Parasomnia, unihäiriöt aiheuttavat uneliaisuutta

Henkilön nukkumistavat voivat olla sotkuisia unihäiriöiden takia, jotka heikentävät lepoajan laatua. Niiden häiriöiden, jotka vaikeuttavat nukahtamista, kuten unettomuus, lisäksi on unihäiriöitä, jotka aiheuttavat epänormaaleja käyttäytymismuutoksia henkilön nukkuessa, tai mitä kutsutaan parasomniaksi.

Mikä on parasomnia?

Parasomnia on ryhmä unihäiriöitä, jotka aiheuttavat ei-toivotun tapahtuman tai kokemuksen, joka tapahtuu, kun olemme juuri nukahtaneet, olemme nukahtaneet tai kun heräämme unesta. Parasomnia voi olla erilaisten ihmisten kokemia asioita, kuten liike, käyttäytyminen, tunteet, havainnot, luonnottomiin uniin. Vaikka tapaus näyttää epäluonnolliselta, henkilöt, joilla on parasomnia, nukahtavat koko tapahtuman ajan.

Yleensä parasomnia esiintyy univaiheen jälkeen tai nukahtamisen ja heräämisen vaiheiden välillä. Tässä siirtymävaiheessa tarvitaan riittävän voimakas ärsyke ihmisen herättämiseksi, ja parasomniaa sairastavan henkilön voi olla vaikea huomata käyttäytymistä. Heräämisen jälkeen parasomniapotilaat eivät useinkaan muista muista unelmiaan tai mitä tapahtui, ja heillä on taipumus nukahtaa takaisin yöllä.

Huomaa, että tämä on yleistä eikä liity tiettyyn mielisairauteen. Parasomnia voi kuitenkin uusiutua pitkällä aikavälillä ja siitä voi tulla monimutkainen unihäiriö. Parasomnia voi kokea kuka tahansa, mutta lasten ikäryhmällä on eniten parasomiaoireita.

Eri parasomniamuodot ovat yleisimpiä

Parasomnia voi esiintyä erilaisten epänormaalien oireiden muodossa, kun henkilö nukkuu, nimittäin:

1. Nukkua kävelyllä - merkitty potilaan kehon liikkeillä, kuten kävelyllä nukkumisen aikana, ja pian heräämisen jälkeen potilas kokee hämmennystä tai sekavuutta. Vaikka tämä oire ei ole suoraan vaarallinen, se voi aiheuttaa vaaran, koska sairastunut ei näe ympärillään olevia esineitä siten, että se voi aiheuttaa putoamisen, osumisen tai johonkin osumisen.
2. Sekava Arousals - heräämisen hämmennyksen muodossa, jolle on ominaista kokeminen hyvin pitkä ajatusprosessi ympäristön tunnistamiseksi ja reaktio hitaasti käskyihin tai kysymyksiin, jotka esitetään hetki ennen unesta heräämistä.
3. Painajainen - uni, joka keskeyttää jonkun unen ja saa henkilön heräämään unesta. Tämä voi tapahtua toistuvasti ja voi aiheuttaa henkilölle ahdistusta ja nukahtamisvaikeuksia (unettomuutta) tai nukahtaa takaisin painajaisesta heräämisen jälkeen.
4. Yön kauhut - on häiriö, jolle on tunnusomaista pelko, joka saa henkilön käyttäytymään epänormaalisti, kuten huutaminen, lyöminen ja jopa potkiminen. Herätessään sairastunut ei voi oikein muistaa, mitä todella tapahtui.
5. Delirious - on oire, joka ilmenee, kun henkilön tila on puolitietoinen. Vaikka ei ole välitöntä huonoa vaikutusta, se voi häiritä lähellä olevia ihmisiä, jotka kuulevat sen. Delirious voi johtua myös stressi, kuume tai muut unihäiriöt.
6. Unihalvaus - tai tunnetaan usein Indonesiassa nimellä "ketindihan", jolle on ominaista kehon liikuttamisen vaikeudet, kun vasta alat nukahtaa tai kun heräät, ja sitä voi esiintyä useita kertoja yhden unen aikana. Nämä oireet eivät ole liian vaarallisia, mutta voivat aiheuttaa pelkoa jo kokeneelle henkilölle. Unihalvaus voi johtua myös perinnöstä yhdessä perheessä, mutta tarkkaa syytä ei tiedetä.
7. Kipu erektiosta nukkuessa - Tämä on normaalia miehillä, mutta joissakin tapauksissa erektioon liittyy kipua. Jos näin tapahtuu toistuvasti, on tarpeen ottaa lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä ennen nukkumaanmenoa.
8. Rytmihäiriöt - sepelvaltimotaudista kärsivät yleensä unessa ja veren happipitoisuuden lasku unihäiriöiden vuoksi. Työkalujen käyttö jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) voi auttaa vähentämään rytmihäiriöiden riskiä unen aikana.
9. Bruksismi - on oire, jolle on ominaista ylemmän ja alemman hampaan liiallinen hionta tajuttomassa tilassa. Tulos voi aiheuttaa väsymystä ja epämukavuutta hampaissa ja leuan lihaksissa ja jopa vahingoittaa ikeniä. Työkalujen käyttö hammassuoja voi vähentää bruksismin taajuutta ja vaikutuksia.
10. REM-nukkumiskäyttäytyminen – Nopea silmien liike (REM) tai unihäiriö unen aikana voi saada henkilön käyttäytymään epänormaalisti liikuttamalla raajoja, kuten käsiä ja jalkoja. Toisin kuin kävely tai kokea kauhua nukkuessaan, tämän häiriön kärsivät voivat muistaa yksityiskohdat kokeneista unista. Tämä voi olla merkki hermovauriosta, joka on hoidettava.
11. Enureesi - tila, jossa henkilö ei pysty hallitsemaan virtsaamistoimintaa nukkuessaan, eli sängyn kostutus. Unihäiriöiden lisäksi enureesi voi johtua perinnöllisyydestä perheessä ja myös terveysongelmista, kuten diabetes, virtsatieinfektiot, uniapnea, sekä joitain psykiatrisia häiriöitä.
12. Räjähtävä pään oireyhtymä (EHS) – on häiriö, jolle on tunnusomaista kuulla kovia ääniä, kuten räjähdys, kun aiot nukahtaa tai kun heräät. Toisin kuin nimi, tämä oire ei aiheuta vahinkoa eikä lääkehoitoa parasomniapotilailla.

