Kuinka nopeuttaa kuukautisten päättymistä aikaisin, mikä on turvallista?

Joillakin naisilla on kuukausittain epäsäännölliset kuukautiskierrot. Joko se tulee nopeammin, hitaammin tai kestää kauemmin kuin tavallisesti. Tämä tietysti tekee sinusta epämukavaa, varsinkin kun yhdistetään vatsakramppeihin, jotka kiduttavat ja häiritsevät toimintaa. Mietit myös kuinka kuukautisten lopettaminen tai nopeuttaminen. Onko todella turvallista tapaa?

Turvallinen tapa nopeuttaa kuukautisia on ohi aikaisin

On tiettyjä syitä, jotka saavat naiset haluamaan lyhentää kuukautisiaan, esimerkiksi he eivät halua, että heidän lomaohjelmansa keskeytetään. Ehkä se on myös mieltäsi.

Periaatteessa ei ole välitöntä tapaa vähentää kuukausien kuukausien määrää. On kuitenkin olemassa useita menetelmiä, jotka voivat lisätä kuukautisveresi virtausnopeutta niin, että sykli on normaalia lyhyempi.

Eri turvallisia tapoja nopeuttaa kuukautisia ovat:

1. orgasmi

Dee Fenner, gynekologian johtaja Michiganin yliopistosta, sanoi, että orgasmi sukupuolen tai itsetyydytyksen aikana on yksi tärkeimmistä avaimista kuukautisten nopeuttamiseksi. Tämä johtuu siitä, että kohdun lihasten supistukset orgasmin aikana voivat työntää kuukautisten verenvirtauksen nopeammin kohtuun.

Ei vain, huipentuma tunne orgasmin aikana voi myös auttaa lievittämään vatsakramppeja ja PMS-oireita, jotka usein häiritsevät naisia joka kuukausi.

2. Säännöllinen liikunta

Paitsi kehon kunto, säännöllinen liikunta voi myös nopeuttaa kuukautisten loppuun saattamista. Kehon lihasten supistuminen harjoituksen aikana voi auttaa parantamaan kuukautisten verenkiertoa niin, että kuukautiset ovat lyhyempiä kuin ennen.

Niille teistä, jotka kokevat usein kuukautiskipuja ja muita PMS-oireita, liikunta voi myös olla ratkaisu niiden voittamiseen. Valitse sydän tai muu kykyihisi sopiva liikunta. Mikä tärkeintä, tee se säännöllisesti ja johdonmukaisesti tulosten todistamiseksi.

3. Ota C-vitamiinia

Kuukautiskierto on tasainen vai ei, liittyy siihen, mitä kulutat päivittäin. Erityisesti päivittäinen C-vitamiinin tarve, täyttyykö tämä?

C-vitamiinin tarpeiden täyttäminen päivittäin voi auttaa vähentämään progesteronin, hormonin, joka toimii sakeuttamaan kohdun limakalvoa, määrää. Jos progesteronitaso laskee, kohdun seinämän kudos hajoaa helpommin, jotta kuukautiset päättyvät nopeammin.

C-vitamiinin ruokalähteiden lisäksi voit myös käyttää käytännöllisempiä C-vitamiinilisäaineita. Varmista kuitenkin, että noudatat aina pakkauksessa mainittuja juomista ja annostelua koskevia sääntöjä. Liiallinen C-vitamiinin määrä voi aiheuttaa haittavaikutuksia vatsavaivojen, ripulin ja unettomuuden muodossa.

4. Vältä tamponien käyttöä

Vaikka ne voivat korvata tyynyjen toiminnan, tamponien käyttö tosiasiassa estää kuukautisveren virtauksen emättimestä ja pidentää kuukautisiasi. Sillä välin, jos päätät käyttää sidettä, vuotava kuukautisveri imeytyy nopeammin siteen pinnalle.

On hyvä korvata tamponit välittömästi tyynyillä, jotta kuukautiset päättyvät nopeammin. Tällä tavoin kuukautiset ovat lyhyempiä ja kevyempiä tässä kuussa.

5. Ehkäisyvalmisteet

Jotkut naiset käyttävät usein ehkäisypillereitä tai muita hormonaalisia ehkäisyvalmisteita lievittämään ärsyttäviä vatsakramppeja. Itse asiassa voit myös käyttää näitä ehkäisypillereitä kuukautisten lyhentämiseen, tiedät.

Kansallinen naisten terveysverkosto kertoi Medical News Today -lehdelle, että kuukautisten nopeuttaminen ehkäisyvälineillä on turvallista. On kuitenkin joitain sivuvaikutuksia ja riskejä, joista sinun on oltava tietoinen.

American Cancer Societyin mukaan ehkäisyvälineiden pitkäaikainen käyttö voi lisätä naisen syöpäriskiä. Siksi sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin valitset ehkäisypillereitä kuukautisten nopeuttamiseksi aikaisemmin. Muista, että ehkäisypillereitä on monenlaisia, eivätkä kaikki niistä sovi terveydentilaan.