Sisällysluettelo:
- Mitkä ovat neitsyt kookosöljyn edut?
- 1. Teroita aivojen kognitiivista toimintaa
- 2. Tappaa infektioita aiheuttavia bakteereja ja viruksia
- 3. Kohtausten tiheyden vähentäminen lapsilla
- 4. Sileä sulaminen
- 5. Auttaa laihtua
Neitsytkookosöljyn (VCO), eli neitsytkookosöljyn, uskotaan olevan korkeampaa kuin tavallinen kookosöljy, koska molemmat käyvät läpi eri uuttoprosessit. Neitsytkookosöljy saadaan suoraan tuoreesta kookosmaidosta käymättä läpi kuumennus-, puhdistus-, valkaisu- ja tuoksuprosessia, jotta se ei muuttaisi öljyn luonnollisia ominaisuuksia. Ja käy ilmi, neitsyt kookosöljyn terveysvaikutukset ovat hämmästyttäviä.
Mitkä ovat neitsyt kookosöljyn edut?
1. Teroita aivojen kognitiivista toimintaa
Yksi neitsyt kookosöljyn hyödyllisimmistä ominaisuuksista on sen keskipitkäketjuinen rasvahappopitoisuus (MCT).
MCT ei vain imeydy maksassa helpommin kuin muun tyyppiset rasvahapot, vaan myös metaboloituvat nopeammin. Tämä tarkoittaa, että nämä terveelliset rasvahapot voidaan edelleen jalostaa ketoneiksi, joita aivot voivat käyttää tärkeimpänä energialähteenään. Yhdessä vähähiilihydraattisen ruokavalion kanssa ketonien saanti voi tuottaa jopa 70% aivojen energiantarpeesta, ja sen on osoitettu olevan mahdollinen terapeuttinen vaikutus muistin heikkenemisestä kärsivillä ihmisillä, kuten Alzheimerin taudin tapauksessa.
Lisäksi neitsytkookosöljyssä löydetyt ainutlaatuiset fenoliyhdisteet ja hormonit voivat estää beeta-amyloidipeptidien aggregaation, mikä on osa johtavaa teoriaa Alzheimerin taudin syistä.
2. Tappaa infektioita aiheuttavia bakteereja ja viruksia
Lähes 50 prosenttia neitsytkookosöljyn rasvahapoista on lauriinihappoa. Kun lauriinihappo pilkotaan, nämä terveelliset rasvahapot muuttuvat aineeksi, jota kutsutaan monolauriiniksi. Lauriinihapon ja monolauriinin tiedetään tappavan haitallisia patogeenejä, jotka aiheuttavat infektioita, kuten bakteerit, virukset ja sienet.
Tarkemmin sanottuna kahden kookosöljyssä olevan aineen on osoitettu kykenevän tappamaan Staphylococcus aureus -bakteerit (erittäin vaarallinen taudinaiheuttaja) ja hiivan Candida Albicans, joka on yleinen syy monille sieni-infektioille. Lauriinihapon tiedetään myös olevan hyödyllinen sydämesi terveydelle vähentämällä kokonaiskolesterolia ja lisäämällä hyvää kolesterolia.
Neitsyt kookosöljyn todistetut edut ovat mahahaavojen, onteloiden ja ruokamyrkytysten ehkäisy ja hoito.
3. Kohtausten tiheyden vähentäminen lapsilla
Neitsyt kookosöljyn MCT-pitoisuus lähetetään suoraan maksaan prosessoitavaksi ketoneiksi, jotka lähetetään aivoihin tärkeimpänä energialähteenä. Jos neitsyt kookosöljyä kulutetaan säännöllisesti vähähiilihydraattisen ruokavalion kanssa, se puolestaan lisää ketoniryhmien veripitoisuutta, mikä voi auttaa vähentämään kohtausten ilmaantuvuutta epilepsiaa sairastavilla lapsilla - jopa lapsilla, joiden kohtauksia ei voida hallita lääkityksellä.
4. Sileä sulaminen
Neitsytkookosöljyllä on suuri rooli ruoansulatuskanavan parantamisessa auttamalla kehoa imemään tehokkaammin rasvaliukoiset vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten magnesium ja kalsium. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että neitsytkookosöljyn MCT: t voivat todella edistää lipidien täydellistä hajoamista ja pilkkomista lisäämällä aineenvaihduntaan liittyvien entsyymien tehokkuutta.
5. Auttaa laihtua
Sen lisäksi, että ne auttavat torjumaan muistia ja aivohäiriöitä, neitsykookosöljyssä esiintyvien keskiketjuisten rasvahappojen kulutuksen on osoitettu lisäävän polttamiesi kaloreiden määrää muihin rasvahappoihin verrattuna. Toisin sanoen keho voi helposti muuntaa käytettävän rasvan energiaksi. Ketonien, rasva-aineenvaihdunnan tuottaman energian muodossa, tiedetään vähentävän ruokahalua.
Lisäksi neitsyt kookosöljy näyttää olevan erittäin tehokas vähentämään vatsan rasvaa, joka on vaarallisin kaikista kehon rasvakudoksista ja liittyy vahvasti moniin kroonisiin sairauksiin.
Tämä menetelmä on tärkeä painonlaskuohjelman kohteena oleville ihmisille, koska pohjimmiltaan neitsyt kookosöljy auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 15-30 gramman MCT: n päivittäinen saanti lisäsi energiankulutusta 24 tunnissa jopa 5 prosenttia (noin 120 kaloria päivässä). Siksi neitsyt kookosöljyn etuihin kuuluu myös painonpudotuksen dramaattinen tukeminen, jos sitä kulutetaan pitkällä aikavälillä.
