Ruoat, jotka aiheuttavat haavaumia, ja juomat, jotka tekevät vatsasta vielä kipeämmän

Haava on ryhmä oireita, jotka liittyvät ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten vatsan pahoinvointi, turvotus ja närästys. Närästyksen perimmäinen syy on ongelma mahahapon tuotannossa, joka voi perustua tiettyihin ruoansulatuskanavan sairauksiin, kuten mahahaava, gastriitti, IBS, mahahaava ja GERD. Mutta riippumatta siitä, mikä perussairaus on, haavaoireiden esiintyminen itsessään voi laukaista useita asioita. Päivittäiset ruokavalinnat ovat yksi syy siihen, miksi haava uusiutuu helposti. Itse asiassa, minkä tyyppiset elintarvikkeet voivat laukaista haavauman?

Luettelo elintarvikkeista, jotka aiheuttavat haavaumien uusiutumisen helposti

Kuten edellä selitettiin, haavaumien syyt ovat hyvin erilaisia.

Ruoansulatussairauksien lisäksi haavojen uusiutuminen voi johtua myös tulehduskipulääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä, henkisestä stressistä, aktiivisesta tupakoinnista ja aterioiden ohittamisesta. Haavojen uusiutumisen yleisin syy, jonka monet ihmiset kokevat usein, on kuitenkin valikoimaton ruoan saanti.

Jotta haavaumat eivät toistu helposti ja häiritsevät toimintaa, välttää tai rajoittaa ruoan kulutusta, kuten:

1. Mausteinen ruoka

Vaikka se on mausteinen, tämän tyyppisellä ruoalla on paljon faneja. On totta, että chilien tai paprikoiden mausteinen maku voi lisätä makua ja ruokahalua, mutta sivuvaikutukset voivat aiheuttaa joillekin ihmisille vatsakipua, pahoinvointia tai närästystä.

Chiliin tai pippuriin lisätyt elintarvikkeet sisältävät kapsaisiiniaineita, jotka voivat ärsyttää vatsan limakalvoa, mikä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia ripulista haavaoireisiin. Jos näitä elintarvikkeita kulutetaan edelleen, mahalaukun tulehdus voi pahentua.

2. Rasvaiset elintarvikkeet

Liian rasvaisen ruoan syöminen voi olla yksi haavaoireiden syistä. Syynä on, että tämän tyyppinen ruoka kestää pidempään.

Mitä kauemmin ruoka pysyy vatsassasi, sitä enemmän mahahappoa syntyy. Lopuksi mahahappo täyttää vatsan aiheuttaen ilmavaivoja. Itse asiassa pahempaa se voi työntää mahahapon ruokatorveen aiheuttaen närästystä (polttava tunne rinnassa ja kurkussa).

Rasvaiset elintarvikkeet eivät ole vain lihaa, vaan myös paistettuja ruokia.

3. Hapan ruoat

Hedelmät ovat todellakin terveellisiä ruokavalintoja, koska ne sisältävät runsaasti ravinteita. Kuitenkin niille teistä, joilla on mahahappo-ongelmia, väärä hedelmien valinta voi laukaista haavaoireet.

Hedelmät, joita tulisi välttää ihmisillä, joilla on mahahappo-ongelmia, ovat hedelmiä, joissa on runsaasti happoa, kuten sitruunat, appelsiinit, tomaatit tai hedelmät, jotka ovat vielä kypsymättömiä.

Tämä hedelmä voi lisätä mahalaukun happamuutta, mikä voi aiheuttaa närästystä, turvotusta, pahoinvointia tai närästystä. Ei vain hedelmät, muut elintarvikkeet, kuten lisätty paljon etikkaa, voivat myös laukaista haavaoireet.

4. Suklaa

Ravitsemus- ja dieettiakatemian mukaan suklaa on ruoka, joka voi laukaista mahalaukun oireita GERD: n vuoksi. Tämä johtuu siitä, että suklaa kuuluu rasvaisten elintarvikkeiden ryhmään, joka saa ruokatorven ympärillä olevat lihakset rentoutumaan, jotta mahahappo voi nousta ruokatorveen.

Haavaoireita aiheuttavat elintarvikkeet sisältävät myös metyylksantiinia, joka on luonnollinen aine, joka rentouttaa sydänlihasta ja ruokatorven lihaksia.

