Sisällysluettelo:
- On tärkeää huomata ennen pullotetun veden juomista
- Pidä pullotettua vettä turvallista juoda
- Hävitä käytetyt vesisäiliöt välittömästi äläkä käytä niitä uudelleen
- Pullotetun tai kivennäisveden juomisen edut ovat turvallisia
Joka päivä tarvitset nesteitä, etenkin kivennäisvettä, jotta kehosi toimii optimaalisesti. Erilaisten päivittäisten toimintojen tai rutiinien avulla pullotettu vesi on käytännöllinen ratkaisu päivittäisten nestetarpeiden tyydyttämiseen.
Pullotettua vettä valittaessa on kuitenkin otettava huomioon useita asioita. Lisäksi pullotettu juomavesi on myös varmistettava sen puhtauden ja turvallisuuden vuoksi. Mitä ne ovat ja miten? Seuraava on arvostelu.
On tärkeää huomata ennen pullotetun veden juomista
Aikuisen nesteen saannin saavuttamiseksi sinun täytyy juoda keskimäärin vähintään kaksi litraa päivässä. Tämä määrä voi kuitenkin muuttua, koska se mukautetaan takaisin päivittäiseen toimintaan. Esimerkiksi kun harrastat tiettyjä urheilulajeja, nesteiden tarve kehossa kasvaa.
Tärkein vaatimus juomavedelle sopivasta ja turvallisesta pullotetusta vedestä voidaan tunnistaa fyysisesti, ja se on merkitty:
- Ei hajua,
- Väritön,
- Mauton.
Varmista myös, että tuote on rekisteröity elintarvike- ja lääkevalvontavirastossa (BPOM), jotta sen turvallisuus taataan. Tarkista aina huolellisesti tuotteen pakkaukseen merkitty viimeinen käyttöpäivämäärä ja varmista, että tuote on kullekin pakkaukselle suositellussa säilytyspaikassa.
Varmista lisäksi, että pullon tiiviste on edelleen tiukka ja tukeva. Jokaisella juomatuotteella on pakkauksen sinetti renkaan tai turvarenkaan muodossa pullon kaulassa. Rengas sulkeutuu tiiviisti kantta vasten, joten se ei avaudu helposti. Joten tarvitset "vähän vaivaa", kun avaat kivennäisvesipullon tai muun pullotetun juomatuotteen kannen.
Tämän pakatun juomapullon kannessa olevan renkaan tiivisteen tehtävä on merkki siitä, että juomaa ei ole avattu ja että muut juovat sitä. Lisäksi vielä tiukka tiiviste estää pullotetun veden altistumisen bakteereille, viruksille tai muille haitallisille aineille.
Pidä pullotettua vettä turvallista juoda
Suurin osa pullotetusta juomavedestä on käynyt läpi erilaisia prosesseja, kuten lisensointi, ja sitä on säännelty sovellettavissa laeissa juomaveden turvallisuuden varmistamiseksi terveydelle.
Pullotetun juomaveden laatu varmistetaan saniteettitarkastuksilla, vesinäytteillä, veden laatutesteillä ja laboratoriotutkimusten analyyseillä.
Keitetty vesi voi todellakin tappaa bakteereja, viruksia, alkueläimiä tai muita taudinaiheuttajia. Ne eivät kuitenkaan poista kaikkia epäpuhtauksia kypsennyksen jälkeen, tietyntyyppisiä torjunta-aineita, hormoneja ja lannoitteita voi jäädä veteen myös kypsennyksen jälkeen.
Lisäksi juomiseen käytetyn vesilähteen on myös täytettävä vaatimukset, kuten etäisyys käymälästä. Toisin sanoen, vaikka vesi näyttää puhtaalta, se ei ole välttämättä turvallista kulutukseen.
Siksi pullotettu juomavesi on turvallinen valinta juomiseen.
Hävitä käytetyt vesisäiliöt välittömästi äläkä käytä niitä uudelleen
Käytetyt vesipullot voivat sisältää bakteereja tai homeita, jotka kasvavat kosteissa ympäristöissä. Bakteerit tai sienet voivat tarttua suuhusi, käsiisi tai muihin esineisiin, joihin saatat joutua kosketuksessa, kun juot tai avaat pullon.
Vuoden 2005 tutkimuksessa tutkittiin bakteerien kehittymistä vesipullossa kahdessa eri lämpötilassa, nimittäin 4 ja 23 astetta 0, 24 ja 48 tunnin ajan pullon avaamisen jälkeen. Tulos, alkuperäisistä bakteereista, alle 1 pesäkettä millimetriä kohden, nousi 38 000 pesäkkeeseen / millimetrissä 48 tunnissa inkuboinnin jälkeen 37 ° C: ssa.
Pullotetun tai kivennäisveden juomisen edut ovat turvallisia
Kivennäisvedellä on monia etuja, muun muassa auttamalla maksimoimaan kehon suorituskyky, jotta et väsy helposti ja ylläpidät kehon lämpötilaa. Vesi voi myös suojata mieliala pysyäkseen hyvänä ja aivotoiminta voi toimia kunnolla pitoisuuden ylläpitämiseksi.
Kivennäisveden saannin puute voi myös aiheuttaa kuivumista ja yksi usein esiintyvistä oireista on päänsärkyä. Kivennäisvesi voi myös parantaa ruoansulatusta ja estää ummetusta.
Tutkimus 255 naisesta vaihdevuodet niillä, jotka juovat säännöllisesti runsaasti kalsiumia sisältävää kivennäisvettä, luumassa on tiheämpää kuin niillä, jotka juovat vähän kalsiumia sisältävää vettä. Sitten tutkimuksessa, johon osallistui 70 aikuista yhden viikon ajan korkealla verenpaineella ja joka joi säännöllisesti 1 litra kivennäisvettä päivässä, verenpaine laski.
Toinen tutkimus naisista vaihdevuodet niille, jotka juovat säännöllisesti 0,51 litraa kivennäisvettä päivässä, LDL-pitoisuus laskee ja HDL kasvaa siten, että sydämen terveys paranee.
Tutkimus 106 ihmisestä 6 viikon ajan, jotka joivat rutiininomaisesti 500 ml kivennäisvettä runsaalla magnesiumilla ja sulfaatilla, lisääntyivät suolen liikkeessä ja ulosteen sakeus muuttui pehmeäksi niin, että se välttää ummetusta.
Voit juoda pullotettua vettä niin kauan kuin pidät sen turvallisena ja puhtaana. Sen lisäksi, että pullotettu juomavesi tai yleisesti kutsuttu kivennäisvesi on käytännöllinen, siitä on jopa hyötyä terveydelle.
x
Lue myös: