4 vinkkiä parhaiden lisäravinteiden valitsemiseen terveelle vartalolle kotiin mennessä

Kotiinpalauttamisesta on tullut Indonesian yhteiskunnan perinne kohti Eidiä. Pitkä matka, joka on tehtävä, voi kuitenkin tyhjentää kestävyytesi. Lisäksi ravitsemuksellinen saanti kuluttamastasi ruoasta on myös rajallista. Siksi tarvitset vaihtoehtoja immuunijärjestelmän tukemiseksi, esimerkiksi ottamalla lisäravinteita. Lisäaineiden valitsemisen ei kuitenkaan pitäisi olla mielivaltaista, tiedät. Katso, kuinka voit valita parhaat lisäravinteet, jotta kehosi pysyy tuoreena ja terveellisenä seuraavan kotiinpalamisen aikana.

Miksi tarvitsemme lisäravinteita kotiin mennessä?

Kaikki kehon tarvitsemat ravintoaineet voidaan saada ruoasta. Tosiasia on, että kaikki eivät pysty vastaamaan päivittäisiin ravintotarpeisiinsa vain ruoasta kotiinpalumisen aikana. Esimerkiksi hedelmät ja vihannekset tarjoavat elimistölle erilaisia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Sen säilyvyysaika jääkaapin ulkopuolella on kuitenkin lyhyt. Joten on vaikea vastata näihin ravitsemustarpeisiin niin kauan kuin matkustat kotikaupunkiisi.

Mitä kauemmin hedelmiä varastoidaan, sitä heikompi niiden laatu on. Tämä vähentää sen sisältämien vitamiinien ja mineraalien määrää. Sitten mitä kiireisempi henkilö on, sitä vähemmän heillä on mahdollisuus valmistaa terveellisiä aterioita itse. Siksi monet lopulta valitsevat syötäväksi kelpaavan ruoan.

Samoin ennen Libanonia päivät muuttuvat kiireisemmiksi, koska sinun on valmisteltava paljon asioita kotiin menemiseen. Pitkä matka, jonka olet käynyt, ei todellakaan salli sinun valmistaa terveellistä ruokaa hedelmiä lukuun ottamatta. Se rajoittuu myös hedelmiin, jotka ovat kestäviä eivätkä pilaa helposti.

Kotimatkallasi kulkemasi pitkä matka voi olla uuvuttavaa ja saada sinut helposti sairastumaan. Etkö halua päästä kotikaupunkiin, kun et tunne oloasi hyvin? Tämän estämiseksi lisäravinteiden ottaminen voi olla valinta. Lisäaineiden valitsemisen ei kuitenkaan pitäisi olla mielivaltaista. Jokaisella lisäravinteella on oma tehtävänsä. Joten miten valitset parhaat lisäosat kotiinpaluuta varten?

Kuinka valita lisäravinteita, jotta et sairastu helposti kotiinpalumisen aikana

1. Valitse tarpeen mukaan

Jos haluat kehosi pysyvän terveenä ja raikkaana kotiinpalumisen aikana, valitse immuunijärjestelmääsi tukevat lisäravinteet, kuten Redoxon. Redoxonin sisältämä C-vitamiini ja sinkki voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää siten, että se on vahvempi sairauksia vastaan.

Älä kuitenkaan unohda ottaa ensin yhteyttä lääkäriisi. Koska käyttämiesi lisäravinteiden on oltava iän ja terveydentilan mukaisia.

2. Lue tarra

Kun olet määrittänyt, mitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitset immuunijärjestelmän tukemiseen, voit alkaa etsiä haluamiasi lisäravinteita. On tärkeää lukea ensin lisäpakkauksen etiketti, älä vain osta sitä.

Jos lisäravinteiden käyttöä koskevat säännöt eivät vastaa terveydentilaa tai on vaarallisia sivuvaikutuksia, etsi muita turvallisempia lisäravinteita. Älä unohda tarkistaa tuotteen viimeistä käyttöpäivää.

3. Valitse helppo juoda

Markkinoilla on monia lisäravinteita, olivatpa ne pakattuja neste-, jauhe- tai tablettimuodossa. Valitse lisäosa, jonka voit helposti ottaa mukaan tien päällä. Nestemäiset ja jauhemaiset lisäravinteet saattavat sekoittua tai vuotaa, jos otat ne mukaasi, joten tabletit ovat turvallisin vaihtoehto.

Jos et voi ottaa lisäravintoa tablettimuodossa tai pelkäät tabletin tukehtumista, jos sinun on otettava se matkalla, älä huoli. Voit valita täydennyksen poretablettien muodossa (vesiliukoiset tabletit). Kuinka juoda se on helppoa, liuota vain veteen ja juo heti, kunnes se loppuu tabletin liukenemisen jälkeen.

Ei vain helppo juoda, tämä lisäosa voi myös lisätä veden saantia kehossa. Syynä on, että matkan aikana kuivuminen on erittäin altis. Varsinkin jos menet kotiin paaston aikana.

4. Katso annos ennen juomista

Jos olet valinnut oikean täydennyksen, varmista, että otat myös sen oikein. Lue pakkauksessa olevat käyttöohjeet ja säädä annostus käyttöohjeiden tai lääkärin ohjeiden mukaan. Älä ota kahta tai useampaa vitamiinilisää samanaikaisesti ilman lääkärin valvontaa. Suosittelemme, että käytät yhtä lisäravinteita, jotta edut, jotka sinusta tuntuu, maksimoidaan.