Vihreän teen juominen osoittautuu enimmäkseen haittavaikutuksiksi. mitä vain?

Sen erottavan maun lisäksi vihreää teetä pidetään laajalti suosittuna, koska sillä on monia tärkeitä etuja. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan liikaa vihreää teetä juominen aiheuttaa kuitenkin terveysriskin. Tutkimuksessa tutkijat paljastivat, kuinka liikaa vihreää teetä voi häiritä hedelmäkärpästen lisääntymistoimintaa ja jälkeläisten kehitystä. Joten mikä on vihreän teen juomisen vaikutus enimmäkseen ihmisiin? Tässä tulee arvostelu.

Vihreän teen vaikutukset terveyteen

Vihreä tee tulee Camellia sinensis -kasvin lehdistä. Vihreä tee on yksi vähiten jalostetuista teemuodoista ja säilyttää siten melko suuren määrän antioksidantteja ja polyfenoleja. Näiden kahden ominaisuuden tiedetään olevan erittäin hyödyllisiä terveydelle.

Useat aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi auttaa sinua laihtua, vähentämään kolesterolia ja suojaamaan kehoa useilta sairauksilta. Mukaan lukien syöpä, sydänsairaudet ja Alzheimerin tauti.

Parhaan hyödyn saamiseksi juo vihreää teetä maltillisesti

Kalifornian yliopistossa äskettäin tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin vihreän teen vaikutuksia hedelmäkärpän toukkaan. Hedelmäkärpäsiä käytetään usein ihmissairauksien tutkimiseen, koska niillä on 75 prosentin samankaltaisuus ihmisillä sairauksia aiheuttavien geenien kanssa.

Tutkijat havaitsivat, että altistuminen 10 milligrammalle vihreää teetä johti hitaammin lentävien toukkien kehitykseen. Lisäksi jälkeläisten lukumäärä ja koko väheni rajusti. Lisäksi tutkijat havaitsivat, että altistuminen 10 milligrammalle vihreää teetä aiheutti epämuodostumia hedelmäkärpästen lisääntymiselimissä, mukaan lukien kivesten ja munasarjojen atrofia.

Vaikka tutkimus ei selitä, kuinka vihreä tee voi vaikuttaa hedelmäkärpästen kehittymiseen ja lisääntymiseen, tutkijat epäilevät, että suuret vihreän teen annokset voivat aiheuttaa apoptoosia tai liiallista solukuolemaa, mikä johtaa häiriöön.

Mitä tapahtuu, jos juot vihreää teetä liian usein?

1. Ylimääräinen kofeiini

Vihreä tee on juoma, joka sisältää kofeiinia, joka voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten sydämentykytys, vatsavaivat, levottomuus, ahdistuneisuus, unettomuus ja vapina. Kofeiinipitoisuuden määrä vaihtelee tuotteittain. Vihreä tee sisältää kuitenkin keskimäärin 30 milligrammaa kofeiinia jokaisessa valmistetussa pussissa.

Jos juot vihreää teetä hyvin usein, olet todennäköisesti riippuvainen kofeiinista. Joten kun et juo kofeiinia sisältävää teetä, koet kofeiinin vieroitusoireita, joille on tunnusomaista uneliaisuus, huimaus, päänsärky ja helposti aiheuttamat tunteet.

2. Raudan imeytymisen heikkeneminen

Tee sisältää antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi. Tämä sisältö voi tarjota suojaavan vaikutuksen vapaista radikaaleista, jotka voivat vahingoittaa kehon soluja. Flavonoidit voivat kuitenkin sitoutua rautaan, joten rauta ei voi imeytyä elimistöön.

Vihreän teen juominen aterian yhteydessä tai sen jälkeen voi vähentää raudan imeytymistä noin 70 prosenttia. Siksi sinun ei pidä juoda vihreää teetä aterioiden yhteydessä tai useita tunteja sen jälkeen.

3. Ylimääräiset kalorit

Vihreä tee on terveellistä, mutta jos et kuluta sitä viisaasti, saatat saada liikaa kaloreita. Esimerkiksi, jos juot vihreää teetä pulloissa tai tölkeissä, joihin on lisätty sokeria ja makeutusaineita. Tietenkin sokeri ja makeutusaineet sisältävät kaloreita.

Kaloreiden saanti, joka on enemmän kuin polttamasi kalorit, johtaa lisääntyneeseen kehon rasvaan, mikä voi johtaa liikalihavuuteen ja diabetes mellitukseen (diabetes).

4. Lääketieteelliset komplikaatiot

Vaikka vihreä tee on turvallista, vihreän teen juominen voi pahentaa enimmäkseen joidenkin ihmisten lääketieteellistä tilaa. Esimerkiksi ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset voivat olla yhä ahdistuneempia ja ripulia sairastavat voivat kokea vakavampia ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Vihreä tee on myös MAHDOLLISESTI UNSAFE ihmisillä, joilla on anemia, glaukooma, sydänsairaus ja verenvuotohäiriöt. Jos sinulla on tämä sairaus, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa vihreän teen kulutuksen rajoituksista, jotka ovat edelleen suhteellisen turvallisia sinulle.