Kokeile istumakylvyä, liottamalla sukuelinten alue ja pakarat lämpimällä vedellä

Lämmin kylpyjä on käytetty laajalti rentoutumaan ja virkistämään kehoa, varsinkin kun ilma on kylmä. On kuitenkin käynyt ilmi, että lämmin suihku voi myös auttaa puhdistamaan sukuelinten alueen. Lämmin kylpy tarkoitetaan tässä liottamalla sukuelinten alue lämpimään veteen tai niin sanottuun istuinkylpyyn.

Mikä on istuinkylpy?

Sitz-kylpy on hoito pakaroille ja perineumille, joka on naisten peräsuolen (peräaukon sisäpuolella) ja vulvan (emättimen ulkopuolella) välinen tila tai miesten kivekset. Tämä hoito tunnetaan myös nimellä istua tai takapuolen liotus. Sukupuolielinten puhdistamisen lisäksi istuinkylpy on menettely, joka voi auttaa poistamaan kutinaa tai kipua pakaroissa ja sukuelinten alueella.

Lähde: Cascade Health Resolutions

Voit tehdä istuinkylvyn kylvyssä tai muovipakkauksella, joka sijoitetaan wc: n päälle kotona (katso kuva yllä). Nämä sarjat ovat pyöreitä, matalia astioita, joissa on usein muovipussi, jonka päässä on pitkä putki tai letku. Tämä pussi voidaan täyttää lämpimällä vedellä ja käyttää sitä täyttämään amme turvallisesti letkun läpi.

Se on hieman isompi kuin tavallinen wc-istuin, joten se mahtuu helposti tukevasti wc-istuimeen, jotta voit pysyä istuen istuinkylpyhoitoa nauttien. Näitä sarjoja on saatavana joistakin apteekeista ja lääketarvikekaupoista.

Mitä hyötyä on istuinkylvystä?

Sitz-kylpy on hoito, jonka tarkoituksena on pitää peräaukko ja sukuelinten alue puhtaana, vähentää peräpukamien (peräpukamat) aiheuttamaa tulehdusta ja kipua sekä auttaa parantamaan sukuelinten ja emättimen haavoja synnytyksen jälkeen.

Liotus lämpimässä vedessä (haaleassa, ei kuumassa) voi nopeuttaa paranemista lisäämällä veren virtausta alueelle. Sitz-kylvyt eivät paranna tilanne, mutta ne voivat vähentää ärsytystä ja epämukavuutta.

Tätä hoitoa käytetään yleensä kodin korjaamiseksi seuraaviin:

• Peräaukon halkeamia tai pieni repeämä ihossa, joka linjaa peräaukon kanavaa
• Ummetus tai ripuli
• Peräpukamat (peräpukamat tai peräpukamat)
• Eturauhastulehdus (eturauhasen tulehdus)
• Normaalin toimituksen jälkeen (emättimen kautta)

Lämpimän kylvyn ottaminen voi vähentää kipua, pistelyä, ärsytystä ja tulehdusta, mutta saatat tarvita muuta hoitoa. Siksi ota ensin yhteys lääkäriisi ennen tämän hoidon aloittamista.

Sitz-kylpyasteet (lämmin kylpy)

1. Sitz-kylpy kylvyssä

Lähde: Health of Wellness

Varmista, että kylpyamme on puhdas. Puhdista kylpy sekoittamalla 2 tl valkaisuainetta puoli gallonaa vettä. Kuuraa amme ja huuhtele huolellisesti. Kylpy on käyttövalmis lämpimään suihkuun (istuinkylpy).

Tässä ovat vaiheet:

1. Täytä amme tarpeeksi lämpimällä vedellä (jotta sukuelinten alue voi olla veden alla). Käytetyn veden on oltava lämmintä, ei kuumaa. Voit lisätä mitä tahansa lääkkeitä, joita lääkäri voi suositella.
2. Jos veden lämpötila on tarpeeksi mukava, liota sukupuolielinten aluetta 15-20 minuuttia. Taivuta polviasi tai anna jalkojesi roikkua kylpyammeen sivujen päällä, jotta jalkasi eivät pääse veteen.
3. Kun olet valmis, pyyhi upotettu rumpu varovasti, kunnes se on kuiva, mutta älä hankaa voimakkaasti.
4. Älä unohda puhdistaa kylpyamme normaaliksi.

2. Sitz-kylpy istuessaan wc: ssä

Lähde: Qsota Medical

Huuhtele muovipakkaus puhtaalla vedellä ennen käyttöä. Jos se on puhdas, voit tehdä seuraavat vaiheet.

1. Aseta sitz-kylpytuotteet wc-istuimelle.
2. Varmista, että sarja ei muutu.
3. Voit kaataa lämpimään veteen ennen kuin istut, tai käyttämällä muovipussia ja letkua täyttämään sarja vedellä istuessasi. Veden tulee olla riittävän syvä, jotta se peittää sekä sukuelimesi että pakarat.
4. Liota 15-20 minuuttia. Jos käytät muovipussia, voit lisätä lämmintä vettä, kun kylpyvesi on jäähtynyt. Sinun ei tarvitse huolehtia paketin ylivuotavasta vedestä, koska useimmissa Sitz-sarjoissa on reikiä.
5. Kun olet valmis, pyyhi upotettu rumpu varovasti, kunnes se on kuiva, mutta älä hankaa voimakkaasti.
6. Älä unohda puhdistaa sarjaa uudelleen kuten aiemmin.

Myydyt sarjat sisältävät yleensä käyttöohjeet ja niiden puhdistamisen. Jos pakkauksessasi ei ole ohjeita, puhdista se samalla tavalla kuin kylpyamme tai kysy apteekista.