Sisällysluettelo:
Sen lisäksi, että luotat vain janon sammuttamiseen, sinun on täytynyt usein kuulla neuvoja olla huolellinen juomavedessä, koska sen takana on useita hyviä etuja. Oletko koskaan miettinyt vesipitoisuutta? Hän sanoi, että vesi voi auttaa sinua laihtua, koska se leikkaa kaloreita kehossa. Oikeastaan vesi sisältää kaloreita vai ei?
Onko vedessä kaloreita?
Ennen kuin selvität vastauksen, varmista, että tiedät mitä vesi on. Very Well Fit -sivulta tuleva lasillinen vettä ei yleensä sisällä kaloreita, hiilihydraatteja, proteiineja, rasvaa, kolesterolia, kuitua, sokeria ja vitamiineja.
Toisin sanoen päivittäin juotavalla vesipitoisuudella on nolla kaloria, eli nolla kaloria. Silti jotkut vedet sisältävät joskus tietyntyyppisiä mineraaleja, kuten fluoridia, rautaa, kaliumia ja natriumia, tietysti pieninä annoksina.
On tärkeää muistaa, että näitä mineraaleja ei ole aina läsnä kaikissa juomavedessäsi. Juomaveden lähde ja tyyppi määräävät, mitä vesi sisältää. Ottaen huomioon, että vesi sisältää nolla kaloria, eli ei lainkaan kaloreita, se tarkoittaa, että runsaan veden juominen ei todellakaan johda painonnousuun.
Päinvastoin, juominen suuria määriä vettä voi todella polttaa paljon kaloreita kehossa. Tämän osoittaa liikalihavuusseuran tutkimus, jonka mukaan naiset ovat liikalihavia ja ylipainoinen ne, jotka joivat yli 1 litra vettä päivässä 12 kuukauden ajan, laihduttivat todennäköisemmin.
Mielenkiintoista on, että kaikki nämä naiset eivät muuttaneet erityisiä elämäntapamalleja paitsi juoda enemmän vettä päivittäin.
Ilmeisesti tämä on vaara, jos et juo tarpeeksi vettä
Tiesitkö, että noin 60 prosenttia ihmiskehosta koostuu vedestä? Kyllä, vesi on tärkeä tekijä, joka on hyödyllinen ruumiinlämmön ylläpitämisessä, veren määrän ylläpitämisessä, ravinteiden kiertämisessä koko kehossa ja niin edelleen.
Siksi juominen riittämättömällä vedellä voi tehdä sinusta kuivuneen tai kuivuneen. Tämä tila epäilemättä häiritsee kaikkien kehon elinten, myös aivojen, toimintaa. Sinulla on myös vaikea keskittyä ja sinulla on vaikeuksia ajatella selkeästi. Joten varmista, että juot tarpeeksi vettä, OK!
x
