voi aiheuttaa insuliiniresistenssin.

Insuliiniresistenssi on tila, jolloin kehon solut eivät reagoi kunnolla insuliiniin, eli "immuunijärjestelmään". Itse asiassa insuliini auttaa kehon soluja imemään glukoosia veressä. Tämän seurauksena keho ei enää pysty imemään veressä olevaa sokeria muuntamaan sen energiaksi.

Tämä tila nostaa verensokeritasoa ja aiheuttaa diabetesta.

Saatat tuottaa tarpeeksi hormoni-insuliinia päästääksesi glukoosia kehon soluihin. Kehosi ei kuitenkaan välttämättä "tunnista" insuliinia oikein, jotta sokeri kerääntyy veressä.

Jos tämän tilan annetaan jatkua, riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on vielä suurempi. Joten voidaan päätellä, että insuliiniresistenssin esiintyminen on syynä tyypin 2 diabetes mellitukseen.

5. Tietyt sairaudet

Diabetes mellitukselle on monia syitä, joita et ehkä ole ajatellut ennen. Joissakin tapauksissa diabeteksen ilmaantuminen voi johtua tietyistä sairauksista, kuten:

Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS): PCOS: n pääasiallinen syy on liikalihavuus, joka liittyy läheisesti insuliiniresistenssiin ja diabetekseen. Jos sinulla on jo insuliiniresistenssi, sinulla on suurempi riski saada prediabetes.
Haimatulehdus tai haimatulehdus: tämä elin on vastuussa insuliinihormonin tuottamisesta, jonka tehtävänä on pitää verensokeri normaalina.
Cushingin oireyhtymä: olosuhteet kortisolihormonin lisääntyneelle tuotannolle, mikä lisää veren glukoosipitoisuutta.
Glukagonoma: tämä tauti voi olla diabetes mellituksen syy, koska keho ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia.

Elämäntavan riskitekijät diabetekselle

Toistaiseksi useimmat ihmiset epäilevät, että tapa, joka on diabeteksen pääasiallinen syy, nimittäin enimmäkseen sokerin käyttö.

Itse asiassa, on olemassa myös erilaisia päivittäisiä tapoja, jotka ovat myös diabeteksen riskitekijöitä, kuten:

1. Syö paljon sokeria

Makeat ruoat, kuten jälkiruoka se on todellakin eräänlainen ruoka, jota on hyvin vaikea vastustaa. Sinun on kuitenkin oltava varovainen. Jos niitä kulutetaan liikaa pitkään, makeat ruoat voivat olla diabetes mellituksen syy.

Paitsi että se on diabeteksen riskitekijä, runsas sokerinen ruokavalio voi vaikuttaa myös moniin muihin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen johtavaan painonnousuun.

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio on merkittävä diabeteksen ja liikalihavuuden riskitekijä.

Vaikka syöminen liikaa makeaa ruokaa on diabetes mellituksen syy, se ei tarkoita, että tämä saa sinut olemaan sata prosenttia sokeria vastainen. Voit silti syödä makeita ruokia, koska loppujen lopuksi keho tarvitsee sokeria energian saantiin. Tärkeintä on yksi, rajoita päivittäistä sokerin saantiasi.

Suunnittelemalla ja terveellisellä elämäntavalla voit silti syödä makeita ruokia, jotka ovat turvallisia verensokerille, ilman että pelätään verensokerin kohoamista.

2. Laiska liike

Liian makean ruoan syöminen ja laiska liike, eli istumaton elämäntapa, voivat olla diabeteksen syy. Teknologian kehitys helpottaa ihmisten tekemistä erilaisissa asioissa, mutta vähentää myös fyysistä aktiivisuutta, joka voi vaikuttaa kehon terveyteen.

Hitaasti mutta varmasti, kun kehosi liikkuu yhä vähemmän, sinulla on suurempi riski insuliiniresistenssin kehittymiselle. Tämä tila on yleinen syy tyypin 2 diabetes mellitukseen, ja lisäksi, jos tämä elämäntapa yhdistetään huonoon ruokavalioon ja epäterveellisiin tapoihin, kuten tupakointiin tai alkoholin nauttimiseen. Diabetes iskee sinua nopeammin.

Itse asiassa Maailman terveysjärjestön WHO: n mukaan sedentari-elämäntapa on yksi maailman kymmenestä suurimmasta diabeteksen kuolinsyystä, joista yksi johtuu diabetes mellituksesta, joka johtaa komplikaatioihin.

3. Ylipaino

Ylipaino tai liikalihavuus on myös syy, joka lisää diabeteksen riskiä terveisiin ihmisiin verrattuna. Itse asiassa American Diabetes Association sanoo, että liikalihavuus voi lisätä diabetes mellituksen riskiä 80%.

Tämä diabeteksen riskitekijä aiheuttaa muutoksia elimistön aineenvaihdunnassa, minkä seurauksena kehon solut eivät pysty vastaamaan insuliiniin kunnolla. Tämän seurauksena keho on vähemmän herkkä insuliinille, mikä johtaa insuliiniresistenssiin.

No, insuliiniresistenssi on viime kädessä diabetes mellituksen syy. Syynä on, että tämä tila saa glukoosin kertymään vereen.

4. Käytä tiettyjä lääkkeitä

Lääkkeet, joita käytetään erilaisten kokemiesi terveysongelmien hoitoon, voivat vaikuttaa verensokeritasoon, mikä puolestaan voi olla riskitekijä diabetes mellitukselle. Varsinkin jos sinulla on ollut diabetes tai olet jo diabeetikko.

