Sisällysluettelo:
- Mitä sairauksia autoimmuunisairaudet aiheuttavat?
- Kenellä on riski autoimmuunisairauksista?
- Kuinka pienennät riskiä sairastua autoimmuunisairauksiin?
- 1. Etsi oikea rentoutumismenetelmä stressin käsittelemiseksi
- 2. Riittämätön kehon tarve omega 3: lle
- 3. Vahvista immuunijärjestelmää säännöllisesti
Autoimmuunisairaus on häiriö, joka johtuu siitä, että kehon puolustusjärjestelmä ei tunnista omaa kehoaan, joten immuunijärjestelmä siirtyy hyökkäämään terveelliseen kehoon, koska sitä pidetään vieraana esineenä, joka on tuhottava. Jos tämän epäonnistumisen annetaan jatkua, kehon toiminnot häiriintyvät ja vahingoittuvat immuunijärjestelmän hyökkäyksen vuoksi.
Mitä sairauksia autoimmuunisairaudet aiheuttavat?
Aiemmin autoimmuunisairauksia ja sairauksia mainittiin harvoin, koska niiden syyt ja prosessit olivat edelleen hämmentäviä. Autoimmuunitutkimusten määrä saa tämän taudin tunnistamaan yhä enemmän.
Nyt on yli 100 tautia, jotka sisältyvät autoimmuunisairauksiin. Jotkut niistä ovat korvalle tuttuja sairauksia, nimittäin lasten diabetes, tyypin 1 diabetes, reumakuume, psoriaasi, endometroosi, lupus ja monet muut.
Kenellä on riski autoimmuunisairauksista?
On käynyt ilmi, että naisilla on 75% riski sairastua autoimmuunisairauksiin. Autoimmuunisairaudet ovat myös geneettisesti perittyjä, eivätkä autoimmuunisairaudet ole aina samat.
Esimerkiksi naisella, jolla on autoimmuunisairaus Hashimoton kilpirauhasen taudin muodossa, hänen lapsellaan voi olla nuorten diabetes, kun taas äidillä on psoriaasi.
Autoimmuunin tunnistaminen ja diagnosointi on myös hidasta, joten tila voi häiritä jokapäiväistä elämää ja on jo niin vakava, että se lopulta diagnosoidaan ja hoidetaan.
Kuinka pienennät riskiä sairastua autoimmuunisairauksiin?
Itse asiassa ei tiedetä, mitkä asiat aiheuttavat autoimmuunisairauksien riskin. On kuitenkin olemassa useita asioita, joita voidaan soveltaa jokapäiväisessä elämässä tämän taudin estämiseksi, mukaan lukien:
1. Etsi oikea rentoutumismenetelmä stressin käsittelemiseksi
Ei ole epäilystäkään siitä, että stressi voi häiritä kehon tasapainoa ja terveyttä. Pitkäaikaiset terveysongelmat vähentävät kehon immuunijärjestelmän kykyä ja voivat kehittyä autoimmuunisairauksiksi. Siksi etsit tapoja, joilla voit mukavasti rentoutua ja estää stressiä päivittäisessä toiminnassasi.
2. Riittämätön kehon tarve omega 3: lle
Omega 3: n tiedetään olevan hyvä aivojen kehitykselle ja toiminnalle. On kuitenkin käynyt ilmi, että omega 3 on myös luonnollinen tulehduskipulääke, jolla on merkitystä kehon tulehduksen voittamisessa.
Riittävä omega 3: n saanti auttaa immuunijärjestelmää pysymään aktiivisena ja toimimaan optimaalisesti, jotta se estää toimintahäiriöt, joista voi kehittyä autoimmuunisairauksia.
3. Vahvista immuunijärjestelmää säännöllisesti
Liikunta on aina ollut erottamaton osa terveellistä kehoa. Samoin autoimmuunisairauksien kanssa. Rutiinilla päivittäin suoritettava liikunta ja fyysinen aktiivisuus säätelevät hormonijärjestelmää, entsyymejä ja kehon soluja toimimaan optimaalisesti.
Lue myös:
