Koti Aivokalvontulehdus Ahdistuksen voittaminen ennen keisarileikkausta seuraavilla viidellä tavalla
Ahdistuksen voittaminen ennen keisarileikkausta seuraavilla viidellä tavalla

Ahdistuksen voittaminen ennen keisarileikkausta seuraavilla viidellä tavalla

Sisällysluettelo:

Anonim

Ajatus suurten leikkausten tekemisestä saa epäilemättä monet äidit tuntemaan ahdistusta ja ahdistusta ennen keisarileikkausta. Rentoudu, tämä on normaalia ja yleisesti kokenut. Rukousten monistamisen ja toimitusprosessin uskomisen lääkärin tiimille lisäksi voit tehdä useita asioita ahdistuksen poistamiseksi ennen leikkauksen D-päivää. Katso seuraavat vinkit

On olemassa monia helppoja tapoja käsitellä ahdistusta ennen keisarileikkausta

1. Ota selvää keisarileikkauksesta

Ensimmäinen tapa hoitaa ahdistusta ennen synnytystä voidaan voittaa selvittämällä tietoja toimenpiteestä, jonka teet myöhemmin. Jotkut ahdistustyypit ja pelko ovat yleensä hyvin normaaleja tuntea. Mutta et todellakaan halua, että ahdistuksesi häiritsee kauan odotettua onnellista päivääsi, eikö? Joten tämän ahdistuksen voittamiseksi voit varustaa itsellesi mahdollisimman paljon tietoa ja keisarileikkausta koskevaa tietoa.

Sen sijaan, että selvittäisit ja arvaisit itse riskit, mene lääkäriin ja käy keskustelua rauhoittuen asiantuntijoiden kanssa. Harvoin 2 tai 3 päivää ennen suunniteltua keisarileikkausta sairaala pyytää sinua tulemaan saamaan ohjeita keisarileikkauksen valmistelemisesta. Joten voit käyttää tätä aikaa pyytääksesi sairaalan henkilökuntaa tai sairaanhoitajia auttamaan sinua ahdistuneisuuden torjunnassa ennen keisarileikkausta.

2. Mietiskele etukäteen

Voit rauhoittaa mieltäsi ja valmistautua D-päivään voit kokeilla meditoimista raskauden aikana. Meditaatio on todella tehokas ahdistuksen voittamiseksi ennen keisarileikkausta. Yritä viettää noin 10-15 minuuttia päivässä, tee se 3 kuukauden sisällä ennen arvioitua toimitusaikaa. Meditaatio, joka tehdään säännöllisesti, on hyödyllinen myös mielen rauhoittamiseksi ja unen parantamiseksi ilman, että joudut kuvittelemaan jännittyneitä asioita vauvan syntymähetkellä.

3. Laita musiikkia ennen synnytystä

Tällä hetkellä monet lääkärit tai sairaalat, jotka tarjoavat musiikin kytkemisen päälle prosessin aikana ja ennen keisarileikkausta. Kylmänä, jäykkänä ja jännittyneenä kuuluva leikkaussali voi olla ”lämpimämpi” paikka musiikille.

Leikkaussalissa soitetun musiikin kuuntelu ei vain tee sinusta rauhallisempaa, vaan päivystävät lääkärit, sairaanhoitajat ja kätilöt voivat myös olla rennompia. Valitettavasti kaikki sairaalat eivät salli sinun soittaa musiikkia. Voit tuoda oman musiikkisoittimen kotoa ja kuunnella sitä kuulokkeiden kautta. Parempi, kysyt ensin tai ehdotat tätä menetelmää sairaalassa etukäteen keinona käsitellä ahdistusta ennen keisarileikkausta.

(Lähde: www.shutterstock.com)

4. Keskustele miehesi tai jonkun muun kanssa

Tuleville äideille, jotka ovat ahdistuneita ennen keisarileikkauksen synnyttämistä, on parempi olla olematta yksin tämän ahdistuksen kanssa. Itse asiassa syntyvä ahdistus voidaan poistaa yksinkertaisesti keskustelemalla tai juttelemalla muiden ihmisten kanssa! Yritä puhua ystävien, aviomiehesi tai jopa sairaalan sairaanhoitajien kanssa. On suositeltavaa puhua tai vain vaihtaa tarinoita ystävien kanssa, jotka ovat myös raskaana. Tämän tarkoituksena on vähentää jännitteiden vaikutuksia ja viedä mielesi pois pelosta.

5. Tule sairaalaan aikaisin

Jos keisarileikkaus on suunniteltu, lääkäri määrää yleensä myös aukioloajat aikataulun mukaan. Voit voittaa tämän ahdistuksen ennen synnytystä tulemalla sairaalaan aikaisin. Saapuessasi aikaisin, voit sopeutua sairaalan olosuhteisiin ja ilmapiiriin, jotta se olisi rauhallisempi.

Joten on hyvä tulla 3-5 tuntia aikaisemmin. Koska ennen leikkaussaliin menoa kestää vähintään noin 2 tuntia valmistelua, mukaan lukien hoito, IV: n asentaminen, vaatteiden vaihto, vauvan kunnon tarkastaminen ja muut valmisteet. Jos tulet sairaalaan liian myöhään, se saa sinut varmasti paniikkiin ja kaikki valmistelut tehdään kiireessä.


x

Ahdistuksen voittaminen ennen keisarileikkausta seuraavilla viidellä tavalla

Toimittajan valinta