Sisällysluettelo:
- Syy makeat ruoat laukaista herkkiä hampaita ja kipua
- Muita ruokia ja juomia, joita on vältettävä
- Vinkkejä herkkien hampaiden ja kipujen suojaamiseen, jotta pysyt mukavana syömisen aikana
Henkilö, jolla on herkät hampaat, kokee kipua joka kerta, kun hän käyttää tietyntyyppisiä ruokia tai juomia, mukaan lukien makeat elintarvikkeet. Joten, tarvitsevatko ihmiset, joilla on herkät hampaat ja usein kipuja, välttää täysin makeita ruokia ja juomia? Onko olemassa poikkeuksia tai tapoja lievittää kipua, jotta voit silti nauttia tällaisesta ruoasta?
Syy makeat ruoat laukaista herkkiä hampaita ja kipua
Yleensä herkkiä hampaita aiheuttaa hampaan toisen kerroksen, nimittäin dentiinin, aukko. Itse dentiinirakenne on pehmeämpää kuin emali (kova, valkoinen, tiheä kerros, joka peittää ja suojaa hammaskruunun dentiiniosaa) ja siinä on pieniä, nestettä sisältäviä reikiä, jotka ovat suoraan yhteydessä hampaan hermoon.
Kun suuhun (ruoka tai juoma) tulee stimulaatio, se siirtyy suoraan hermoihin, jotka aiheuttavat hampaiden kipua.
Potilailla, joilla on herkät hampaat, makeat ruoat ovat erittäin vaikuttavia ja saavat hampaat kipemaan, jopa pahentamalla sitä. Makeat ruoat aiheuttavat pH: n laskun suussa niin, että suun olosuhteet muuttuvat happamiksi.
Jos tämä tilanne toistuu, se aiheuttaa demineralisaation tai mineraalien vähenemisen hampaan kerroksessa, mikä puolestaan jatkaa onteloiden prosessia.
Siksi ihmisiä, joilla on herkät hampaat, kehotetaan vähentämään makeiden ja hapan elintarvikkeiden kulutusta, koska ne voivat vahingoittaa hampaiden emalikerrosta.
Muita ruokia ja juomia, joita on vältettävä
Lisäksi American Dental Association lainaa tässä joitain elintarvikkeita, jotka voivat vahingoittaa hampaita:
- Jääkuutio. Tapa pureskella jääkuutioita voi vahingoittaa emalia niin, että hampaat tulevat herkiksi ja usein kipevat. Sinun täytyy rikkoa tämä tapa.
- Kahvi plus sokeri. Kahvin tai teen kofeiinipitoisuus voi kuivata suusi ja pitkällä aikavälillä tahraa hampaasi. Varsinkin jos lisäät sokeria, huono vaikutus hampaisiin lisääntyy. On suositeltavaa juoda kahvia maltillisesti.
- Tärkkelyspitoinen ruoka. Esimerkki on perunalastupala, joka sisältää tärkkelystä, joka tarttuu helposti hampaidesi väliin eikä sitä ole helppo poistaa.
- Alkoholijuomat. Alkoholi voi vähentää syljen määrää suussa, mikä voi johtaa hampaiden rappeutumiseen ja muihin suun infektioihin, kuten ikenetautiin.
- Virvoitus- tai hiilihappojuomat. Sokeri on tämäntyyppisen juoman tärkein ainesosa, joten sinun on vältettävä tai lopetettava tämäntyyppisen juoman juominen.
Vinkkejä herkkien hampaiden ja kipujen suojaamiseen, jotta pysyt mukavana syömisen aikana
Aina kun sinulla on ongelmia hampaidesi kanssa, itse asiassa sinua kehotetaan aina käymään heti lääkärin luona, jotta saat oikean tutkimuksen ja asianmukaiset hoitosuositukset.
Sinua kehotetaan myös toteuttamaan toimenpiteet herkkien hampaiden ja kipujen estämiseksi, jotta ne eivät toistu usein. Rutiini ja kurinalaisuus hammashygienian ylläpitämisessä ovat tärkeimmät voimavarat estämään hampaiden herkkyyden pahenemista.
Joitakin asioita, joita voit tehdä, ovat:
- Voit suojata hampaitasi siirtymällä herkälle hampaalle tarkoitettuun erityiseen tahnaan. Tämän tyyppinen hammastahna eroaa muista hammastahnoista, koska sen sisältö estää kipua aiheuttavia tai kipua aiheuttavia ärsykkeitä pääsemästä hampaiden hermokudokseen.
- Juo paljon vettä
- Seuraa herkän hammastahnan käyttöä harjaamalla hampaasi vähintään kahdesti päivässä pehmeällä harjalla. Tee se myös hitaasti.
- Puhdista hampaiden välistä hammaslankaa tai tekemällä hammaslankaa.
- Älä unohda ajoittaa säännöllisiä hammaslääkäreiden käyntejä.
Herkät hampaat ja säryt ovat terveydellisiä ongelmia, jotka ovat ihmisille melko yleisiä huonojen tapojen, kuten laiminlyönnin pitämisen puhtaana ja liikaa ruokaa, joka voi vahingoittaa hampaita, vuoksi. Aloita elämäntapasi muuttaminen ja harkitse herkän hammastahnan käyttöä, jos särkysi toistuvat.
Lue myös:
