Sisällysluettelo:
- Helppo tapa estää virtsatieinfektioita
- 1. Juo paljon vettä
- 2. Älä pidättele virtsaamista
- 3. Virtsaa ennen seksiä ja sen jälkeen
- 4. Puhdista peräaukko ja sukuelinten alue kunnolla
- 5. Pidä häpyluu aina puhtaana
- 6. Ota karpalo lisäravinteet
- 7. Käytä hikeä absorboivia alusvaatteita
- Voiko rokote estää virtsatieinfektioita?
Virtsatieinfektioiden tai virtsatietulehdusten ehkäisy voidaan varmasti tehdä helposti ja edullisesti verrattuna niiden hoitamiseen. Jotkut vaiheet, jotka voidaan ottaa, ovat terveellisen elämäntavan omaksuminen.
Jotkut elintarvikkeet, kuten karpalot, voivat myös auttaa sinua virtsateiden infektioiden luonnollisena lääkkeenä.
Helppo tapa estää virtsatieinfektioita
On joitain tapoja, joilla saatat alitajuisesti lisätä virtsatieinfektioiden riskiä, kuten esimerkiksi virtsaamisen pidättäminen lisää usein mahdollisuuksia kehittää virtsatietulehdusta aiheuttavia bakteereja. Lisäksi intiimien elinten puhdistuksella satunnaisesti on myös merkitystä bakteerien leviämisessä siten, että sillä on vaikutusta virtsatietulehduksiin.
Jos et halua virtsatieinfektioiden esiintymistä, seuraavat tapat voivat auttaa estämään virtsatieinfektioita.
1. Juo paljon vettä
Sen lisäksi, että estät kuivumista, juominen 8 lasillista vettä päivittäin on myös helppo tapa estää virtsateiden infektioita aiheuttavien bakteerien kehittyminen.
Paljon vettä juomalla "huuhdellaan" virtsarakko ja päästetään virtsaan. Tällä tavalla bakteerien mahdollisuus tarttua ja lisääntyä virtsateiden seinämiin on pienempi ja vältät virtsatiet.
Juomavesi on myös hyvä niille teistä, jotka saavat usein toistuvia virtsatieinfektioita. Tämän sanoivat Miami Millerin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat Dr. Thomas M. Hooton, että nestetarpeiden täyttäminen estää sinua virtsateiden infektioiden uusiutumisriskiltä.
2. Älä pidättele virtsaamista
Virtsaamisen pidättäminen on yksi virtsateiden infektioiden syistä. Siksi virtsaamisajan viivästyminen on helppo tapa estää virtsatieinfektioita.
Tapa viivästyttää virtsaamista tekee bakteereista pidättyvämpi virtsarakon virtsan kanssa. Tämän kertymisen avulla bakteerit voivat kasvaa ja tartuttaa virtsateitä.
Virtsaaminen puhdistaa virtsateiden bakteereista ja voi vähentää infektioriskiä. Virtsaaminen ja tarpeettomien jätteiden poistaminen kehosi aineenvaihdunnasta.
3. Virtsaa ennen seksiä ja sen jälkeen
Seksi voi olla yksi virtsateiden infektioiden puhkeaminen. Tunkeutumisen aikana penis tai sormet voivat työntää bakteereja emättimen ulkopuolelta virtsaputkeen ja levitä sitten virtsarakoon.
Tästä syystä sinua, etenkin naisia, kannustetaan voimakkaasti virtsaamaan ennen seksiä ja sen jälkeen virtsatieinfektioiden estämiseksi. Virtsaamatta uudet bakteerit lisääntyvät ja aiheuttavat infektioita.
Vältä myös ehkäisyvalmisteiden, kuten spermisidiä sisältävien kondomien, käyttöä. Spermisidit ovat aineita, jotka tappavat siittiösoluja. Apermisidillä on vaikutusta emättimen pH-arvoon, mikä lisää sairauksien riskiä.
Jos sinulla on ongelmia, kuten emättimen kuivumista, voit käyttää vesipohjaisia voiteluaineita. Kysy aiemmin lääkäriltäsi turvallisista ja sopivista ehkäisyvalmisteista.
4. Puhdista peräaukko ja sukuelinten alue kunnolla
Toistaiseksi, oletko puhdistanut peräaukon kunnolla ulostamisen jälkeen? Kuten tiedetään, virtsatietulehduksen syy on bakteerien leviäminen E. coli peräaukosta virtsaputken virtsateihin.
Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, miten se huuhdellaan oikein. Huuhtele peräaukko edestä taakse keinona estää virtsateiden infektiot. Tämä estää bakteereja E. coli liikkua ja päästä virtsaputkeen.
