Sisällysluettelo:
Hajoaminen ei vain saa maailmaa tuntemaan romahtavansa. On käynyt ilmi, että tällä voi olla kielteinen vaikutus sekä fyysiseen että psykologiseen terveydentilaan. Varsinkin jos sinulla on liikaa surua hajoamisen jälkimainingeissa. Joten, mitä terveysongelmia voi syntyä hajoamisen jälkeen?
Terveyden hajoamisen tulos
Kipu, jonka särkynyt sydän voi aiheuttaa, voi todella vaikuttaa eri tavoin kullekin henkilölle. Tässä on hajoamisen erilaisia vaikutuksia terveydellesi:
1. Stressi
Voi olla hyvin stressaavaa sanoa hyvästit tärkeistä ihmisistä. Jos sallitaan, stressi vaikuttaa haitallisesti fyysiseen terveyteesi.
Stressi voi lisätä kortisolihormonin määrää kehossa. Joissakin tapauksissa tämä lisääntynyt kortisolihormoni vaikuttaa lähes kaikkiin kehosi elimiin, mukaan lukien verenpaine ja sydän.
Kun henkilö tuntee stressiä, hänen sydämensä lyö normaalia nopeammin ja verenpaine nousee. Jos jätät tämän ehdon liian kauan, se varmasti rasittaa paljon raskaammin sydäntä.
Lisäksi hajoamisen stressi voi myös helpottaa paniikkia ja pelkoa, kun kohtaat jotain.
2. Rintakipu
Yhdysvaltain kansallisen tiedeakatemian tutkimus löysi mielenkiintoisia faktoja äskettäin hajonneiden ihmisten aivotoiminnasta.
On käynyt ilmi, että juuri hajonneen aivot ovat samaa toimintaa kuin fyysisesti sairas. Varsinkin kun henkilö näkee kuvan puolisosta, joka jätti hänet.
Tämä tila voi ilmetä, kun sympaattinen ja parasympaattinen hermosto ovat aktiivisia samanaikaisesti.
Parasympaattinen hermo on hermosto, joka toimii ruoansulatuskanavan säätelyssä ja syljen tuotannossa. Jos tämä hermo syttyy, sykkeesi ja hengityselimistösi hidastuvat.
Toisaalta sympaattisen hermoston aktivointi sävyttää lihaksiasi ja saa sydämesi lyömään nopeammin.
Jos molemmat hermojärjestelmät toimivat, se voi varmasti aiheuttaa epämukavuutta, joista yksi on rintakipu.
3. Painon nousu
Joillekin ihmisille hajoaminen voi lisätä asteikkojen määrää. Tutkimuksen mukaan Yalen yliopistoOsoittautuu, että kortisolihormonin vapauttava krooninen stressi voi todella kerätä rasvaa vatsaasi.
Tutkimusten mukaan tämä tila on yleisempi naisilla kuin miehillä. Lisäksi stressi saa ihmisen usein syömään tavallista enemmän ilman valvontaa.
Tämän seurauksena runsaasti rasvaa, sokeria ja suolaa sisältävien elintarvikkeiden saanti muuttuu hallitsemattomaksi. Sen sijaan, että täytät tyhjät aiheet, nämä ruoat saavat sinut vieläkin stressaantumaan ja haluavat lisätä annoksia.
Tämä ehto voi kuitenkin koskea vain joitain ihmisiä. Jotkut toiset eivät todellakaan tunne ruokahalua, joten he laihtuvat entisestään.
4. Unen laatu on häiriintynyt
Painonnousun lisäksi, toinen hajoamisen tulos häiritsee unen laatua.
Esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa tottuu kertomaan entiselle kumppanillesi, mitä tapahtui sinä päivänä. Tämä ei kuitenkaan ole enää mahdollista, kun suhde on ohi.
Tämän seurauksena sinusta tuntuu, että jokaisesta puuttuu päivittäisestä unirutiinistasi. Tämä voi saada sinut ajattelemaan entistä, mikä voi johtaa nostalgiaan ja lisätä kortisolihormonia.
Tämä kortisolihormonin nousu voi saada sinut nukkumaan vähemmän. Seurauksena unen laatu on häiriintynyt.
Saattaa olla, että jouduit nukkumaan keskiyön jälkeen tai ehkä heräät keskellä yötä ilman näkyvää syytä.
On kunnossa olla surullinen hajoamisen jälkeen. Älä kuitenkaan anna tämän surun viipyä liian kauan.
Kerro valituksesi perheellesi tai lähimmille ystävillesi. Tämä tapahtuu niin, että tunteesi helpottuvat paljon, jotta hajoamisesta johtuvia terveysongelmia ei syntyisi.
Kuvalähde: Wall BG
