7 Viinin juomisen edut terveydelle ja härkä; hei terve

”Lopeta päiväsi lasillaviini. "Niin sanotaan sanonta. Kyllä, pitkän päivän taistelun jälkeen, ota lasi viiniä se tuntuu sen arvoista. Niille teistä, jotka pitävät viini, on tunnettava Pinot Noir, Cabernet tai Merlot. Hyviä uutisia faneille viiniä tai niille teistä, jotka käyvät usein Viininmaistelu, käy ilmi, että tällä viinillä fermentoidulla juomalla on monia terveydellisiä hyötyjä keholle. Tätä tukee eräitä tutkimustuloksia hyödyistä viiniä. Ennen kuin päätät juoda viiniä harkitse joitakin tärkeitä asioita, jotka on otettava huomioon alla.

Kuinka paljon juodaviiniä pidetään terveellisenä?

Tärkeintä on muistaa, kun juot viiniä eli nämä terveysvaikutukset voivat ilmetä vain jos juot sitäviiniä maltillisesti, ei liiallista. Sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, kuinka monta niitä on viiniä jota voi juoda kerralla. On asioita, jotka on otettava huomioon, kuten henkilön ruumiin koko, ikä, sukupuoli, pituus ja aika juoda sitä. Jos määrä on liian suuri, ei tietenkään terveydellisiä hyötyjäsi, mikä vaarantaa terveytesi.

Esimerkiksi naisilla alkoholi imeytyy kehoon nopeammin, koska kehossa on vähemmän vettä ja mahassa olevat erilaiset entsyymitasot kuin miehillä. Joten naisten tulisi kuluttaa viiniä vähemmän kuin miehet. Yhdysvaltain maatalousministeriön julkaisemien amerikkalaisia ​​ruokavaliota koskevien ohjeiden perusteella alkoholia kulutetaan kohtuullisesti, naisilla enintään yksi juoma päivässä, kun taas miehillä enintään kaksi juomaa päivässä. Useat tutkimukset osoittavat kuitenkin erilaisia ​​asioita kulutettavien lasien rajasta.

Mitä hyötyä juomisesta onviiniä terveydelle?

Viini sillä on terveysvaikutuksia, mutta pidä mielessä, että saamasi edut liittyvät vain kohtuulliseen juomiseen. Mitä hyötyä siitä on?

1. Hyvä muistillesi ja aivoillesi

Usko tai älä, viiniä on hyötyä muistisi vahvistamisesta. Eräässä tutkimuksessa sanotaan, että 70-vuotiaiden naisten seuranneessa muistikyselyssä ne, jotka joivat yhden tai useamman lasin viiniä joka päivä pisteytti paremmin kuin ne, jotka eivät juoneet tai juoneet vain vähän. Tedd Goldfinger, DO, Arizonan yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun mukaan kuluttaa viiniä voi estää verihyytymiä ja vähentää verisuonten tulehdusta; molemmat liittyvät kognitiiviseen heikkenemiseen ja sydänsairauksiin. Sisällä oleva alkoholi viiniä voi myös lisätä HDL: ää, tietysti tämä ei ole huono kolesteroli. Tämä hyvä kolesteroli auttaa poistamaan valtimoiden tukoksia.

Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijoiden mukaan, kirjoitettu Experimental Neurology -lehdessä, alias punaviini punaviini voi suojata aivoja aivohalvauksilta. Punaviinin resveratrolin uskotaan lisäävän hemin happitasoja; entsyymi, jonka uskotaan suojaavan aivojen hermosoluja.

2. Pidä vakaa paino

Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka juovat viiniä on pienempi ruumiinpaino kuin muilla alkoholijuomilla. Juomarit viiniä maltillisesti vyötärö on pienempi ja vatsan rasvaa vähemmän kuin ihmisillä, jotka juovat muuta likööriä. Alkoholi sisällä viiniä voi polttaa kaloreita kehossasi 90 minuutin ajan juomisen lopettamisen jälkeen. Myös oluen alkoholilla voi olla sama vaikutus.

