Sisällysluettelo:
- Piparmintun hyödyt terveydelle
- 1. Lievittää ruoansulatushäiriöitä
- 2. Lievittää kutinaa hyönteisten puremien takia
- 3. Lievittää flunssaa ja vilustumista
- 4. Paranna päänsärkyä ja migreeniä
- 5. Hiusten hoito
- Kiinnitä tähän huomiota ennen piparminttuöljyn käyttöä
Piparmintunlehdet tunnetaan hyvin eduistaan suun raikastimena ja estävät pahanhajuisen hengityksen. Ei ihme, että löydät usein hammastahnaa, suuvettä ja purukumia piparminttuilla. Mutta käy ilmi, että lehtien hyödyt vesimintun ja vihermintun ylittämisestä eivät ole vain sitä. Olipa tuoreita lehtiä, yrttilisäaineita tai eteerisiä öljyjä, piparmintulla on edelleen lukemattomia terveyshyötyjä. Mitkä ovat piparmintun edut?
Piparmintun hyödyt terveydelle
1. Lievittää ruoansulatushäiriöitä
Piparminttu voi auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan ongelmia, erityisesti ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS). IBS on suoliston häiriö, joka aiheuttaa ilmavaivoja, vatsakramppeja ja epäsäännöllisiä suoliston liikkeitä. Digestive Diseases and Sciences -lehdessä julkaistu äskettäin tehty tutkimus viittaa siihen, että piparminttuöljyä sisältävät rohdosvalmisteet voivat lievittää toistuvia IBS-oireita. Piparminttu aktivoi paksusuolen särkylääkkeet, mikä voi vähentää suoliston tulehduksen aiheuttamaa kipua.
Toinen piparmintun hyöty ruoansulatukseen on lievittää pahoinvointia, mukaan lukien aamupahoinvoinnin oireet raskauden aikana. Mukaan Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus (UMM), piparminttu voi rauhoittaa vatsalihaksia ja parantaa sappivirtausta, jota keho käyttää rasvan sulattamiseen.
Yrttilisäaineiden käytön lisäksi, jos pahoinvoinnin oireet ilmaantuvat, hengitä heti piparmintun aromaterapiaa tai hauduta kuivia piparmintun lehtiä ja hengitä samalla lämpimänä ruoansulatuskanavan rauhoittamiseksi. Kuitenkin, jos ruoansulatushäiriösi liittyy happamat refluksit tai GERD, sinun ei pitäisi käyttää piparminttua hoitoon.
2. Lievittää kutinaa hyönteisten puremien takia
Piparmintunlehdet ovat viileitä ja erittäin rauhoittavia. Joten piparmintun eteeristä öljyä voidaan käyttää hyönteisten puremien tai myrkyllisten kasvien aiheuttaman ärtyneen punoituksen ja kutinan lievittämiseen. Levitä aiemmin laimennettu piparminttuöljy vain punaiselle ihottumalle. ja odota hetki, kunnes jäähdytysvaikutus lievittää iho-ongelmaa.
3. Lievittää flunssaa ja vilustumista
Piparmintun sisältämä mentoli voi saada nenäkäytävät helpottumaan. Vaikka piparminttu ei ole ehdottomasti dekongestantti ohentamaan nenän tukkoisuutta, se stimuloi nenän aistien reseptoreita, jotka havaitsevat kylmät lämpötilat, joten sinusta tuntuu kuin hengittäisit vapaammin. Piparmintun hyödyt hengityksessä voivat myös lievittää nenän tukkoisuutta, vilustumista ja / tai pölyallergioiden aiheuttamia yskää.
Voit hengittää piparmintun aromaterapiaöljyä, siemailla piparminttu teetä tai hieroa balsamia piparminttuuutteella rintaan ja nenän ympärille oireiden lievittämiseksi.
4. Paranna päänsärkyä ja migreeniä
Piparminttu on rauhoittava ja tunnoton. Näiden ominaisuuksien uskotaan olevan hyödyllisiä ihmisille, jotka kokevat migreeniä ja stressiä aiheuttavia jännityspäänsärkyjä.
Vaikka ei ole paljon lääketieteellistä tutkimusta, joka voi todistaa piparminttuöljyn tehokkuuden, jotkut tutkijat epäilevät, että piparminttu auttaa hallitsemaan kehon verenkiertoa ja avaamaan sinuskanavia, jotta hapen virtaus sujuu tasaisemmin aivoihin. Erään tutkimuksen mukaan piparminttuöljyllä on samat edut kuin tylenolilla tai parasetamolilla kivun lievittämiseen.
Voit hieroa balsamia piparminttu tuoksulla temppelisi molemmin puolin ja otsaasi, kun päänsärky alkaa lyödä. Hiero pään aluetta kevyesti. Vaihtoehtoisesti voit laimentaa muutama tippa piparminttuöljyä altaaseen, kallistaa päätäsi ja peittää se pyyhkeellä höyryn vangitsemiseksi. Hengitä lämmintä piparminttuhöyryä 1-2 minuutin ajan.
Lisäksi voit käydä lämpimässä kylvyssä. Liotus voi auttaa vähentämään päänsäryn vakavuutta. Lisää muutama tippa piparminttuöljyä kylpyyn parantaaksesi rentoutumisetuja. Sammuta kylpyhuoneen valot ja käytä kynttilöitä, jos migreenisi pahenee kirkkaassa valossa.
5. Hiusten hoito
Piparminttuöljy on melko suosittu ainesosa, jota löytyy joistakin shampooista tuoreen aromin ja rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta. Piparmintun levittäminen päänahkaan virkistää päänahkaa, puhdistaa hilseen ja stimuloi verenkiertoa päänahkaan, mikä auttaa stimuloimaan hiusten kasvua.
Sen lisäksi, että piparminttu puhdistaa hiukset kuolleista ihosoluista, se sitoo myös karvatupet proteiineilla. Piparmintun etujen uskotaan antavan terveelliset ja säteilevät hiukset.
Kiinnitä tähän huomiota ennen piparminttuöljyn käyttöä
Jos haluat käyttää puhdasta piparmintun eteeristä öljyä hierontaan tai yksinkertaisesti iholle, testaa ensin, oletko allerginen piparmintun eteeriselle öljylle vai et. Temppu, levitä hieman käden takaosaan tai korvan taakse, odota 1 × 24 tuntia ja katso, onko allerginen reaktio. Jos ei, voit käyttää tätä eteeristä öljyä lääketieteellisiin tarkoituksiin kuten edellä.
On myös parasta laimentaa tämä öljy kantajaöljyllä (esimerkiksi oliiviöljyllä), jos haluat levittää sitä iholle. Sekoita 3-5 tippaa piparmintun eteeristä öljyä 2 rkl oliiviöljyä, ennen kuin levität sitä suoraan iholle.