5. Sipulit

Valkosipuli ja sipulit tekevät ruoasta vieläkin parempaa. Mutta ihmisille, joilla on usein uusiutuvia haavaoireita, tämän keittiön mausteen tulisi olla rajallinen.

Molemmat sipulit sisältävät kaasua, joka voi aiheuttaa kaasua täynnä ilmavaivoja. Lisäksi sipulit myös rentouttavat ruokatorven sulkijalihaksia, mikä helpottaa kaasun nousua ruokatorveen. Joten varmista, että ruoanlaittoon sekoittamasi sipulit eivät ole liian suuria, jos et halua haavaoireiden toistuvan.

6. Ruoat, joissa on paljon suolaa

Ei tiedetä tarkalleen, kuinka suolaisten ruokien mekanismi aiheuttaa haavaoireita. Journal of the American Medical Association -lehden vanhassa tutkimuksessa kerrottiin, että suolapitoista ruokavaliota syövillä ihmisillä oli 70%: n riski saada happamat refluksit.

Tutkijat väittävät, että tämä johtuu todennäköisesti siitä, että suolaisia ruokia tarjoillaan yleensä paistettuna tai rasvaisissa elintarvikkeissa.

7. Minttua sisältävät elintarvikkeet

Piparminttua sisältävät ruoat todella virkistävät suustasi, koska ne tuntuvat kylmiltä kielellä. Lisäksi on myös niitä, jotka ajattelevat, että nämä elintarvikkeet voivat rauhoittaa vatsasi vaikeuksissa. Valitettavasti tämä oletus ei ole täysin oikea.

Itse asiassa minttua sisältävät ruoat tai juomat voivat laukaista haavaoireita joillakin ihmisillä, erityisesti GERD (mahahapon refluksi).

9. Elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon kaasua

Vihannekset ovat terveellisiä, mutta sinun on oltava varovainen, jos sinulla on haavauma. Syynä on, että vihannekset, jotka sisältävät paljon kaasua, kuten kaali, parsakaali tai pavut, sisältävät paljon kaasua.

Mitä enemmän kaasua, se tekee vatsastasi turvotettua ja pahoinvointia. Siksi ihmisten, joilla on haavaumia, on vältettävä näitä ruokia.

Juomat voivat myös aiheuttaa haavaumien uusiutumisen helposti

Ruoan lisäksi haavaoireet voivat laukaista myös juomalla. Joitakin juomia, joita sinun tulisi välttää tai rajoittaa kulutusta, jos sinulla on happamat refluksointiongelmat, ovat:

1. Alkoholi

Tiesitkö, että alkoholi on yksi haavaumien syistä? Kyllä, näin voi käydä, jos alkoholia kulutetaan liikaa. Tämä juoma voi lisätä mahahappoa, jos tämä tila jatkuu seurauksena, mahalaukun vuori voi ärtyä ja aiheuttaa lopulta haavaoireita.

2. Kahvi

Alkoholin lisäksi kahvi sisältyy myös luetteloon elintarvikkeista ja juomista, jotka voivat laukaista haavaoireet.

Kofeiinipitoisuus on syy, koska se voi saada ruokatorven alaosan sulkijalihakset rentoutumaan. Tämän seurauksena mahahappo nousee helpommin ruokatorveen aiheuttaen närästystä.

3. Virvoitusjuomat

Kofeiini ei ole vain kahvissa vaan myös virvoitusjuomissa. Soodan vaikutus on sama kuin alkoholin ja kahvin, mikä lisää mahahapon nousun mahdollisuutta ruokatorveen.

Lisäksi sooda voi myös lisätä mahalaukun happamuutta, mikä pahentaa ärsytystä.

Haitojen uusiutumista aiheuttavien epäterveellisten ruokien ja juomien syöminen

Haava laukaisee paitsi ruokavalinnoista myös vääristä syömistavoista. Joten vaikka ruokavalintasi ovat oikein, jos ruokailutottumusten soveltaminen on edelleen huono, haavaoireet näkyvät silti.

Ruokailutottumukset, jotka voivat aiheuttaa haavaumia, ovat suurten annosten syöminen kerralla tai nukkuminen heti syömisen jälkeen. Nämä kaksi tapaa voivat stimuloida mahahapon tuotantoa liialliseksi ja nousta lopulta ruokatorveen johtavalle alueelle.

Tämä tila aiheuttaa vatsavaivoja, kuten turvotusta, röyhtäilyä ja pahoinvointia.