Tekijät, jotka aiheuttavat henkilön kärsimään parasomniasta

Jotkut asiat, jotka voivat lisätä henkilön mahdollisuuksia kokea parasomnia ovat:

1. Ikä - Jotkut oireet, kuten enureesi ja unissakävely, ovat yleisempiä lapsilla. Tämä ongelma vähenee iän myötä, muuten on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin.
2. Geneettinen - Jotkut parasomniamuodot voivat esiintyä yhdessä perheessä.
3. Stressi - henkilön mielen stressi voi laukaista epänormaalia toimintaa unen aikana, kuten deliriumia ja epänormaalia käyttäytymistä. Parasomnian oireet häviävät myös sen jälkeen, kun henkilö käy läpi tämän stressaavan ajan.
4. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) - traumaattinen tila voi aiheuttaa ihmiselle painajaisia ​​jonkin aikaa.
5. Hoidon sivuvaikutukset
6. Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö - Huumeiden ja alkoholin aineet voivat aiheuttaa ja pahentaa parasomniaa.
7. Muut sairaudet - jotkut sairaudet, kuten uniapnea, Parkinsonin tauti ja sydämen häiriöt voivat lisätä parasomnian riskiä.

Kuinka hoidat parasomniaa?

Vaihtelevien parasomnian oireet edellyttävät hoitoa sairastuneiden kokemien oireiden mukaisesti. Parasomnia-diagnoosi ottaa huomioon muiden unihäiriöiden, sairauksien, aiemman huumeiden käytön, psykiatristen tilojen sekä huumeiden ja alkoholin väärinkäytön. Joitakin häiriöitä, joihin liittyy REM-aktiivisuutta, on hoidettava testaamalla mahdollisia keskushermoston häiriöitä. Parasomnian vakava käsittely on tarpeen, jos parasomniasta johtuva toiminta vaarantaa sairastunutta ja hänen ympärillään olevia.

Joitakin asioita, jotka on otettava huomioon turvallisen ympäristön luomisessa, jos sinä tai perheesi kokevat parasomnia ovat:

• Käytä sänkyä, joka ei ole liian korkea.
• Käytä makuuhuoneen oven lukkoa.
• Poistetaan esineet, jotka saattavat aiheuttaa jonkun kaatumisen tai jonkun murskata sen.

Parasomnian vaikutukset voidaan minimoida myös:

• Nuku riittävästi ja säännöllisesti.
• Ota lääkärin suosittelemat lääkkeet vastaavasti.
• Säädä uniaikaa, jos sinulla on vuorotyö tai vuorotyö.
• Vältä alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä.