Sisällysluettelo:
- Miksi sinua pahoin syö rasvainen ruoka?
- Katso, kun pahoinvointi ilmestyy
- Milloin lääkäriin?
- Kuinka käsitellä rasvaisen ruoan syömisen aiheuttamaa pahoinvointia?
Oletko koskaan tuntenut pahoinvointia syömisen jälkeen rasvaista ruokaa? Öljyä sisältävät elintarvikkeet näyttävät houkuttelevilta. Currya tai paistettua kanaa on vaikea vastustaa kielellä. Mutta kaikki kehosi eivät voi ottaa öljyä itsestäänselvyytenä. Miksi niin? Katso seuraava selitys.
Miksi sinua pahoin syö rasvainen ruoka?
Öljyisissä elintarvikkeissa on ilmeisesti paljon rasvaa. Kun syöt öljyistä ruokaa, vatsasi lähettää aivoihin signaaleja mahalaukun tyhjenemisen hidastamiseksi. Tämä tehdään estämään ylimääräinen rasvan määrä ja vapautuminen verenkiertoon samanaikaisesti. Jos näin tapahtuu, se voi tukkia verenkiertoelimistön ja ainakin sinulla on ensin pahoinvointia.
Öljyisissä elintarvikkeissa olevat rasvat sulavat hitaammin, koska ne on jaettava pienempiin hiukkasiin ennen kuin ne voivat päästä ohutsuoleen. Rasvan sulaminen kestää kauemmin ja lopulta laskeutuu pitkään aiheuttaen kertymistä vatsaan ja muita ruoansulatuskanavan häiriöitä. Lyhytaikaisen vaikutuksen kannalta kyllä, ei ole harvinaista, että tunnet pahoinvointia ja oksennat.
Katso, kun pahoinvointi ilmestyy
Kiinnitä huomiota myös tilanteisiin, jolloin rasvainen ruoka aiheuttaa sinulle pahoinvointia. Rasvaisen ruoan syömisen jälkeen ilmenevä pahoinvointi voi viitata ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten mahalaukun tulehdukseen, joka muodostaa matalan reiän mahalaukun seinämään (mahahaava). No, jos pahoinvointi tuntuu 1-8 tunnin kuluttua öljyisen ruoan syömisen jälkeen, tämä voi johtua ruokamyrkytyksestä.
Milloin lääkäriin?
Kun mahassa on pahoinvointia syötyään öljyistä ruokaa, on parempi ottaa heti yhteys lääkäriin. Nämä oireet voivat olla merkki allergiasta tai jopa ruoansulatuksesta. Pahoinvointi häviää yleensä 6–24 tunnissa, ja sitä voidaan hoitaa kotona. Mutta tässä on merkkejä luonnottomasta pahoinvoinnista, jota sinun tulisi tarkkailla ja kiirehtiä lähimpään klinikkaan tai terveyskeskukseen:
- Pahoinvointi loppuu oksenteluun, joka kestää yli muutaman tunnin
- Pahoinvointi ja ripuli
- Kalpea ja kylmä hiki
- Kuume tai korkea ruumiinlämpö
- Et ole pissannut 6 tuntia
Kuinka käsitellä rasvaisen ruoan syömisen aiheuttamaa pahoinvointia?
Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä, jos sinulla on pahoinvointia syömisen jälkeen rasvaisia ruokia:
- Kun sinulla on pahoinvointia rasvaisen ruoan syömisen jälkeen, on hyvä tehdä kuppi lämmintä vettä ja puristaa 1 tuoretta sitruunaa. Sekoita 1 tl sokeria. Juo heti, pidä kehosi pystyssä ja älä anna vatsasi masentuneen.
- Ota kaksi kardemummua, murskaa ne ja älä unohda antaa kivisokeria. Voit lievittää pahoinvointia öljyisten ruokien syömisen jälkeen syömällä molempia hitaasti, kunnes pahoinvointi häviää.
