Sisällysluettelo:
- Raskaana olevat naiset syövät ananasta, miksi ei?
- Ananas syömisen sivuvaikutuksia, joita voi tapahtua kenellekään
Raskauden aikana monet äidit suosivat lievästi happamia ruokia, kuten appelsiineja, mangoja ja ananasta. Mutta harvoin äitiä nuhitaan ja jopa kielletään syömästä ananasta. Mitä vikaa siinä, että raskaana olevat naiset syövät ananasta?
Raskaana olevat naiset syövät ananasta, miksi ei?
Ananas sisältää entsyymiä nimeltä bromelaiini. Bromelaiini on entsyymi, joka hajottaa proteiineja kehossa ja kykenee aiheuttamaan epänormaalia verenvuotoa. Siten bromelaiinin nauttiminen tablettimuodossa raskaana oleville naisille voi aiheuttaa keskenmenon. Tabletin bromelaiinisisältö kykenee myös tasoittamaan kohdunkaulan ja lopulta nopeuttamaan syntymää (syntyneet keskoset).
Yhdessä ateriassa kulutetaan kuitenkin 7-10 kokonaista ananasta vastaamaan yhden tabletin bromelainipitoisuutta. Tämä on Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen julkaiseman kirjallisuuden mukainen, joka paljastaa, että ananaksissa yleisesti löydetty bromelaiiniannos ei ole riittävä käytettäväksi hoitona. Tämä myytti saa sitten raskaana olevat naiset olemaan haluttomia kuluttamaan ananasta.
Itse asiassa yksi lasi ananasmehua sisältää:
- 79 mg C-vitamiinia. Ravinteet, jotka voivat lisätä kollageenin tuotantoa ja kaunistaa ihoa, vahvistaa luita, rustoja ja jänteitä sekä
- Muut raskaana olevien naisten tarvitsemat ravintoaineiden lähteet, kuten foolihappo (auttaa ehkäisemään syntymävikoja), rauta (veren tuottamiseen tarvittava ravintoaine), magnesium, mangaani ja B-6-vitamiini.
Edellä mainittujen sivuvaikutusten toisella puolella bromelainin kulutuksella on useita etuja, kuten ruoansulatuksen parantaminen, turvotuksen ja mustelmien vähentäminen, jopa sen roolia tutkitaan kivun vähentämisessä osteoporoosin luusairaudessa. Kuumennetun tai purkitetun bromealiinin tarjoaminen voi kuitenkin tuhota itse bromealiinipitoisuuden.
Ananas syömisen sivuvaikutuksia, joita voi tapahtua kenellekään
Haittavaikutukset tuntuvat vain, jos kulutat harvoin ananasta tai jos sinulla on todellakin tiettyjä allergioita ananasille. Ananasallergiaoireet, jotka ilmenevät yleensä noin minuutin kuluttua ananaksen syömisestä, kuten:
- Tunne kutiava tai kehittyy kertakäyttö suun ympärillä
- Ihon muutosten ulkonäkö
- Hengityselinten ongelmien, kuten astman, ilmaantuminen
- Kutina nenässä
- Ananaksen nauttiminen suurina annoksina voi myös aiheuttaa närästystä ja ripulia.
Ota heti yhteys ananasallergialääkäriisi, jos oireita ilmenee, hengitysvaikeuksia, lisääntynyttä sykettä, kielen ja huulten turvotusta ja he menettävät tajuntansa.
x
