Voiko liikaa vettä juoda vaarallista? & bull; hei terve

Kuten tiedämme, suurin osa kehostamme koostuu H2O-nesteestä, joten on erittäin tärkeää, että keholla on riittävä vesitaso. Veri on verenkierrossa, joka täyttää solut ja solujen väliset ontelot. Keho säätelee myös vesimenoja tasapainon ylläpitämiseksi. Mitä tapahtuu, jos keho sisältää liikaa vettä?

Liian paljon vettä voi häiritä ionitasapainoa

Itse asiassa kaikessa juomassamme ei ole kehon tarvitsemia ioneja, kun taas ionit tulevat usein hikoina suolana. Liian paljon vettä kuluttamatta suolan pitoisuutta sekä ruoasta että juomasta vähentää suolan pitoisuutta veressä. Suolan pitoisuus verenkierrossa tarvitaan pitämään verenpaine, lihakset ja hermot normaalisti toiminnassa. Veressä oleva suola vaikuttaa myös munuaisten työhön vesivaraston säätelyssä ja estää kehoa varastoimasta liikaa vettä.

Normaalit suolapitoisuudet veressä vaihtelevat välillä 135-145 mmol / l. Liian paljon vettä kuluttamalla voi vähentää verisuolojen pitoisuutta noin 115-130 mmol: iin ja aiheuttaa veren toiminnan erilaista heikkenemistä, koska siitä tulee nestemäisempää.

Oireet, joita esiintyy kehossa, kun "vesimyrkytys" johtuu liiallisesta juomisesta

Liian suuren määrän juominen lyhyessä ajassa voi johtaa vesimyrkytykseen tai ylikuumenemiseen. Tämä tila alkaa vedenpidätyksestä kehossa, koska munuaiset eivät pysty säätelemään vettä ionien epätasapainon vuoksi. Vesi, jota ei voida absorboida uudelleen, imeytyy verenkiertoon, ja lopulta liikaa vettä varastoiva keho aiheuttaa erilaisten kehon solujen laajenemisen häiritsemällä siten itse solujen toimintaa.

Jos solu laajenee aivosoluissa, se voi aiheuttaa kallon paineen kasvavan. Tämä laukaisee useita vesimyrkytyksen varhaisia ​​oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua. Oireet voivat edetä tilapäiseen kognitiiviseen heikkenemiseen, kuten hämmennyksen tunne, ajatteluvaikeudet ja hämmennyksen kokeminen.

Vakavammissa tapauksissa vesimyrkytys aiheuttaa myös lihaskramppeja ja hengitysvaikeuksia sekä aivojen vajaatoimintaa. Vakava aivojen turvotus voi myös johtua siitä, että solut pidättävät liikaa vettä, mikä johtaa kohtauksiin ja jopa kuolemaan.

Mikä aiheuttaa jonkun ylikuumenemisen?

Joku on erittäin vaikea kuluttaa vahingossa liikaa vettä, koska vesi ei aiheuta riippuvuutta. On kuitenkin useita syitä siihen, että joku juo liikaa vettä ja johtaa liian kuivuneeseen tilaan.

1. Juo paljon vettä tarkoituksella

Aikaisemmin on nauhoitettu, että joku joi paljon vettä voittaakseen kilpailun tai pelin. Ymmärtämättä sitä, liiallinen vedenkulutus aiheuttaa myrkytyksiä ja johtaa lopulta kuolemaan.

2. Juo liikaa vettä kuivumisen estämiseksi

Tämän tilan kokevat usein urheilijat tai sotilaat harjoitellessaan raskaalla fyysisellä aktiivisuudella. Tämä voi kuitenkin johtaa yliannostukseen. Tämä johtuu siitä, että kun olet stressaantunut, keholla on oma mekanisminsa säätää nesteen eritystä erittämällä antidiureettisia hormoneja, jotta keho voi varastoida enemmän nesteitä, ja ylimääräinen vedenkulutus aiheuttaa vain ylikuumenemista.

3. Halu juoda vettä sairausolosuhteiden vuoksi

Tämä voi tapahtua henkilöillä, joilla on diabetes tai joita hoidetaan haittavaikutuksilla, jotka aiheuttavat suun kuivumista. Halu juoda tai jano ei ole merkki, kun elimistössä on nesteiden puute, vaan vain kehon reaktio häiriöihin, ja liikaa vettä juominen voi silti johtaa ylikuumenemiseen.

4. Onko skitsofrenia

Skitsofrenia on henkinen tila, joka vaikeuttaa henkilön lopettamista tekemästä jotain, mukaan lukien veden kulutus. Jos näin tapahtuu, se on erittäin vaarallista skitsofreeniselle henkilölle, koska hän ei tiedä eikä pysty lopettamaan veden juomista yksin.

5. Muut sairaudet

Lisäksi ylikuumenemisen oireet juomatta liikaa vettä voivat johtua myös useista sairauksista, jotka aiheuttavat enemmän vedenpidätystä, kuten:

• Maksasairaus
• Munuaissairaus
• Sydämen vajaatoiminta
• Antidiureettisen hormonin erityksen heikkeneminen

Kuinka käsitellä ylikuumenemista

Ylikuumenemiselle on tyypillistä pahoinvointi ja huimaus heti liiallisen veden juomisen jälkeen. Estääksesi sen pahenemisen, lopeta välittömästi veden kulutus tulevaisuudessa ja anna diureettilääkkeitä nesteen virtsaamiseksi virtsasta. Päänsärkyjen, kouristusten ja pahoinvoinnin oireet voidaan voittaa tarjoamalla hoitoa sairastuneiden kokemien oireiden mukaan.

Mikä on veden saannin enimmäisraja päivässä?

Yksi syy siihen, miksi henkilö juo liikaa vettä liian lyhyessä ajassa, on se, että hän tuntee liiallisen jano liikunnan tai raskaan liikunnan jälkeen. Tämän välttämiseksi kuluta vettä 15-30 minuuttia ennen liikuntaa välttääksesi liikaa juomista fyysisen toiminnan jälkeen. Vältä juomasta enemmän kuin yksi litra vettä tunnissa.

Normaalien ihmisten päivittäinen vesitarve on yleensä vain noin 3,7 litraa vettä miehillä ja 2,7 vettä naisilla, ja tämä sisältää muiden elintarvikkeiden ja juomien vesipitoisuuden. Lisäksi helpoin ja turvallisin tapa saavuttaa riittävä juomavesi on juoda heti tarpeeksi vettä aina, kun tunnet janoasi.