5 Useimmiten koketut kivutyypit ikäryhmittäin

On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa ihmiselle kipua ruumiissaan. Tämän tyyppinen kipu voi johtua loukkaantumisesta. Se voi myös olla merkki tiettyjen sairauksien aiheuttamista terveysongelmista. Seuraavassa on joitain kivutyyppejä, joista yleisimmin valitetaan ikäryhmäsi perusteella. Kaikesta ja kuinka ratkaista se, vai mitä?

Kivun tyyppi valitti useimmiten ikäryhmittäin

Tässä on joitain kiputyyppejä, joista valitetaan usein ikäryhmien perusteella, sekä tapoja päästä eroon kivusta.

1. Selkäkipu

Selkäkipu on yksi yleisimmistä kiputyypeistä, joita jotkut ihmiset kokevat. Jos olet alle 50-vuotias ja kokenut tämän taudin, voi olla, että tila johtuu tavasta istua pitkään. Tämä aiheuttaa liikaa stressiä selkäsi nivelille.

Todennäköisesti hyökkää: Ikä 30-40-vuotiaat. Selkäkipuja voi kuitenkin esiintyä yleensä missä tahansa iässä.

Kuinka voittaa: Sydän- tai voimaharjoittelun tekeminen on hyödyllistä tämän tilanteen hoitamisessa. Säännöllinen voima- ja sydänharjoittelu parantaa verenkiertoa ja auttaa rakentamaan selkärankaa tukevia ydinlihaksia.

Reseptilääkkeitä, kuten ibuprofeenia ja asetaminofeenia, on saatavana tiskiltä, ​​mikä auttaa vähentämään kipua. Silti sinun ei pitäisi käyttää lääkettä pitkällä aikavälillä muiden terveysongelmien välttämiseksi. Istuminen tyynyn takana voidaan myös vähentää kipua.

Kiinnitä lisäksi huomiota istumistottumuksiin. Jos istut suurimman osan työstäsi, viettäkää vähintään 10 minuuttia yksinkertaisilla venytyksillä rentouttamaan niskan, selän ja pakaran lihaksia.

2. Päänsärky

Päänsäryt, kuten migreeni, jota seuraa pahoinvoinnin oireet, ovat yleisimpiä kiputyyppejä, jotka vaikuttavat ihmisiin sekä nuorilla että vanhuksilla. Jotkut asiantuntijat eivät ole varmoja syyn tarkasta syystä. Se on vain, että tämä tauti laukaisee yleensä useita asioita, kuten stressi, premenstruaalinen oireyhtymä (PMS), kuivuminen, lihasten väsyminen, säävaikutukset ja jopa tietyt elintarvikkeet.

Todennäköisesti hyökkää: 20-50-vuotiaat.

Kuinka voittaa: Jos päänsärkysi on keskittynyt otsaasi tai temppeleihisi, se voi olla jännittävä päänsärky. Voit lievittää tätä päänsärkyä hieromalla sitä kevyesti. Voit myös hieroa otsaasi tai niskaasi pientä kipua lievittävää kermaa, joka sisältää mentolia, rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Jotkut kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni, ibuprofeeni tai erityiset migreenilääkkeet, jotka sisältävät kofeiinia, asetaminofeenia tai aspiriinia, voivat olla hoitovaihtoehtoja. Mutta muista, älä ota sitä yli 3 päivää keskustelematta lääkärisi kanssa.

3.Osteoartriitti (OA)

Tämä yleinen tila tapahtuu, kun nivelten ja luiden välinen suojarusto kuluu tai ohenee aiheuttaen kipua näissä nivelissä, kuten käsissä, polvissa ja lantioissa. Monet ihmiset ajattelevat, että nivelrikko esiintyy luonnollisesti ja on väistämätöntä osana ikääntymistä. Silti lääketieteen asiantuntijat uskovat, että tämä tila voidaan estää.

Todennäköisesti hyökkää: Ikä 60-70-vuotiaat. Yhteensä 33 prosenttia yli 60-vuotiaista vanhuksista (eläkeläiset) kärsii OA: sta.

Kuinka voittaa: Aktiivisuus on yksi avaimista tämän taudin ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi. Syynä on, että liikunta parantaa verenkiertoa, mikä voi pitää nivelesi terveinä ja vähentää kipua. Keskustele aiemmin lääkärisi kanssa ja selvitä tarpeisiisi sopiva liikunta tai fyysinen aktiivisuus, varsinkin jos sinulla on myös krooninen niveltulehdus.

Joidenkin mielestä on parempi levittää kuumaa kermaa, kun nivelet ovat jäykät, ja jääpakkauksia, kun nivelet turpoavat.

4. Tendiniitti

Tendiniitti on eräänlainen kipu, josta jotkut ihmiset usein valittavat. Tendiniitti on jänteen tulehdus, kokoelma kudosta, joka yhdistää lihaksen luuhun. Tämä ehto vaikeuttaa liikkumista. Syynä on, että mitä enemmän liikut, kipu on sietämätöntä. Tendiniitti johtuu yleensä tekemästä toimintaa, johon liittyy toistuvia liikkeitä, kuten golfin pelaaminen ja lapiointi.

Todennäköisesti hyökkää: Yli 40-vuotiaat. Ikääntyessä jänteesi muuttuvat vähemmän joustaviksi ja alttiimmiksi vammoille.

Kuinka voittaa: Tärkeintä tämän sairauden hoidossa on ottaa lyhyt tauko toiminnasta, joka voi pahentaa nivelten kipua. Voit myös käyttää kylmää pakkaa kivun lievittämiseen kipeällä alueella.

Lisäksi voit ottaa joitain ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai naprokseenia tulehduksen lievittämiseksi. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos tilasi ei parane viikon kuluttua.

5. Lantion kipu

Yhdellä seitsemästä 18-50-vuotiaasta naisesta on krooninen lantionkipu. Tämä tila aiheuttaa kipua ja kipua, joka on sietämätöntä. Kipua ei aiheuta kuukautiset. Mutta joitain vakavampia sairauksia, kuten endometrioosi tai IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä).

Todennäköisesti hyökkää: 18-50-vuotiaat naiset.

Kuinka voittaa: Särkylääkkeiden käyttö voi lievittää kipua. Kuitenkin, jos valitat kivusta, joka ei häviä, ota heti yhteys lääkäriin. Tarvittava hoito riippuu lantion kivun syystä. Lääkäri voi suositella fysioterapiaa, määrätä kipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja.