Viisaita tapoja käsitellä syyllisyyttä huijaamisen jälkeen & bull; hei terve

Rakastamasi ja luottamasi henkilön pettäminen voi jättää sinut syviin sisäisiin haavoihin. Ei kuitenkaan ole harvinaista, että huijaavat ihmiset tuntevat syyllisyyttä ja haluavat korjata asiat kuten ennen, varsinkin jos he edelleen rakastavat kumppaniaan. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä niille teistä, joita syyllisyys vainoaa huijaamisen jälkeen.

Vinkkejä syyllisyyden käsittelemiseen huijaamisen jälkeen

1. Ymmärrä miksi huijaat

Ensimmäinen askel, joka sinun on tehtävä, alkaa itsestäsi. Kysy itseltäsi, miksi sinulla on suhde?

Uskottomuus tapahtuu yleensä, koska joku ei saa mitä haluaa kumppaniltaan. Tapahtuman takana on monia syitä ja mahdollisuuksia. Yksi useimmiten löydetyistä laukaisijoista on kumppaneilta saadun seksuaalisen tyydytyksen puute.

Muita syitä, jotka saattavat ajaa sinut suhdetta kohtaan, ovat yhteensopimattomuus, rakkaus, joka hitaasti hiipuu, rakastut muihin ihmisiin, uteliaisuuteen ja tarvitset uuden haasteen.

Kun tiedät, mikä oli tärkein syy, miksi pettit kumppanisi, voit päättää, mitä toimia tulisi tehdä seuraavaksi. Suhde, joka tapahtuu, koska et tule toimeen tai et enää rakasta kumppaniasi, on merkki siitä, että suhde olisi lopetettava mahdollisimman pian.

Samaan aikaan, jos suhteessa on vielä parannettavia näkökohtia, kuten miten kommunikoida, rutiini tai seksielämä, suhde on silti taistelun arvoinen.

2. Päätä olla rehellinen vai ei

Lainattu Women's Healthin haastattelusta psykologi Dr. Chloe Carmichael, voit päättää kertoa kumppanillesi totuuden tai voit piilottaa sen.

Jos suhde johtui tekemästäsi kohtalokkaasta virheestä ja pelkäät vahingoittaa kumppanisi tunteita, paras tapa valita on peittää tapaus.

Silti sinun on sitouduttava itsellesi, jotta huijaaminen ei toistu. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä psykologiin estääkseen tämän tapahtumisen.

Terve suhde perustuu kuitenkin rehellisyyteen ja avoimuuteen. Jos sinua vainoaa aina syyllisyys huijaamisen jälkeen tai jos kumppanisi kanssa on jokin ongelma, joka laukaisi suhde ja haluat korjata sen, sinun on heti puhuttava siitä sydämestäsi.

3. Jos haluat olla rehellinen, tee se oikein

Rehellisesti puhuminen ei ole helppoa. On kuitenkin aina hyviä ja oikeita tapoja selittää huijaaminen kumppanillesi.

Keskustele tästä ongelmasta paikassa, joka on poissa väkijoukosta. Olisi parempi, jos sinä ja kumppanisi olette yhdessä huoneessa yhdessä. Pyydä sitten anteeksi ja sano, että tunnet häpeää ja syyllisyyttä siitä, mitä aioit kertoa kumppanillesi.

Myönnä kaikki virheesi ja korosta kumppanillesi, että huijaaminen ei toistu. Kerro lisäksi hänelle, mitä aiot suunnitella tilanteen parantamiseksi ja kumppanisi luottamuksen palauttamiseksi.

4. Hyväksy riippumatta siitä, kuinka kumppanisi reagoi

Viha, pettymys ja syvä suru - ehkä nämä ovat reaktiot, joita kumppanisi osoittaa totuuden paljastamisen jälkeen. Arvosta ja kunnioita kumppanisi reaktioita.

Lisäksi kumppanisi voi häiritä sinua kysymyksillä. Tämä on luonnollista, kun otetaan huomioon, että kumppanisi haluaisi tietää, mikä oli petoksesi syy, kenen kanssa, milloin ja muut yksityiskohdat suhteesta.

5. Kunnioita kumppanisi tekemiä päätöksiä

Sen lisäksi, että arvostat kumppanisi reaktiota, sinun on myös hyväksyttävä, mitä seuraavia vaiheita kumppanisi haluaa tehdä.

Todennäköisesti kumppanisi on haluttomia jatkamaan suhdetta ja jättämään sinut. Tykkää tai ei, sinun on kunnioitettava päätöstä hetijatka eteenpäinja jatka elämistäsi normaalisti.

On kuitenkin myös mahdollista, että kumppanisi haluaa silti taistella kanssasi korjataakseen uskottomuuden pilaaman suhteen. Tämä on hyvä merkki, mutta älä odota, että suhde palaa normaaliksi niin lyhyessä ajassa.

6. Palauta luottamus

Toinen tapa käsitellä syyllisyyttä huijaamisen jälkeen on rakentaa uudelleen rikkoutunut, nimittäin luottamus.

Sinun on tiedettävä, että suhteessa tapahtuu monia muutoksia. Esimerkiksi kumppanistasi tulee omistavampi, hän vaatii enemmän aikaa yhdessä, kommunikoi usein ja pyytää pääsyä sosiaalisen median tileihisi.

Niin kauan kuin tapahtuvat muutokset ovat edelleen kohtuullisissa rajoissa ja voivat auttaa kasvattamaan kumppanisi luottamusta, seuraa vain virtaa. Jos kuitenkin sinusta tuntuu, että yksityisyytesi vaarantuu jollakin näistä tavoista, on aika selvittää, onko tämä todella haluamasi suhde kumppanisi kanssa.

7. Korjaa keskeneräiset ongelmat

Jos on ongelma tai laukaisu, joka aiheuttaa suhdetta, sinun ja kumppanisi täytyy työskennellä yhdessä sen korjaamiseksi.

Esimerkiksi huijaaminen tapahtuu, kun olet alkoholin tai laittomien huumeiden vaikutuksen alaisena. Keskustele tästä kumppanisi kanssa ja jaa, että on mahdollista, että suhde saattaa uusiutua, jos juot edelleen paljon. Osoita, että haluat todella muuttua, esimerkiksi menemällä kuntoutukseen tai tehohoitoon.

Keskustelemalla siitä kumppanisi kanssa hän ymmärtää, kuinka syyllisyytesi olet huijaamisen jälkeen, sekä kuinka vakavasti olet muuttanut itseäsi ja suhdettasi.