Voivatko raskaana olevat naiset syödä duriania? & bull; hei terve

Vaikka tiedetään olevan erittäin herkullinen, durianilla on useita terveysriskejä, myös raskauden aikana. Jotkut sanovat, että raskaana olevien naisten durian voi vahingoittaa kohdussa olevaa vauvaa. Voivatko raskaana olevat naiset syödä duriania vai eivät? Katso alla oleva selitys.

Voivatko raskaana olevat naiset syödä duriania vai eivät?

Raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota raskauden jokaisella kolmanneksella moniin asioihin. Yksi heistä on kiinnittää huomiota ravitsemukseen ja ravitsemukseen, jotta lapsesi kehittyy kunnolla.

Entä jos kuitenkin koet haluja ja haluja, joita monet ihmiset eivät salli, kuten durian?

Lainattu Mayo Clinicilta kiinnittämällä huomiota terveelliseen ruokaan raskaana oleville naisille lisää sikiön kasvua ja kehitystä.

Sinun tarvitsee vain ymmärtää mitä ravinteita tarvitset eniten.

Tähän mennessä ei ole tehty tutkimusta, joka osoittaisi, että durianilla on vain negatiivisia vaikutuksia raskaana oleville naisille.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että raskaana olevat naiset voivat nauttia durianin syömisestä sydämensä tyydyttäväksi.

Raskaana olevia naisia ei ole kielletty syömästä tai käyttämästä duriania, mutta kiinnitä huomiota annoksiin.

Lainattu Universiti Teknologi Malaysiasta, Dr. Perinatologi Patrick Chia sanoi, että raskaana olevat naiset voivat syödä duriania, mutta eivät liioittele sitä.

Raskaana olevien naisten, joilla on raskausdiabetes, tulisi kuitenkin välttää sitä sen korkean sokeripitoisuuden vuoksi.

Sitten sinun tulee välttää durianin käyttöä raskaana oleville naisille kolmannella kolmanneksella, koska se voi aiheuttaa liikalihavuutta sikiössä.

Durianin edut raskaana oleville naisille

Ellei sitä kuluteta liikaa, durianilla on todella useita etuja raskaana oleville naisille.

Tämä johtuu siitä, että durianissa on runsaasti C-vitamiinia, B-vitamiinia ja mineraalipitoisuutta, kuten rautaa, magnesiumia, kaliumia, fosforia, sinkki, kalsiumiin.

Sen folaattipitoisuus on hyödyllinen sikiön kehitykselle, koska se suojaa aivoja ja selkärankaa.

Paitsi että vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten rautaa durianissa, väitetään myös tasapainottavan hemoglobiinituotantoa, joka estää anemian.

Siksi raskaana olevat naiset voivat myös välttää väsymystä, päänsärkyä, unettomuutta ja sikiön poikkeavuuksia.

Durian sisältää myös orgaanista rikkiä ja tryptofaania, jotka voivat auttaa torjumaan bakteeri- ja sieni-infektioita.

Mitkä ovat riskit, jos syöt duriania, kun olet raskaana?

Jos raskaana olevat naiset tai raskaana olevat naiset syövät liikaa duriania, on useita haittavaikutuksia, jotka uhkaavat sekä äidin että vauvan terveyttä kohdussa.

Harkitse seuraavia tietoja ymmärtääksesi, kuinka paljon liikaa duriania kulutetaan raskaana oleville naisille.

1. Lisää verensokeria

Olipa kyse durianista, jolla on hieman makea tai erittäin makea maku, tällä hedelmällä on erittäin korkea sokeripitoisuus.

British Journal of Obstetrics and Gynecology -tutkimuksen mukaan korkean sokeripitoisuuden omaavien elintarvikkeiden ja juomien käyttö lisää vauvan syntymisriskiä.

Paitsi, että tämä voi myös johtaa liikalihavuuteen lapsen kehityksen ja lapsen kehityksen aikana.

Vastaavasti, jos raskaana olevilla naisilla tai raskaana olevilla naisilla on raskausdiabetes tai jos perheessä on ollut diabetes, sinun on ensin vältettävä durianin syömistä.

2. Ylipainoinen tai liikalihava

Durianin sisältämät kalorit ja hiilihydraatit ovat melko korkeita. Yhdessä durian-hedelmässä tai 243 grammassa kaloreiden määrä on noin 357.

Joten raskaana olevat naiset, jotka syövät liikaa duriania, voivat johtaa liikakaloreihin. Lisäksi, jos olet ylipainoinen tai liikalihava.

Tämä voi johtaa muihin terveysolosuhteisiin, kuten raskausdiabetes, preeklampsia, ennenaikainen synnytys ja virtsatieinfektiot.

Joissakin tapauksissa ylipainoinen voi myös häiritä epiduraalipuudutusta normaalin työn aikana.

Joten sinun on kiinnitettävä huomiota raskauden aikana kulutettuun durianin osaan, älä mene hulluksi ja ylitä kohtuullinen raja.

Myytit raskaana olevien naisten duriania syövistä vaaroista

Ehkä olet kuullut useita myyttejä durianin vaaroista raskaana oleville naisille.

Tämä tulee kuitenkin yleensä suusta suuhun tai on perinnöllistä. Ei tieteellisestä tutkimuksesta tai lääketieteellisestä neuvonnasta.

Seuraavassa on myyttejä durianin syömisen raskaana olevien naisten vaaroista, joihin yleisö uskoo laajasti, samoin kuin selityksen tosiasiat.

1. Sikiö ylikuumenee

Monet ihmiset uskovat, että durian ylikuumentaa kehon, joten jos raskaana olevat naiset syövät sitä, sikiö ylikuumenee.

Tämä myytti levisi alun perin Kaakkois-Aasiaan tuotujen kiinalaisten muinaisista uskomuksista.

Sikiön ylikuumenemisen komplikaatioista ei kuitenkaan ole tunnettua tieteellistä näyttöä tai tapausesimerkkejä.

Itse asiassa, jos raskaana olevat naiset syövät kohtuullisen määrän duriania, se todella saa durianin edut, jotka ovat hyviä raskaudelle.

2. Korkeat kolesterolitasot

Duriania mainostetaan usein hedelmänä, jolla on erittäin korkea kolesterolitaso. Durianin syöminen voi lisätä verenpainetta, erityisesti raskaana oleville naisille.

Tämä myytti ei ole lainkaan totta johtuen siitä, että tämä hedelmä ei sisällä keholle haitallista kolesterolia.

Kolesterolia esiintyy yleensä elintarvikkeissa, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, kuten punaista lihaa, maitotuotteita tai mereneläviä.

Durian sisältää itse asiassa tyydyttymättömiä rasvoja, jotka vähentävät huonon kolesterolin määrää kehossa.

Joten raskaana olevien naisten, joilla on korkea kolesterolitaso, ei tarvitse enää huolehtia oikean durian-osan syömisestä.

Edellä esitetystä keskustelusta voidaan sanoa, että durian ei yleensä ole vaarallinen hedelmä raskaana oleville naisille.

Tietenkin sinun on kuitenkin oltava varovainen, jos sinulla on valituksia raskauden tai tiettyjen terveysolosuhteiden aikana.

Kysy sen sijaan synnytyslääkäriltäsi, mitä raskauden aikana tulisi käyttää.

Lääkäri neuvoo parasta ja parasta ruokavaliota sinulle ja lapsellesi.