Sisällysluettelo:
- Mitä yökerhovihannekset ovat?
- Onko totta, että yökerhovihannekset aiheuttavat tulehduksen?
- Yökerhovihannesten edut
- Pitäisikö sinun välttää yökerhovihanneksia?
Vihannekset ovat tärkeä ruumiinlähde. Vihannekset sisältävät paljon kuitua, vitamiineja ja mineraaleja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossa. On kuitenkin käynyt ilmi, että on olemassa useita vihannestyyppejä, joiden uskotaan pahentavan tulehdusta. Yksi tyyppi on yökerhovihannes, jonka sanotaan pahentavan niveltulehdusta.
Mitä yökerhovihannekset ovat?
Yövarhaiset vihannekset ovat nimettyjen kasviperheiden jäseniä Solamaceae. Useimmat yökerhokasvien lajit, kuten tupakka, eivät ole syötäviä. Samoin Belladonna-kasvien kanssa, jotka ovat tappavia kulutettaessa. On kuitenkin myös yökerhovihanneksia, jotka ovat syötäviä ja joita löytyy usein jokapäiväisistä elintarvikkeista, nimittäin:
- Tomaatti
- munakoiso
- Peruna
- Paprikaa tai chiliä
Kaikki yökerhokasvit sisältävät alkaloidiyhdistettä, nimeltään solaniini, joka on myrkyllistä suurina pitoisuuksina.
Onko totta, että yökerhovihannekset aiheuttavat tulehduksen?
Jotkut ihmiset uskovat, että yökerhovihannesten solaniini voi aiheuttaa tulehdusta tai pahentaa tulehdusta, kuten niveltulehdus.
Vaikka jotkut ihmiset havaitsevat, että tämäntyyppiset vihannekset pahentavat tulehdusoireita, on vielä vähän tutkimuksia sen tukemiseksi, että solaniinilla on suora vaikutus tulehdukseen tai pahentaa niveltulehduksen oireita.
Niveltulehdussäätiön mukaan usko, että yökerhon vihannesten syöminen voi pahentaa niveltulehdusta, on myytti.
Medical News Today -sivulla on epäilty, että jotkut ihmiset, jotka kokevat näiden oireiden pahenevan, johtuvat tosiasiallisesti erilaisesta suvaitsevaisuudesta yökerhon vihannesperheen elintarvikkeille.
Itse asiassa näissä yökerhossa kasvilajeissa on runsaasti antioksidantteja, mukaan lukien karotenoidit, jotka voivat estää soluvaurioita kehossa.
Siksi jotkut ihmiset uskovat, että tämä vihannes pahentaa heidän tilaansa, ehkä siksi Itse asiassa heillä on suvaitsemattomuus tai allergia yökerhovihanneksia vastaan.
Ihmisille, jotka kokevat tämän valituksen, on parasta välttää yökerhovihanneksia. Jos et tunne mitään valituksia tai oireita tämän vihanneksen syömisen jälkeen, ei ole tarpeen välttää tämän tyyppisiä vihanneksia. Koska on olemassa useita ravintoaineita, joita et saa, jos et halua syödä tämän tyyppisiä vihanneksia.
Yökerhovihannesten edut
Lähde: Medical News Today
Yövarhaiset vihannekset ovat itse asiassa runsaasti ravinteita. Tämä vihannes on myös helppo käsitellä.
Esimerkiksi paprikaa ja chiliä, jotka molemmat sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kuitua, K-vitamiinia ja B-vitamiinikompleksia. Siinä oleva kapsaisiini voi lievittää niveltulehduksesta johtuvaa kipua vähentämällä tiettyä hermojen kipulähetintä, jota kutsutaan nimellä P. capsaicin. P.Capcaisin on koostumus, jota on yleensä saatavana monissa kipua lievittävissä voiteissa.
Lisäksi perunoilla on myös monia etuja, vaikka perunat ovat runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruokalähde. Perunoilla on korkea ravintosisältö. Kun se syötään maltillisesti kiehuvalla tai höyryttämällä, se antaa perunalle vielä enemmän hyötyä.
Perunat ovat hyvä C-vitamiinin, B6-vitamiinin, niasiinin, mangaanin, kuparin ja folaatin lähde.
Seuraava on tomaatit. Itse asiassa tomaatteja pidetään hedelminä, mutta ne kuuluvat biologisesti perheeseen Solamaceae. On totta, että tomaatit ovat ylimääräinen antioksidanttien lähde, koska ne sisältävät lykopeenia, beetakaroteenia, alfa-karoteenia ja luteiinia.
Lykopeeni on tehokkain karotenoidityyppi, joka voi auttaa estämään tietyntyyppisiä syöpiä, ehkäisemään sydänsairauksia ja parantamaan immuniteettia.
Pitäisikö sinun välttää yökerhovihanneksia?
Lähde: Foodfash.co
Ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä siitä, että yökerhovihannekset voivat aiheuttaa tulehdusta. Silti se ei tarkoita, että se on väärin. Ruoka-aineallergiat ja intoleranssit lisääntyvät edelleen, ja kaikkialla maailmassa on monia tyyppejä, joten on mahdollista, että jotkut ihmiset eivät voi hyväksyä tiettyjä ruokia.
Periaatteena on, että niin kauan kuin syöt yökerhovihanneksia eikä pahenevia oireita ole, nämä vihannekset ovat turvallisia. Kuitenkin, jos tämäntyyppisten vihannesten välttämisen jälkeen tulehduksen oireesi paranevat, voit todennäköisesti korvata ne muilla vihanneksilla.
Jos tämän tyyppisen vihanneksen syömisen jälkeen koet:
- Kihelmöintiä
- Kutiseva ihottuma
- Turvonneet kasvot, kieli tai kurkku
- Vaikeuksia hengittää
- Huimaava
- Pyörtyminen
On parasta välttää tällaisia vihanneksia, koska saatat kokea allergisen reaktion yökerhosta.
Sillä välin, jos sinulla on vatsavaivoja, vatsavaivoja ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia, saatat kokea yökerhon suvaitsemattomuutta. Ota yhteyttä sairautesi sairaalan terveydenhuollon työntekijöihin vahvistaaksesi tilasi.
x