3. Lisää koskemattomuutta

Brittiläinen tutkimus osoitti, että ne, jotka joivat lasin viiniä päivässä voi vähentää Helicobacter pylori -bakteeri-infektion riskiä noin 11%. Nämä bakteerit voivat aiheuttaa gastriittia, mahahaavoja ja mahasyöpää. Jopa puoli lasia viiniä voi suojata henkilöä salmonellan kaltaisten bakteerien aiheuttamalta ruokamyrkytykseltä.

4. Suojaa syöpältä

Australian tutkijat, joita Health-verkkosivusto lainasi, sanoivat, että munasarjasyöpää sairastavien naisten ja syöpävapaiden naisten välillä oli vertailu. Tutkijat havaitsivat tämän taudin riskin vähenemisen 50 prosentilla naisilla, jotka juovat säännöllisesti viiniäriittävinä määrinä. Asiantuntijat olettavat, että tämä voi johtua antioksidanttien ja kasviestrogeenien (kasveissa esiintyvien estrogeenin kaltaisten yhdisteiden) korkeasta pitoisuudesta, molemmilla yhdisteillä, joilla on korkeat syöpälääkkeet. Viimeaikainen Michiganin yliopiston tutkimus osoitti, että punaviinissä olevat yhdisteet voivat tappaa munasarjasyöpäsolut koeputkessa.

Lisäksi ranskalaiset tutkijat löysivät WebMD: n julkaisemassa Oncology Reports -raportissa heinä-elokuussa 2000 todisteita siitä, että resveratrolin muodossa oleva antioksidantti voi pysäyttää maksasyöpäsolujen kasvun. Myös toinen antioksidantti, jota kutsutaan kvertsetiiniksi punaisissa viinirypäleissä, voi estää suun syöpäsolujen kasvua.

5. Luiden muotoilu parempaan suuntaan

Keskimäärin naiset, jotka juovat viiniä (tietysti oikeassa annoksessa) kehon massa on parempi kuin niillä, jotka eivät juo sitä. Sen alkoholipitoisuus voi lisätä estrogeenitasoja, tämä hormoni vaikuttaa naisten luiden muodostumiseen.

6. Masennuksen riskin vähentäminen

Useat espanjalaiset yliopistot ilmoittivat BMC Medicine -lehdessä, että kuluttavat viiniä voi vähentää masennuksen riskiä. Tutkimukseen osallistui 2683 miestä ja 2822 55–80-vuotiasta naista ja tutkimus kesti yli 7 vuotta, mikä osoitti, että sekä naiset että miehet joivat 2–7 lasia. viiniä viikossa vähemmän todennäköisesti diagnosoidaan masennus.

7. Vanheneminen

Tämä yksi etu, jota et halua missata. Harvardin lääketieteellisen koulun tutkijat, joita Medical News Today lainasi, paljastivat alla viiniä sisältää vanhenemista estäviä aineita. Viini sisältää punaviinirypäleiden ihossa olevaa yhdistettä resvetratolia, tällä yhdisteellä on myönteinen vaikutus elämän pidentämiseen. Cell Metabolismoffer -lehden löydökset, joihin Medical News Today on viitannut, osoittavat vahvaa näyttöä antiaging-yhdisteen ja resveratroliyhdisteen sekä SIRT1-geenin välisestä yhteydestä. Lontoon yliopiston tutkimuksessa todettiin, että punaviinissä olevat procyanidiinit voivat pitää verisuonet terveinä, mutta tämä on yksi tekijöistä, jotka lisäävät Sardinian ja Lounais-Ranskan ihmisten pitkäikäisyyttä.

Sen sisältämien flavonoidien lisäksi viiniä ja viinirypäleet voivat auttaa vähentämään UV-säteilyn haitallisia vaikutuksia, sanoivat Barcelonan yliopiston tutkijat julkaisussa The Journal of Agricultural Food and Chemistry.