Flunssa ja vilustuminen tekevät sinusta heikon, kuinka kauan sinun täytyy levätä kotona?

Sinua kehotetaan ottamaan vapaata tai jättämään työ ja lepäämään kotona, kun sinulla on nuha tai flunssa. Sen lisäksi, että erilaiset flunssa- ja kylmäoireet voivat tarttua muihin ihmisiin, ne voivat olla hyvin ärsyttäviä ja häiritä päivittäistä toimintaa. Joten kuinka kauan kestää levätä, jotta voit palata toimintaan? Tässä selitys.

Levätä kotona, kun sinulla on flunssa ja vilustuminen välttääksesi taudin tarttumisen

Saatat ajatella, että sinulla oli äskettäin flunssa ja vilustuminen, koska sinulla on vain flunssa- ja kylmäoireita - kuten ruuhkia ja vuotavaa nenää, kuumetta ja päänsärkyä. Itse asiassa flunssaa aiheuttavan viruksen leviäminen voi tapahtua jopa ennen oireiden ilmaantumista. Kyllä, voit tarttua flunssaan, vaikka et ole saanut flunssaa.

Terveys-sivulta raportoidaan NYU Langone Healthin sisätautilääkäri Margarita Rohrin mukaan, flunssan tarttuminen kestää vähintään 5-7 päivää flunssan oireiden alkamisen jälkeen. Tämä tartunta voi kestää kauemmin lapsilla ja ihmisillä, joiden immuunijärjestelmä on heikko, jopa yli seitsemän päivää.

Influenssasiirto alkaa, kun alkaa tuntea kuumetta. Vaikka sinulla ei olisi kylmäoireita, flunssavirusta sisältävät ilmassa olevat hiukkaset voidaan jo siirtää muille ihmisille, kun yskit, aivastat tai puhut. Syynä on, että virusta sisältävä ilmasylki voi levitä jopa neljä metriä etäisyydeltä. Siksi flunssa on tauti, joka on helpoin leviää ja levittää muille.

Kuinka kauan minun täytyy levätä kotona, ennen kuin voin tehdä aktiviteetteja uudelleen influenssan saamisen jälkeen?

Vaikka vaikutelma on triviaali, flunssaa ja vilustumista ei pidä aliarvioida. Tämä tauti tarttuu helposti muihin ihmisiin, varsinkin jos ympärilläsi olevilla ihmisillä on heikentynyt immuunijärjestelmä.

Sairauksien ehkäisy- ja ennaltaehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat, että pysyt levossa ensimmäisestä tuntemasi oireesta 24 tuntiin kuumeen selvittyessä ottamatta mitään kuumetta alentavia lääkkeitä.

Kuitenkin, jos kuume on vähitellen laskenut kuumetta vähentävien lääkkeiden - kuten ibuprofeenin tai parasetamolin - ottamisen jälkeen, mutta kuume palaa lääkkeen loppuessa, et todellakaan parane. Tämä tarkoittaa, että voit edelleen siirtää taudin muille ihmisille.

Kuinka nopeasti toiput vilustumisesta tai flunssasta riippuu kunkin henkilön immuunijärjestelmästä. Jotkut ihmiset, jotka tarttuvat influenssaan, vievät vähintään 7-10 päivää sairauden parantumiseen. Flunssaoireet voivat kestää vain muutaman päivän, mutta yleensä sairauden jälkimainokset kestävät yli kaksi viikkoa.

Mitä vakavampia oireet ovat, sitä kauemmin joudut lepäämään kotona

Asiantuntijat ovat yleisesti yhtä mieltä siitä, että flunssaa sairastavien tulisi viettää enemmän aikaa kotona, kunhan heillä on vakavia oireita, kuten liman yskä, oksentelu, ripuli, kuume tai väsymys. Syynä on, että nämä oireet välittyvät hyvin todennäköisesti muille ihmisille.

Ota heti yhteys lääkäriin, jos flunssasi oireet eivät häviä. Koska pelätään, että hengityselimissäsi on mahdollisuus toissijaiseen infektioon tai tiettyihin komplikaatioihin, kuten keuhkokuume tai muut hengitystiesairaudet.

Jos sinulla on todella kiusallinen flunssa, lepää kotona ainakin siihen asti, kunnes kuume on vähentynyt. Tartunnan estämisen lisäksi sen tarkoituksena on nopeuttaa paranemista ja toipumista. Valitse elintarvikkeet, jotka ovat hyviä kulutettavaksi influenssan aikana, kuten lämmin keitto, banaani tai hunaja paranemisen nopeuttamiseksi. Älä unohda levätä tarpeeksi, jotta voit palata terveenä ja olla aktiivinen tavalliseen tapaan.