Ei vain ulostamisen jälkeen, sinun on puhdistettava sukuelinten alue yhdynnän jälkeen. Käytä emättimen puhdistamiseen lämmintä vettä. Voit käyttää myös saippuaa, kunhan se ei sisällä tuoksua. Tällä menetelmällä voidaan välttää virtsaputken tulehdus.
5. Pidä häpyluu aina puhtaana
Sen lisäksi, että huuhdellaan sukuelinten alue oikein, sinun on myös pidettävä sukuelinten alue puhtaana virtsatieinfektioiden estämiseksi, etenkin naisille. Tämä tauti on herkempi hyökkäämään naisiin, koska virtsaputki on miehiä lyhyempi, jotta bakteerit pääsevät nopeammin.
Vaihda kuukautisten aikana tyynyjä tai tamponeja 4-6 tunnin välein, jotta bakteereista ei aiheudu hajua tai infektioita. Vältä lisäksi naisellisen saippuan käyttöä, koska tämä tuote tekee emättimen pH: sta epätasapainon, mikä laukaisee bakteerien ja hiivan (sienen) kasvun.
Sinun ei pitäisi tehdä kumpaakaan douching, tekniikka puhdistaa emättimen sisäpuoli suihkuttamalla puhdistusnestettä. Tämä puhdistusmenetelmä voi tehdä emättimestä alttiimman infektioille.
6. Ota karpalo lisäravinteet
Karpalomuute voi myös auttaa sinua estämään virtsatieinfektiot optimaalisesti. Yhdessä tutkimuksessa karpaloiden osoitettiin estävän virtsatieinfektioita. Ainutlaatuisen polyfenoliyhdisteen, tyypin A proantosyanidiinit, tiedetään torjuvan bakteereja E. coli virtsatieinfektioiden syyt.
Nämä yhdisteet voivat estää bakteereja tarttumasta virtsateiden kudokseen. Karpaloiden antioksidantit voivat myös estää tulehduksen infektion vuoksi.
7. Käytä hikeä absorboivia alusvaatteita
Sukkahousuvaihtoehdolla on myös tärkeä rooli virtsateiden infektioiden estämisessä. Valitse puuvillaiset alusvaatteet, jotta ilmankiertoa varten on tilaa intiimien elinten alueella.
Synteettisistä kankaista valmistettujen alusvaatteiden käyttö tekee intiimistä alueesta kostean, mikä helpottaa bakteerien kasvua, mikä voi tartuttaa virtsateitä.
Lisäksi, jos alusvaatteet ovat tiukat tai tiukat, vaihda ne välittömästi löysempiin. Liian tiukat alushousut aiheuttavat kostean emättimen ja pakarat. Tästä kosteudesta tulee myöhemmin ihanteellinen paikka sienien ja bakteerien lisääntymiselle ja sitten ärsytykselle.
Voiko rokote estää virtsatieinfektioita?
Kuten useimmat tartuntataudit, virtsatieinfektioista kärsivien on hoidettava ottamalla antibiootteja. Valitettavasti on joitain bakteereja, jotka aiheuttavat virtsatieinfektioita, jotka ovat resistenttejä (immuuneja), joten antibiootteja ei voida hoitaa.
Siksi korostetumpi asia on toteuttaa kaikki varotoimet, jotta ette sairastu. Terveellisten ja puhtaiden tapojen lisäksi rokotteiden sanotaan olevan tapa estää virtsatieinfektioita.
Itse rokotetta on käytetty pitkään kehon lisäsuojana erilaisilta vaarallisilta tartuntataudeilta. Lääkkeiden löytämiseen ja kehittämiseen erikoistunut lääkeyhtiö Sequioa Sciences tekee myös erityistutkimusta tästä aiheesta.
Löydettiin FIMCH-rokote, spesifinen antigeenirokote, joka on valmistettu FimH-akkuadheesioproteiinista. Tämän rokotteen odotetaan tappavan bakteereja E. coli virtsatietulehduksen pääasiallinen syy virtsateissä.
Kliininen tutkimus tehtiin 67 naisella, joista 30: lla oli aiemmin ollut uusiutuvia virtsatieinfektioita. Vaikka suurin osa niistä osoittaa positiivisen vastauksen, valitettavasti tämän rokotteen tehokkuutta ei ole vielä määritelty ja se vaatii edelleen lisätutkimuksia.
Rokotetta ei ole vielä kaupallisesti saatavana. Tämä tarkoittaa, että tähän asti sinun on itse tehtävä terveellisiä elämäntapoja ylläpitääksesi sukuelinten alueen päivittäistä puhtautta.