UIC-keskuksen mukaan useat lääketyypit voivat aiheuttaa diabeteksen riskiä, mukaan lukien:

Steroidit
Statiinit
Diureettiset lääkkeet, erityisesti tiatsididiureetit
Beetasalpaajat
Pentamidiini
Inhibiittorin proteesi
Jotkut käsikauppalääkkeet ovat siirappimuodossa ja sisältävät paljon sokeria

Jos käytät yhtä tai useampaa lääkettä, joka laukaisee nämä verensokeritasot, on tärkeää kysyä lääkäriltäsi lääkkeen riskeistä ja eduista.

5. Nesteiden puute

Nesteiden puute voi olla syynä erilaisiin terveysongelmiin, aina munuaissairauksiin, sydänsairauksiin ja jopa diabetekseen. Valitettavasti monet eivät tiedä, että kuivuminen ja diabetes liittyvät toisiinsa.

Raportti sisällä Journal of Diabetes Care havaittiin, että alhainen nesteenotto voi lisätä verensokeria, mikä voi johtaa diabetekseen.

Asiantuntijat teorioivat, että tämä johtuu vasopressiinihormonin lisääntymisestä, mikä saa munuaiset pitämään vettä ja maksa tuottamaan verensokeria. Tämä tila voi vaikuttaa kehon kykyyn säätää hormoni-insuliinia ajan myötä.

Sillä välin ne, joilla on korkea veren sokeripitoisuus kuivumisen takia, voivat pahentaa tätä tilaa.

Kuivuminen voi aiheuttaa verenpaineen nousun ja kehosi tuottamaan stressihormoneja, jotka molemmat voivat laukaista dramaattisen verensokerin nousun (hyperglykemia). Tämän seurauksena diabeteksen oireet pahenevat tai jopa aiheuttavat komplikaatioita.

6. Syö liikaa suolaa

Makeat ruoat eivät ole ainoa diabeteksen syy. Runsaasti suolaa sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi myös laukaista diabetes mellituksen. Miksi?

Liian suolan syöminen voi lisätä liikalihavuuden ja verenpainetaudin eli korkean verenpaineen riskiä. No, kun sinulla on korkea verenpaine, myös diabeteksesi riski on suurempi.

Lisäksi suola voi myös aiheuttaa insuliiniresistenssin. Ruotsalaisten ja suomalaisten tutkijoiden tekemän Diabetologia-tutkimuksen perusteella jokainen 1000 mg: n ylimääräinen natriumin lisäys suolan kulutuksen turvallisen rajan ulkopuolella lisää diabeteksen riskiä 43 prosenttia.

Yritä olla kuluttamatta enemmän kuin 5 grammaa tai yksi teelusikallinen suolaa päivässä. Noudata myös terveellistä ruokavaliota diabeteksen erityisruokavaliolla.

7. Käytä suuvettä

Et ehkä usko, että suuvesi on riskitekijä diabetes mellituksessa. Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan British Dental Journal Vuonna 2018 tavan käyttää suuvettä kahdesti päivässä raportoitiin lisäävän diabeteksen riskiä 50 prosentilla sen sijaan, että kurista vain kerran päivässä.

Muissa tutkimuksissa todetaan myös, että suuvesi voi aiheuttaa diabetes mellituksen pahenemisen. Tämä johtuu siitä, että suuveden kemikaalit voivat tuhota ientulehdusta aiheuttavien bakteerien lisäksi myös suussa olevat hyvät bakteerit, jotka ovat tärkeitä typpimonoksidin muodostamiseksi.

Elin tarvitsee typpimonoksidia insuliinin tuotannon säätelyyn. Kun tämä bakteerikokoelma kuolee, elimistön työ insuliinin tuottamisessa ja verensokeritason säätelyssä häiriintyy. Tämä voi johtaa insuliiniresistenssiin, joka on yksi diabetes mellituksen aiheuttajista.

Tätä varten sinun on käytettävä suuvettä järkevästi, jotta edut eivät muutu lisääntyneeksi diabeteksen riskitekijäksi.

8. Gluteeniton ruokavalio

Joillekin ihmisille, kuten keliakiaa sairastaville, gluteeni voi aiheuttaa negatiivisia reaktioita kehossa. Gluteeni on eräänlainen proteiini, jota esiintyy yleisesti vehnässä, kaurassa ja tärkkelyspitoisissa elintarvikkeissa, kuten leivässä.

American Heart Association, joka tutki 200 000 aikuista, havaitsi, että gluteenia säännöllisesti käyttävät ihmiset ovat 13% turvallisempia diabeteksen riskistä kuin ne, jotka välttävät sitä tarkoituksella.

Tämä johtuu siitä, että gluteenia välttävät ihmiset syövät vähemmän todennäköisesti täysjyvätuotteita, joissa on paljon kuitua. Itse asiassa kuitu voi lisätä insuliiniherkkyyttä, vähentää tulehdusta ja alentaa verenpainetta ja kolesterolia.

Vaikka sinulla on useita riskitekijöitä edellä mainituista syistä, se ei tarkoita, että sinulla on diabetes. Diabeteksen syyn tunteminen voi kuitenkin auttaa estämään tämän taudin, jotta voit elää terveellisempää elämää.