4 helppoa tapaa käyttää sitruunaruohoöljyä sen hyötyjen saamiseksi

Sitruunaruohoöljyllä on monia terveysvaikutuksia ripulin, stressin voittamisesta ärsyttävään pahoinvointiin. Ei vain hengitettynä, vaan on olemassa useita muita tapoja, joilla voit yrittää hyödyntää tätä eteeristä öljyä. Seuraava on arvostelu.

Sitruunaruohoöljyn käyttö

1. Hajottimen käyttö

Aiotko käyttää sitruunaruohoöljyä aromaterapiana? Sitruunaruohon rauhoittava aromi voi lievittää stressiä, väsymystä ja lievittää päänsärkyä. Kokeile diffuusoria saadaksesi edut.

Aromaterapiana voit sekoittaa sitruunaruohoöljyä muiden eteeristen öljyjen, kuten geraniumin, piparmintun, laventelin tai sitruunan, kanssa. Se on helppoa, sinun tarvitsee vain laittaa 2-3 tippaa sitruunaruohoöljyä hajottimeen.

2. Käytä vedellä täytettyä pesuallasta

Jos sinulla ei ole hajotinta, edullinen ja helppo vaihtoehto tämän eteerisen öljyn hengittämiselle on käyttää lämpimällä vedellä täytettyä pesuallasta. Täytä pesuallas lämpimällä vedellä ja laita siihen 3 tippaa öljyä.

Voit hengittää höyryä altaasta suoraan. Lisäksi tätä seosta voidaan käyttää myös jalkojen liottamiseen 10-15 minuuttia kivun ja väsymyksen lievittämiseksi.

3. Hierontaöljynä

Jos haluat käyttää sitä hierontaöljynä, et saa levittää sitä suoraan iholle. Eteerinen öljy on eräänlainen öljy, joka on laimennettava ennen käyttöä. Voit sekoittaa sitruunaruohoöljyä kantajaöljyihin, kuten makea manteliöljy, jojoba tai avokado.

Sekoita kuusi tippaa sitruunaruohoöljyä 1/2 tl kantajaöljyn kanssa. Vasta sitten voit käyttää sitä levittää suoraan iholle.

Voit myös levittää sitä ensin käsivarteen tarkistaaksesi onko allerginen reaktio vai ei. Jos on punoitusta, polttamista tai kutinaa, älä levitä tätä öljyä mihinkään muuhun ihon osaan.

4. Upotettu kylpyyn

Voit myös sekoittaa tämän yhden eteerisen öljyn kylpyyn. Lisää 6-12 tippaa tätä öljyä kylpyyn, joka on täytetty vedellä. Tunne sitruunaruohon tuore tunne suihkussa.

Sitruunaruohoöljyn riskit ja sivuvaikutukset

Eteerisenä öljynä sitruunaruohoöljy voi aiheuttaa allergisen reaktion tai ärsytyksen, kun sitä levitetään suoraan iholle. Siksi sinun on ensin laimennettava se ennen käyttöä.

Sinun tulisi myös tehdä ihotesti allergisten reaktioiden varalta ennen kuin käytät sitä koko kehossa hierontaöljynä. Älä myöskään saa levittää tätä öljyä limakalvojen ja silmien lähellä olevalle alueelle.

Lisäksi, toisin kuin alkuperäinen sitruunaruoho, tämän kasviuutteen eteerinen öljy voi olla myrkyllistä nieltynä. Siksi varo sekoittaessasi, ettet niele sitä raakana.

On hyvä ottaa ensin yhteyttä lääkäriin, jos aiot käyttää sitruunaruohoöljyä hoidon täydennyksenä. Tämä pätee erityisesti niille teistä, jotka olette: