Kolesterolia alentavat lääkkeet: onko se totta

Mukaan lukien ne, joilla on korkea veren kolesterolitaso? Jos on, käytätkö kolesterolia alentavia lääkkeitä? Kolesterolia alentavat lääkkeet ovat avain kolesterolin alentamiseen ihmisille, joilla on kolesteroliongelmia. Kuitenkin, jos sinulla on korkea kolesterolitaso, tämä lääke ei aina pysty auttamaan sinua.

Ovatko kolesterolia alentavat lääkkeet välttämättömiä?

Kolesterolia alentavat lääkkeet toimivat estämällä aineita, joita keho tarvitsee kolesterolin valmistamiseen, vähentämällä triglyseridipitoisuutta kehossa ja auttamalla absorboimaan kolesterolia kehossa. Yksi veren kolesterolitasoa alentavista lääkkeistä on statiinit.

Statiinit voivat vähentää huonon kolesterolin (LDL) määrää kehossa vähintään 50% ja myös lisätä hyvän kolesterolin (HDL) määrää kehossa jopa 15%. Lisäksi statiinit voivat myös vähentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja muiden sydänsairauksien riskiä.

Kolesterolia alentavien lääkkeiden tai statiinien käytöllä on merkittävä vaikutus veren kolesterolitasoon verrattuna siihen, että hallitset vain rasvan saantiasi ja harrastat liikuntaa.

Säätämällä rasvan saantia voit alentaa LDL-kolesterolitasoa 10%
Menettämällä painosi 5-10%, voit vähentää LDL-kolesterolia 15% ja triglyseridejä 20%.
Kun teet 150 minuuttia kohtalaista intensiivistä liikuntaa viikossa, voit vähentää triglyseriditasojasi 20-30%.

Määrä on pienempi kuin käytät statiineja, jotka voivat alentaa kolesterolia jopa 50%. Statiinien käyttö aiheuttaa tietysti lihas- ja maksavaurioihin haittavaikutuksia, kuten huimausta, ruoansulatuskanavan ongelmia, lihas- ja nivelkipuja, tyypin 2 diabetes mellitusta.

Jos näet näiden lääkkeiden aiheuttamat haittavaikutukset, et halua ottaa kolesterolia alentavia lääkkeitä. Kuitenkin riippumatta siitä, tarvitsetko kolesterolia alentavia lääkkeitä vai ei, kaikki riippuu siitä, kuinka korkea kolesterolitaso on elimistössäsi. Suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin:

Tarvitseeko sinun ottaa kolesterolia alentavia lääkkeitä?
Kuinka hyvin lääke voi toimia kehossasi?
Mitkä ovat lääkkeen edut ja riskit?
Onko lääke vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa?

Kolesterolia alentavien lääkkeiden ottaminen ei tarkoita sitä, että voit syödä vapaasti

Kolesterolilääkkeet voivat todellakin auttaa sinua vähentämään korkeaa kolesterolitasoa kehossa. Lääkärit suosittelevat kuitenkin myös, että vältät korkeaa kolesterolia sisältäviä elintarvikkeita, kuten runsaasti rasvaa sisältävää maitoa ja rasvaa lihaa.

Ei voida kiistää, että todellinen avain kolesterolin alentamiseen muuttaa elämäntyyliäsi. Näihin elämäntapamuutoksiin kuuluu liikunnan tekeminen joka päivä vähintään 30 minuutin ajan, rasvattomien, kolesterolipitoisten ja suolattomien elintarvikkeiden syöminen, stressin hallinta ja tupakoinnin lopettaminen. Vaikka käytät jo kolesterolia alentavia lääkkeitä, sinun on silti omaksuttava terveelliset elämäntavat kolesterolitason alentamiseksi.

Jos katsot, että kun otat kolesterolia alentavia lääkkeitä, voit syödä vapaasti mitään ruokaa, tämä on oletuksesi väärä. Monet ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi, he voivat syödä mitä tahansa, kun he ovat ottaneet kolesterolia alentavia lääkkeitä. Kolesterolia alentavien lääkkeiden ottaminen ei kuitenkaan tarkoita, että voit jättää huomiotta matalan kolesterolin ruokavalion. Sinun on edelleen kiinnitettävä huomiota rasvan ja hiilihydraattien saantiin, koska nämä kaksi ravintoainetta voivat lisätä veren kolesterolitasoja.

Lisäksi sinun on muistettava, että se ei tarkoita, että sinun on lopetettava kaikkien rasvaisten ruokien syöminen. Kaikki rasvaiset ruoat eivät ole haitallisia kehollesi. Kehosi tarvitsee edelleen rasvoja terveellisistä rasvoista, kuten pähkinöissä, kalassa, avokadossa ja oliiviöljyssä.

Mitä sinun tulisi välttää, ovat tyydyttyneitä ja transrasvoja sisältävät elintarvikkeet, kuten paistetuissa elintarvikkeissa. Älä myöskään unohda syödä aina kuitupitoisia ruokia, kuten vihanneksia ja hedelmiä, kolesterolitason alentamiseksi.

Sinun tulisi myös tietää, että kun aloitat kolesterolia alentavien lääkkeiden käytön, jatkat yleensä niiden käyttöä. Vaikka lopetat lääkkeen ottamisen ja kolesterolitasosi ovat jo normaalia, jonkin aikaa, kolesterolitasosi voivat nousta taas. Tämä voidaan estää vain, jos muutat ruokavaliota, harrastat liikuntaa, lopetat tupakoinnin ja luoput muista pahoista tavoista.

Johtopäätös

Jos tiedät, että veren kolesterolitasosi on korkea, sinun tulisi alkaa vähentää huonoja rasvoja sisältävien elintarvikkeiden kulutusta, kuluttaa enemmän hedelmiä ja vihanneksia, tehdä säännöllistä liikuntaa, vähentää stressiä, lopettaa tupakointi ja muut, jotka johtavat terveelliseen elämäntapaan.

Jos nämä toimet eivät ole onnistuneet alentamaan kolesteroliarvoja normaalille tasolle, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja kysyttävä lääkäriltäsi, tarvitsetko kolesterolia alentavia lääkkeitä.

Kolesterolia alentavia lääkkeitä on monia, varmista, että valitset lääkkeen, jonka on osoitettu olevan turvallinen, tehokas ja oikea sinulle. Älä unohda käyttää näitä lääkkeitä säännöllisesti ja hallita rasvan saantiasi. Jos koet näiden lääkkeiden mahdollisia haittavaikutuksia, ota heti yhteys lääkäriisi.